Några höjdpunkter ur min kamera från 10-mila 2008. Se allihopa här. Klicka på en bild för att få se den stor, sen kan ni klicka på bilden för att se nästa.
Om det bara är jag i D55 springer jag hellre D45
Förstår, men det är uppdaterade banlängder nu. Minns inte vad D55 var innan, men blir 4,8 okej? D65 bana finns nog bara om det blir en klass, vilket det troligtvis inte blir
Is it okay for me to bring a friend to run/walk the beginners course with me?
Kan vi få be om familjelottning? Jag tidig start och Oskar när jag kommit i mål? Tack!
Imorgon är sista anmälningsdagen till både lång- och medel-KM!
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
3 kommentarer (kommentera)
Fan, Berget och Tuvan är så nöjda!
/ Oskar
2008-04-28 kl 20:34
Tack för det härliga stödet på upploppet! Det är därför jag ser så glad ut! Det var det som sparade den sekund som räddade oss från 270:e-platsen!
Jag tycker att byxorna ser väldigt korta ut, men de kanske ska vara så? Annars borde jag kanske ändra min beställning till L?
/ Mattias
2008-04-28 kl 22:45
Mattias, det beror helt på hur högt man väljer att ha dem i midjan. Jag har tex S.
/ Oskar
2008-04-28 kl 23:45
Skriv en kommentar!