Tisdagsträning 22/4
Denna veckas träning blir ett genrep för dem som skall springa 10-mila, med givetvis finns också en lagom svår bana för nybörjare, samt en längre för dem som springer lite längre (fast inte skall med till 10-mila).
Samlingsplats är Ursviks motionsgård där det finns dusch och låsbara skåp etc. för en billig penning (25kr), T-bana Hallonbergen och en liten promenad. Norr om stan alltså (röd pil på kompassen), för att väga upp lite mot alla Kärrtorpsträningar…
För 10-mila löpare så gäller gemensam start med gafflade banor. Startskottet går 19:00 för att alla skall hinna till start och för att simulera lite natt för dem som är ute längst. Men tanken är att alla skall vara tillbaka runt 8 – banlängd runt 6-7 km. Löpvänlig terräng.
Andra kan starta när det passar från c:a 18:30.
Vi som åker kollektivt kan ses på T-centralen på blåa linjens perrong och ta tunnelbanan som går 18:07
Säg gärna till om du kommer – 10-mila löpare har inget val!
Väl mött,
Veckans banläggare,
Jakob Larsen
Ändrad: 22 april 2008, 23:49
SENASTE KOMMENTARER
- Per-Anders i Ösaträffen
Jag bor i eget hus i Järvsö. Långt från häng.
- Rebecca Åquist i Ösaträffen
Vi tältar, då har man närmast till allt häng!
- jorrit i Skärgårdshelgen – Centrums...
Finns det helikopter till detta?
- Moa i Lång-KM
You're welcome to join Alex!
- Moa i Lång-KM
Uppdaterad med inbjudan!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 19 May
- Deltagare
- Joel Udd
- Johan Dahlin
Fystisdag: Snabba korta intervaller (och bad) i Hagaparken 2
Dagens pass: 60 / 30
10 – 20 x 60/30s.
Dags att vässa formen inför Stockholm City Cup! Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och kroppen inför morgondagens sprint. Antalet intervaller bestämmer ni själva baserat på dagsform och känsla. Den som känner sig lite osäker och ovan kör 10 …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Per Olav Andersen
- Mattias Joëlson
- Astrid Kok
20/5: Stockholm City Cup 2 23
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Gro Dahlbom
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Nina Wertholz
- Ester Kortekaas
21/5: Tekniktorsdag i Älvjöskogen 12
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Elin Everitt
- Linnea Börjars
- Elin Thyr
- Ines Lindholm
- Vera Lanå Bolin
23/5: Barn i Centrum – Hitta ut i Vitan 7
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Per Olav Andersen
23/5: IFK Lidingö sprint 2
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Janne Nilsson
- Per Olav Andersen
24/5: Järfällasprinten 3
- 0 Deltagare
26/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 0
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
27/5: Stockholm City Cup 3 15
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Elina Johnsson
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Olof Lethagen
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
30/5: Lång-KM 30
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Gro Dahlbom
- Ove Oksvold
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
31/5: Medel-KM 28
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
- Johan Dahlin
2/6: Fystisdag: Intervallserie (och bad) i Hagaparken 2
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
3/6: DM sprint 3
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Niclas Petersson
5/6: Ösaträffen 3
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Fredrik Nylund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
13/6: Kotka-Jukola 2026 21
- 0 Deltagare
21/6: Idreveckan 0
- 0 Deltagare
29/6: Trekvällars 1 medel 0
- 0 Deltagare
30/6: Trekvällars 2 lång 0
- 0 Deltagare
1/7: Trekvällars 3 medel 0
- 0 Deltagare
23 kommentarer (kommentera)
hell yeah
/ Oskar
2008-04-15 kl 23:51
Dude, I’ll be there.
/ Fredrik
2008-04-15 kl 23:54
Dang! Jag kommer.
/ Sofia
2008-04-18 kl 14:26
yepp!
/ Mattias
2008-04-18 kl 15:58
Peter E och Jag kommer självklart eftersom det är skoj och vi måste…
/ Torbjörn
2008-04-19 kl 01:00
Jag kommer! Hampus oxå om inte ett hav av läxor.
/ Jonas
2008-04-19 kl 11:52
Kul!
Jag laddar batteriet till lampan redan : )
/ pete
2008-04-19 kl 22:26
kliver på rådhuset 18:08 typ. så ni får gärna kika efter mig :)
/ karin
2008-04-20 kl 12:37
jag kommer
/ katarina
2008-04-20 kl 13:07
kommer!
/ anne
2008-04-20 kl 14:01
kommer
/ Joel
2008-04-20 kl 23:53
Jag är i Norrtälje under dagen, kommer med 157:an till hpl Sundbypark Östra c:a kl. 18.34, ev. hinner jag med bussen en kvart tidigare.
/ Mattias
2008-04-21 kl 09:50
Jag kommer!
/ Jakob
2008-04-21 kl 10:13
jag kan inte. vi har vernissage med skolan som jag inte får missa som är mellan 19-21.
tusan oxå!
/ crilla
2008-04-21 kl 12:34
I’m game!
/ Mette Petersson
2008-04-21 kl 18:26
Min bror Matti undrar om han kan få delta. Han är en gammal ärrad Tio-mila veteran.
/ Jonas
2008-04-21 kl 21:04
Imorgon eller? Självklart!
/ Oskar
2008-04-21 kl 21:28
Jag kommer!
/ Kristin A
2008-04-21 kl 21:55
yes, jag kommer! ska försöka pricka in tåget också!
/ karin h
2008-04-21 kl 22:33
Inget val var det… Så jag kommer. /Peter
/ Peter
2008-04-22 kl 08:24
jag kommer
/ Hanna H
2008-04-22 kl 09:07
Min förkylning som legat och lurat i 2 veckor har brutit ut. 1 mil löpning igår och en Norénpjäs på det fick bägaren att rinna över …
Ingen mer träning för mig den här veckan. Nu ska jag bara ladda för att komma i form till helgen!
/ Fredrik
2008-04-22 kl 09:36
jag bangar också. influensa i familjen…
/ Joel
2008-04-22 kl 14:43
Skriv en kommentar!