Torsdagsträning 22/5 – löp i skog!
Lördagens bonuspass var en riktig höjdare så vi kör vidare på den succén men flyttar den till torsdag. Det blir alltså löpning i skog i grupp med lite olika typer av intervaller och träning på att ta sig fram fort över stock och sten.
Träningen är speciellt viktig för klubbens nybörjare då jag märkt att det finns MYCKET att lära när det kommer till just smidigheten i skogen!
Känner vi att vi behöver dela upp oss i två olika fart-grupper, ja då gör vi det! Som Sossarna sa, och sedan togs över av moderutterna, Alla ska med!
Samling 18.30, Kärrtorps IP
SENASTE KOMMENTARER
- Henning Sköldvall i Skärgårdshelgen – Centrums...
Vi har bara parkering för egen båt men om du vill kan jag undersöka om du kan komma med vispen.
- Per-Anders i Torp of Tenala – Sommarträn...
Jag tänkte kontakta pensionat Villa Christine: Är det fler som är intresserade av att bo där (Ågrens vet jag)?
- Per-Anders i Ösaträffen
Jag bor i eget hus i Järvsö. Långt från häng.
- Rebecca Åquist i Ösaträffen
Vi tältar, då har man närmast till allt häng!
- jorrit i Skärgårdshelgen – Centrums...
Finns det helikopter till detta?
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 19 May
- 0 Deltagare
Fystisdag: Snabba korta intervaller (och bad) i Hagaparken 0
Dagens pass: 60 / 30
10 – 20 x 60/30s.
Dags att vässa formen inför Stockholm City Cup! Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och kroppen inför morgondagens sprint. Antalet intervaller bestämmer ni själva baserat på dagsform och känsla. Den som känner sig lite osäker och ovan kör 10 …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Per Olav Andersen
- Mattias Joëlson
- Astrid Kok
20/5: Stockholm City Cup 2 23
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Gro Dahlbom
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
- Ester Kortekaas
21/5: Tekniktorsdag i Älvjöskogen 14
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Elin Everitt
- Linnea Börjars
- Elin Thyr
- Ines Lindholm
- Vera Lanå Bolin
23/5: Barn i Centrum – Hitta ut i Vitan 7
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Per Olav Andersen
23/5: IFK Lidingö sprint 2
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Janne Nilsson
- Per Olav Andersen
24/5: Järfällasprinten 3
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
26/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
27/5: Stockholm City Cup 3 16
- 0 Deltagare
28/5: Tekniktorsdag vid Flaten 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Elina Johnsson
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
30/5: Lång-KM 31
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Gro Dahlbom
- Ove Oksvold
- Anders R
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
31/5: Medel-KM 28
- 0 Deltagare
2/6: Fystisdag: Intervallserie (och bad) i Hagaparken 0
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
3/6: DM sprint 3
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Niclas Petersson
5/6: Ösaträffen 3
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Fredrik Nylund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
13/6: Kotka-Jukola 2026 21
- 0 Deltagare
21/6: Idreveckan 0
- 0 Deltagare
29/6: Trekvällars 1 medel 0
- 0 Deltagare
30/6: Trekvällars 2 lång 0
- Deltagare
- Johan Dahlin
21 kommentarer (kommentera)
det är ju dEUS på torsdag för 17 gubbar. gammal indierock går före orientering…
/ Kristina
2008-05-19 kl 11:00
Haha dEUS!!! Lever de än? Vilket jävla one-hit-wonder-belgare det var!
Själv skulle jag nog lätt skippa en träning för att se Menswe@r
/ Oskar
2008-05-19 kl 12:26
Karin F—> Kom igen nu!
/ Fredrik
2008-05-20 kl 22:33
jag måste vila mig i form till jukkola!
/ Karin F
2008-05-21 kl 12:47
tss, du om någon behöver lite skogsträning
/ Oskar
2008-05-21 kl 12:54
eller alla behöver denna träng som ska med till jokula, jag menar vad finns i finland??? skog!
/ Sofia
2008-05-21 kl 13:28
Eftersom vi är så få så skiter jag i omklädningsrum. Jag bokar i morgon om vi närmar oss tio st.
/ Oskar
2008-05-21 kl 14:46
Jag borde verkligen vara med, men är tyvärr uppbokad på annat.
/ Mattias
2008-05-21 kl 14:49
Du var ju med i lördags så du får dispens!
/ Oskar
2008-05-21 kl 15:25
ÄNDRING – TA MED OMBYTE och handduk osv. Jag hade visst bokat omklädningsrummet!! Sorry!
/ Oskar
2008-05-22 kl 00:39
tror jag kommer! Var ju inte med i torsdags (även om jag tog igen det genom att springa i Årstaskogen själv igår!)
/ Karin H
2008-05-22 kl 07:30
fan jag känner mig lite tjock i halsen idag… vi får se hur det utvecklar sig under dagen.
/ Oskar
2008-05-22 kl 10:44
Du, vi är två. Jag har typ förlist, är helt ur gängor. Vrak på havsbotten.
Om jag är så här kl 18 blir det ingen löpning för mig.
/ Fredrik
2008-05-22 kl 11:00
Men Gubbar, vad händer?
Ni är ju sjuka jämt…
/ Sofia
2008-05-22 kl 11:20
Jag tror att du satte fingret på det i första meningen Sofia …
/ Fredrik
2008-05-22 kl 11:29
Men jag å andra sidan har blivit frisk. Jag kan ta med kartor om Oskar är sjuk.
/ Peter H
2008-05-22 kl 12:21
Åh bra Peter att du gått tillbaka att vara man, kille, dude!
/ Sofia
2008-05-22 kl 14:09
Jag känner mig lite bättre! Ska trycka i mig lite fisk nu och sen gå hem och vila så blir det nog åka av!
/ Oskar
2008-05-22 kl 14:13
Fiskdoping! Själv måste jag cykla hem från Flemingsberg först. Pust.
/ Peter H
2008-05-22 kl 15:11
Är det nån som fick med sig en Centrum tröja i torsdags??? Jag har letat febrilt efter den!
/ Fredrik
2008-05-25 kl 10:43
Jag vet inte. Ska kolla i mitt kaos här hemma. Eller kom och let efter nål i höstack!
/ Oskar
2008-05-25 kl 11:40
Skriv en kommentar!