Vad kan 2026 erbjuda?

Torsdagsträning 4/9 (Omklädningsrum bekräftat!)

Acceleration, bål och styrka!

Ikväll kör vi ett litet mixpass på Kärrtorps IP, en del styrka, lite korta backar, indianhopp, plankan, accelerationslopp, jägarsits, skridskohopp, allt i en salig blanding. Tanken är att pulsen ska vara hög och att vi ska träna stabilitet i löpsteg, stryka i frånskjut för att på så sätt vara mer förberedda för vår löpträning!

Ni ska inte vara rädda för att hänga med i kväll. Som vanligt kör ni i den takt ni själva vill!

Det är vanliga jympadojjor ni har på tassarna. Lämna OL-skon hemma!

Hälsar, Fredrik

Vi ses på Kärrtorps IP kl 18.15 för ombyte. Omklädningsrummen är låsbara.

Inlagd: 26 juli 2008, 19:53
Ändrad: 07 september 2008, 23:43

19 kommentarer (kommentera)

fina skor.

/ Josefina
2008-08-29 kl 11:22
Hej! Måste säga att eran träning verkar väldigt rolig och genomtänkt! Kommer gärna och tränar med er på Torsdag! Mvh Julia

/ Julia
2008-08-31 kl 22:45
Grymt Julia, välkommen!

/ Fredrik
2008-08-31 kl 23:05
Hoppsan, jag är ju inte i Stockholm då. Så jag får plocka bort mig. /Peter

/ Peter H
2008-09-01 kl 11:57
kommer det vara mkt spring? jag är halt…

/ Kristina
2008-09-01 kl 20:48
Det kommer vara mycket spring.
Vad har du gjort?
Stay hel!

/ Fredrik
2008-09-01 kl 21:48
Jag kommer och testtränar på torsdag i stället för tisdag, var för krångligt att ta sig ut till danderyd från söder när man e 14.

/ Leo HvS
2008-09-02 kl 07:38
det är min höft/ljumske som bråkar. men kommer vi vara på samma plats hela tiden och inte fara omkring ut i spenaten? för då kan jag ju vara med och bara strunat i att springa när ni gör det. jag kan ju göra plankan hela tiden tex.

/ Kristina
2008-09-02 kl 20:36
Sorry. Vi kommer att springa runt i el-ljusspåret …

/ Fredrik
2008-09-02 kl 20:52
mer lyx än så hä kan det ju gärna inte bli, helskoj träning nästgårds (bor ju nästan vid kärrtorps..)så på torsdag kommer jag. grymt dålig kondis men bra vilja =) vi ses!

/ göran
2008-09-02 kl 21:17
Om det blir problem med omklädningsrum kan vi ju utgå från min Lght om vi inte är för många. Tar ju typ 5 min att jogga till Kärrtorp därifrån genom parken…

/ Lena
2008-09-03 kl 10:27
ok, då blir det ju lite dumt. får ta bort mig helt enkelt och vänta på dom från sjukgymnasten (just nu är det bara josse som förbjuder mig att springa…)

/ Kristina
2008-09-03 kl 19:18
Kul träning i tisdags, kommer ikväll också. Tror jag glömde kvar min hjälm i bilen senast… Upphittad?

/ Frida
2008-09-04 kl 08:55
Frida–>Jakob Larsen har din hjälm. Du kan få hans nummer ikväll!

För övrigt är frågan om omklädningsrum löst!

/ Fredrik
2008-09-04 kl 10:05
Jag cyklar, typ 18, fr Gullmarspl/Olaus Magnusv (dvs andra sidan Nynäsv fr t-banan), om det är nån som vill ha sällskap.

/ Josefina
2008-09-04 kl 10:55
hmm..jag är också skadad. Stikade till foten i tisdags, så jag får nog köra typ simträning istället!
Ha det så kul!

/ Karin H
2008-09-04 kl 12:25
sitter ff på jobbet o stirrar i datorn så missar er ikväll. ses nästa vecka!

/ göran
2008-09-04 kl 16:45
För övrigt har jag fruktad träningsvärk …

/ Fredrik
2008-09-06 kl 10:17
jag kan knappt röra mig…

/ Lotta
2008-09-06 kl 10:46

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Oskar i ~~Skogstisdag vid Stadion: Pann...~~

Jag känner mig inte helt kurant sen i torsdags och behöver nog vila inför Grönklitt = läge att ställa in?
Mattias Henriksson i Stockholm by Night #4

Bevakning av orienteringstävlingar är vi inte bortskämda med i Stockholm på den nivån som lokaltidningarna ute i landet håller. Men Mitti har i alla fall skrivit en liten trevlig artikel om Attundas Stockholm by night.
Carolina Nealis i ~~Skogstisdag vid Stadion: Pann...~~

Jag kan försöka komma förbi ditt kontor i Gamla stan
Joel Udd i ~~Skogstisdag vid Stadion: Pann...~~

Jag har nyckeln till Stadion men kan inte vara med imorgon. Någon av er som ska vara med som kan komma förbi mitt kontor i Gamla Stan imorgon eller Skanstull ikväll?
Mattias Henriksson i Skidläger i Grönklitt 2026

Nu är de sista justeringarna i taxibokningen avstämda. Den körs även i år av Mora Taxi och ska faktureras i efterskott på era tävlingskonton.

Taxin brukar vänta på gatusidan av stationshuset. För att få lite marginal är den bokad till 10-15 minuter efter tågets ankomsttid, se till vänster under rubriken Resan. Om tåget skulle bli mer än 15 minuter sent; ring taxibolaget på tel 0250-15 000 i så god tid som möjligt.
De har även fått numret till Jorrit och Peder om de skulle behöva ringa er.

Gruppen ansvarar gemensamt för att hålla ihop så att ingen missar taxin.

Den tidiga hemresan (Hem 1) sker med taxi från Grönklitt till Mora och den är beställd till receptionen. Det är ju knappast någon stor yta att gå vilse på, men kan vara lite stökigt med trafik på söndagar, så kom i god tid så att taxin kan avgå senast på den bokade tiden, så att ni inte riskerar att missa tåget. Var uppmärksam på att Masexpressen har en buss eller anslutningstaxi som avgår samma klockslag.

Ni som har Resplus-biljett hela vägen till/från Grönklitt (Dit 2 och Hem 2) har ”kom fram-garanti” till biljettens destination vid ev. störningar och behöver bara ta kontakt med personalen för vidare besked.

Ni som har tågbyte i Borlänge; se till att hålla ihop gruppen när ni kliver av, så att ingen fastnar med sitt bagage och blir kvar på tåget (det har hänt).