Säsongens sista dagtävling är avklarad. Konstigt att så få i Centrum deltog!
H21 (35/35) 4820 m 1 Per Ek Nyköpings OK 31:42 26 Jakob Larsen Centrum OK 47:53 Öppen 4 3150 m 1 Carl-Johan Thorell OK Ravinen 32:01 12 Mattias Henriksson Centrum OK 51:16 14 Mia Fager Centrum OK 55:05
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
Jag har plats från gullmars 8:45!
Vi har en plats i vår bil imorgon kl 0745 från Hornstull.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
En kommentar (kommentera)
de andra kanske redan visste att TC var placerat på en soptipp. tur att vinden låg på åt rätt håll.
/ miafager
2008-05-13 kl 10:56
Skriv en kommentar!