Tisdagsträning 12/8
Ansvarig: Karin Fägerlind.
Plats: Söderbysjön
Vi möts vid T Kärrtorp klockan 18:00. Kommer ni med cykel kan vi säga Söderbysjöns badplats klockan 18:20.
Jag kommer göra en väl snitslad bana genom skogen på ett par kilometer. Man springer banan utan att titta på kartan alls. Är man riktigt cool kollar man inte ens på kompassen. I stället ska man se sig omkring, på allt som kan finnas på kartan och försöka minnas hur man sprungit, för med jämna mellanrum kommer en liten lapp som säger ”Rita”. Då ska man ta fram kartan och försöka rita in den väg man har sprungit, och förstås vart man är.
Syftet med övningen är att lära sig sina svagheter som orienterare. Personligen så har jag ofta ganska dålig uppfattning om var jag egentligen har varit när jag bommat, men i denna träning så VET man ju var man varit eftersom man håller sig till en snitslad bana. Gör man parallell-fel, eller oftare avståndsfel? Ser man saker i terrängen som inte finns på kartan, eller tvärtom.
Denna träning får ses som en test/utvärderingsomgång. Det är möjligt att jag gjort det för lätt eftersom jag tyckte det var jättesvårt att läsa kartan.
Men det som är bra är att den enskilde kan påverka svårigheten själv.I högt tempo blir det svårare, går man är det lättare, och känner man sig väldigt osäker kan man ju ha framme kartan hela tiden.
PS, vill ni köra hårt denna tisdag, ta med naturpasset eller löpardojjorna. Banan är inte jättelång.
SENASTE KOMMENTARER
- Niclas i Veteran-SM Södertälje
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll. - Agnes i Veteran-SM Södertälje
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
- Moa i Veteran-SM Södertälje
Jag har plats från gullmars 8:45!
- Samuel i Veteran-SM Södertälje
Vi har en plats i vår bil imorgon kl 0745 från Hornstull.
- Henrik Hellborg i Veteran-SM Södertälje
Vi tog med oss flaggan. Vi räknar med att trycka ner den på samma plats imorgon. Sedan får någon annan ta över den.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 20 September
- Deltagare
- Aija Sadurskis
- Ylva Fornander
OK Österåker medel 2
TÄVLINGSARENA
Arena längs vägen mellan Återvinningscentralen och gamla Brännbacken.
ALLMÄNNA FÄRDMEDEL
Roslagsbanan från Östra station till Åkersberga station, buss linje 620/621 mot Norrtälje, 626 mot Linanäs, hållplats Brännbacken, därifrån gångavstånd ca 800 m.
ANMÄLAN via Eventor senast söndag 13/9.
Efteranmälan tävlingsklass senast onsdag 16/9. Efteranmälan, Öppna banor, senast söndag 20/9 kl 09:00. Direktanmälan på arenan …
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Caroline Olsmats
22/9: Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Jonas Nylund
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
23/9: Natti Natti 22
- Deltagare
- Karin Gillberg
23/9: Luffarligan, Visättra 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Arnau Requena
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 5
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- 0 Deltagare
26/9: ABC-cup MTBO 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Per Oksvold
27/9:
OK Ravinen medel INSTÄLLD 2
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 22
- Deltagare
- Linnéa Granlund
30/9: Luffarligan, Flaten 1
- 0 Deltagare
4/10: L100-medeln 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
10/10: 25-manna 2026 42
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
11/10: 25mannamedeln 2
- Deltagare
- Mattias Henriksson
12/10: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
13/10: Terräng-KM 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Johansson
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
17/10: Helg utan älg 15
- Deltagare
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
20/10: Fystisdag vid Stadion: Kamouflerad femtusing 2
- Deltagare
- Johan Dahlin
26 kommentarer (kommentera)
jag tänkte cykla, mette & lotta är ni på?
vilken tid vill mötas i så fall?
/ Soso
2008-08-10 kl 20:14
eye, det låter kul, karin! Jag antar att man kan köra i eget tempo.
jag cyklar, ses vid skansktull utanför åhlens 18:00?
/ Lotta
2008-08-10 kl 23:07
det tycker jag låter fin fint!
it is skanstull
/ Soso
2008-08-11 kl 09:43
Låter kul! Jag kommer direkt till sjön, om det är den jag tror det är.
