Vilken hetta det var!! Jag, Fredrik, Peter E, Sofia och Jonas hängde utmed banan i Rålis och hejade fram våra långdistansande tjejer. Fyfan jag skulle aldrig orkat det där…
Halvmara Kvinnor 145 startade 1 Anna von Schenck -73 Hässelby SK 1:19:15 49 Karin Fägerlind -79 Centrum OK 1:50:51 56 Mette Petersson -75 Centrum OK 1:51:58 72 Josefina Ekström -77 Centrum OK 1:57:22
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
Jag har plats från gullmars 8:45!
Vi har en plats i vår bil imorgon kl 0745 från Hornstull.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
En kommentar (kommentera)
Heja, heja! bra kämpat. Det måste varit varmt där ”också”. Springcross 12km räckte väl för att få mig slut…
/ Torbjörn
2008-05-11 kl 20:00
Skriv en kommentar!