Lördagsträning! 5/7
The Very Best of Centrum OK
Vi kör vila på torsdag efter en hektisk och hård vecka i Hell-ass och tränar istället på lördag. Då kommer vi att köra ett kombinerat skogslöp/styrkepass! För på att så sätt mätta alla munnar.
Vi bjuder på lite blandade klassiska styrkeövningar i kombination med spring i skog, mestadels uppför så att vi har klipp i benen inför O-ringen! Som vanligt kan ALLA oavsett kapacitet vara med på det här passet. Om man har OL-skor är det det man ska ha på fötterna, vi kommer alltså att härja i busken!
Vi byter om på min kanotklubb, där kan man också låsa kan in plånbok och telefon (och basta!!).
Samling Brunnsvikens Kanotklubb på Frescati Hagväg 5 kl 12.00
Ändrad: 05 juli 2008, 16:39
SENASTE KOMMENTARER
- Henning Sköldvall i Skärgårdshelgen – Centrums...
Vi har bara parkering för egen båt men om du vill kan jag undersöka om du kan komma med vispen.
- Per-Anders i Torp of Tenala – Sommarträn...
Jag tänkte kontakta pensionat Villa Christine: Är det fler som är intresserade av att bo där (Ågrens vet jag)?
- Per-Anders i Ösaträffen
Jag bor i eget hus i Järvsö. Långt från häng.
- Rebecca Åquist i Ösaträffen
Vi tältar, då har man närmast till allt häng!
- jorrit i Skärgårdshelgen – Centrums...
Finns det helikopter till detta?
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 19 May
- 0 Deltagare
Fystisdag: Snabba korta intervaller (och bad) i Hagaparken 0
Dagens pass: 60 / 30
10 – 20 x 60/30s.
Dags att vässa formen inför Stockholm City Cup! Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och kroppen inför morgondagens sprint. Antalet intervaller bestämmer ni själva baserat på dagsform och känsla. Den som känner sig lite osäker och ovan kör 10 …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Per Olav Andersen
- Mattias Joëlson
- Astrid Kok
20/5: Stockholm City Cup 2 23
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Gro Dahlbom
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
- Ester Kortekaas
21/5: Tekniktorsdag i Älvjöskogen 14
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Elin Everitt
- Linnea Börjars
- Elin Thyr
- Ines Lindholm
- Vera Lanå Bolin
23/5: Barn i Centrum – Hitta ut i Vitan 7
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Per Olav Andersen
23/5: IFK Lidingö sprint 2
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Janne Nilsson
- Per Olav Andersen
24/5: Järfällasprinten 3
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
26/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
27/5: Stockholm City Cup 3 16
- 0 Deltagare
28/5: Tekniktorsdag vid Flaten 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Elina Johnsson
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
30/5: Lång-KM 31
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Gro Dahlbom
- Ove Oksvold
- Anders R
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
31/5: Medel-KM 28
- 0 Deltagare
2/6: Fystisdag: Intervallserie (och bad) i Hagaparken 0
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
3/6: DM sprint 3
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Niclas Petersson
5/6: Ösaträffen 3
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Fredrik Nylund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
13/6: Kotka-Jukola 2026 21
- 0 Deltagare
21/6: Idreveckan 0
- 0 Deltagare
29/6: Trekvällars 1 medel 0
- 0 Deltagare
30/6: Trekvällars 2 lång 0
- Deltagare
- Johan Dahlin
15 kommentarer (kommentera)
Eftersom vi har haft en galet hektisk Centrumvecka med tre tävlingskvällar, cykelturer och simtävlingar föreslår jag att vi tar paus från träning denna kväll.
Istället kör vi ett pass på lördag!
Vad säger ni?
/ Fredrik
2008-07-02 kl 08:56
Jag får se hur mycket jag måste jobba, men det låter ju i alla fall betydligt bättre än torsdag.
/ Mattias
2008-07-02 kl 09:30
Kommer ev.
/ Josefina
2008-07-04 kl 15:46
Köttsåret har nästan läkt. Borde funka.
/ Peter H
2008-07-04 kl 17:26
Yippeehey!
/ Oskar
2008-07-04 kl 17:34
PS. är det inte lite tidigt med 12? Jag menar, är det samma härliga hetta idag kommer vi ju inte orka med ngt alls!!
/ Oskar
2008-07-04 kl 17:43
jag tycker också det är lite tidigt med 12, tror jag kommer hur som helst men vet som vanligt inte säkert… (har nämligen nyss varit med om det sjukaste som hänt mig i mitt liv och måste smälta det lite innan jag bestämmer mig)
/ Katarina
2008-07-05 kl 02:23
Shit vilken cliffhanger Kattis levererar här!
/ Fredrik
2008-07-05 kl 10:04
Ja såhär dagen efter AW känns det lite tidigt…Men jag kommer! jag tar tunnelbanan ut, någon mer som gör det? Och Fredrik, jag tar med din tröja!
/ Malin W
2008-07-05 kl 10:10
Tidigt? Tänk på vår trebarnsfar, han har ju varit uppe sen kl 5. Det är eftermiddag för honom!
/ Fredrik
2008-07-05 kl 10:21
Tack Fredrik. Du förstår hur jag har det.
/ Jonas
2008-07-05 kl 10:33
Så här i efterhand skulle jag vilja be att få tacka Farsan Nylund för att han styrde upp dagens träning och gjorde den till en fröjd för benen!
/ Fredrik
2008-07-05 kl 19:56
En fröjd var det. Och hälen höll för en promenad till Nacka efteråt också.
/ Peter
2008-07-05 kl 21:03
Peter, grymt att hälarna håller!!
/ Oskar
2008-07-05 kl 22:56
Ja, en fröjd kan man nog kalla det..kändes riktigt tungt i benen när jag fick en ofrivlligt lång rask promenad med uppförsbackar lite senare den eftermiddagen.
/ Malin W
2008-07-06 kl 12:53
Skriv en kommentar!