/ Josefina
2008-08-11 kl 13:05
Tack! Det verkar vara den jag trodde, har tom orienterat lite där… ;)
/ Josefina
2008-08-11 kl 15:51
perfekt
/ lotta
2008-08-11 kl 19:53
Jag kommer! Är på väg hem från Sarek nu. Sliten. Men jag Hoppar på karavanen vid skanstull.
/ Oskar
2008-08-11 kl 19:57
kul!
/ lotta
2008-08-11 kl 20:55
Hej Oskar! Om du har möjlighet, skulle du kunna ta med mina o Kristinas tröjor/blusar?
/ Josefina
2008-08-11 kl 22:57
Det kommer en Monica idag för att pröva på en centrumträning. Hon kommer til Kärrtorps T-bana vid 18. Ni som är där kanske kan hålla extra utkik efter henne!
/ lotta
2008-08-12 kl 09:36
Jag kommer att ta t-banan och kan titta efter Monica – vet någon hur hon ser ut? Tar antagligen ett tåg som är i Kärrtorp ca 17.40, passar det?
/ Aija
2008-08-12 kl 11:13
Nej, jag vet inte hur hon ser ut. Men jag tror inte att hon kommer att vara där så tidig som 17:40. Det går ju även ett tåg från stan som är i Kärrtorp 17:59. Kanske blir de andra centrummarna nervösa, Aija om du är där så exemplariskt tidigt… (eller så är det början på en ny komma-i-tid-era)
/ lotta
2008-08-12 kl 11:52
vad kul att vi blir så många!!! :)
(men shit vad nervös jag blir, en ny också! tänk om det blir totalt misslyckat med min stigfinnarövning :S)
/ karin
2008-08-12 kl 12:09
Det ska bli kul! Är grymt sliten från Sarek men man får ju bara inte missa en träning signerad en ny tränare!
Vad gäller blusar till Jossi och Kahru så finns det två val. Det är så att vi inte har några fler loggor m.m. för tillfället så antingen kan ni få de idag, men då är de helsvarta och utan tryck, eller så väntar ni tills vi beställt nya. Vad säger ni?
/ Oskar
2008-08-12 kl 12:21
Jag kommer åxå
Ses vid Åhléns
Oskar, har försökt nå dig.
Behöver desperat ladare till pannlampan du lånade. Kan vi fixa det i veckan?
/ pete
2008-08-12 kl 12:35
Inte behöver du bli nervös, Karin! Jag tycker att din övning låter jättekul och jag ser verkligen fram emot den.
Jag kan komma till Kärrtorp 17.59, var bara rädd att bli för sen.
/ Aija
2008-08-12 kl 12:46
ok oskar, vi väntar med dem så länge. /J&K
/ Josefina
2008-08-12 kl 12:47
Hej hej! Det är jag som är Monica. Jag har brunt hår och svart jacka. Jag kommer att komma med t-banan från centralen till Kärrtorp vid 17:49 eller 17.59. Det är lugnt vi hittar nog varandra… Ses ikväll!
/ Monica
2008-08-12 kl 13:05
Måste tyvärr avboka ikväll. Grrr, för jag hade verkligen sett fram emot din övning Karin. Lycka till allihop – hoppas jag får chansen att prova en annan gång!
/ Mette P
2008-08-12 kl 14:49
jag kommer trampandes direkt till sjön
/ Lena
2008-08-12 kl 15:24
Jippi – lyckades skjuta på min middag till halv nio så om jag springer fort och rätt så hinner jag. :-)
Finns det dusch-möjligheter eller kör vi sjöbad?
/ Mette P
2008-08-12 kl 16:37
sjöbad såklart!
hej monika! Aija har ljustljust hår och smal/liten. förmodligen med träningsskläder— hoppas ni hittar varandra–
/ lotta
2008-08-12 kl 17:02
Sjöbad! Ta med handdukar!
Jag står i hörnet vid seven el… nej jag menar Åhlens kl 18.00 och väntar in er cyklister!
/ Oskar
2008-08-12 kl 17:03
jag tar med lite plastfickor om det skulle behövas
/ Oskar
2008-08-12 kl 17:25
En stor eloge til Karin för allt arbete hon lagt ner!
/ Aija
2008-08-12 kl 21:32
håller med! tack karin! och för att du väntade in oss i regnet.
/ Lotta
2008-08-12 kl 22:55
Skriv en kommentar!