Tisdagsorientering 13/5
Veckans tränare: Peter Hemmingsson.
Något lättsamt intför SCC. Men jobbigt ändå om man drar på sig för många straffrundor. Pokerorientering i all ära – nu blir det skidskytte-kubbspels-orientering.
Samling vid Björkhagens T-bana 18:15 eller vid vägbommen där gångvägen ut i Nackaresarvatet börjar 18:30.
Ingen dusch finns men närmaste sjö ligger inte så långt bort för badsugna. /Peter
Ändrad: 5 maj 2008, 21:21
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i Lakia Jukola 2024
Anmäl er till sub-någonting (sub150?) på Jukola! Vi vill ha med många fler av er!
Nästa anmälningsfrist går ut om några dagar bara, men vi behöver fler löpare till redan anmälda lag!
Kom ihåg att detta är kul, och klicka in er på Eventor! - Aija i Tiomila 2024 Nynäshamn
Grattis, allihop!
- Agnes i Tiomila 2024 Nynäshamn
Vi har f.ö. tältet hemma hos oss och tar med det till Jukola om ingen behöver det innan.
- Agnes i Tiomila 2024 Nynäshamn
Tack Lena! Jag är supernöjd!
- Samuel i Lakia Jukola 2024
Vi tog med oss tältet från 10mila och tar det med vidare till Jukola.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 12
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 10
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 8
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
13/6: Tekniktorsdag 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
18 kommentarer (kommentera)
Vill ni verkligen ha en träning dagen innan Stockholm City Cup?
/ peter
2008-05-05 kl 19:22
JA!
säger han som inte kan vara med på någon av dem…
Men det tycker jag. Alla kan ju inte vara med på onsdagen osv.
/ Oskar
2008-05-05 kl 20:53
Jag vill ha en!
/ Sofia
2008-05-05 kl 21:02
Bra med kontinutitet, kör på!
Jag kommer om bara benhinnorna får vila lite..
/ pete
2008-05-09 kl 15:52
holy shit vad jag felstavade.
/ pete
2008-05-09 kl 15:53
Ni får en träning. Hänger kontrollerna kvar på djurgårn?
/ Peter
2008-05-09 kl 16:57
Nix
Jag plockade in alla direkt efteråt. Blev ett ordentligt pass den dagen : )
Finns i tryggt förvar på Regeringsgatan 87. mob: 0734-17 88 28
/ pete
2008-05-09 kl 17:29
Min rygg höll kvällens joggingpass med Fredrik!!!!
Så räkna big time med mig på tisdag.
/ Oskar
2008-05-11 kl 22:43
Jag tar med mig kartorna från herr-tiomila till de som inte fått sina än.
/ Oskar
2008-05-12 kl 17:19
Härligt! Två i varje lag! Det blir rafflande! /Peter
/ peter
2008-05-12 kl 18:48
Jag har problem med min inloggning – får inget nytt lösen… Well, well, tänkte bara säga att jag kommer imorgon. Det kommer in en tunnelbana 18.17 till Björkhagen så jag hoppas att ni väntar två minuter. Kanske är fler som är på det tåget?
/ Mette
2008-05-12 kl 23:50
Vi kommer om allt går i lås. Hampus & Jonas
/ Jonas Nylund
2008-05-13 kl 09:31
Jag tar med mig kläder från NONAME sport som ni kan prova!
/ Oskar
2008-05-13 kl 11:51
Jippi – träning OCH catwalk! Superduper.
/ Mette Petersson
2008-05-13 kl 12:04
F*n
Hinner inte ikväll, får flytt-hjälp 18.00 : (
Det låter väldigt kul!
/ pete
2008-05-13 kl 13:10
Inget i lås! Vi kommer inte hinna, sorry. Hampus Jonas
/ Jonas
2008-05-13 kl 17:16
Tack för ikväll!
/ Oskar
2008-05-13 kl 21:16
Yepp tackelitack
/ soso
2008-05-13 kl 21:42
Skriv en kommentar!