19 kommentarer (kommentera)

• Fast jag har mina löparskor i båten och kommer alltså att springa i mina seglarskor. Så kan det gå.

  / Peter H
  2008-09-09 kl 16:55

• Bättre med skor i båten än båtar till skor?

  / Mette P
  2008-09-09 kl 22:33

• Oskar – kan du ta med min tröjblus också? Jag vet att den inte har tryck men den kanske går att använda otryckt så länge…. Tack tack.

  / Josefina
  2008-09-10 kl 13:48

• jos, det går bra. ska försöka komma ihåg!

  / Oskar
  2008-09-10 kl 14:00

• Jag är förkyld, så jag måste tyvärr inta horisontalläge samt vitlök fram till helgen för att rädda min medverkan i DM, hade dock hellre druckit folköl i bastun (och sprungit några intervaller).

  / Daniel L
  2008-09-10 kl 15:50

• Tack O.K. Behöver den ev på lördag så det är fint om du kommer ihåg.

  / Josefina
  2008-09-10 kl 16:09

• Jag har knäckt till ryggen – så er trognaste tusingardeltagare kastar besviket in handdduken den här gången.

  / Lotta
  2008-09-10 kl 17:59

• Tror jag hoppar intervallträningen för att ha fräscha ben inför lördagen. Men tränar annat alldeles i närheten, så man kanske får komma förbi och bara basta?:) /Frida

  / fridahol
  2008-09-10 kl 18:56

• Frida, kör lite lugnare intervaller själv så du åtminstone får lite kul att titta på (klagande, trötta centrumlöpare som springer runt runt runt runt)

  / Oskar
  2008-09-10 kl 19:33

• Bastun står till förfogande för alla som vill!

  / Mette P
  2008-09-10 kl 23:27

• Bastu innebär att det finns dusch och grejer också antar jag? Skulle ju inte vara helt fel att slippa sitta svettig och äcklig på t-banan. =)

  / Linnea
  2008-09-11 kl 11:43

• Bastu innebär dusch och möjlighet till ombyte. Kom 18:15 om du vill byta om på plats, annars går det bra att dumpa väska etc. 18:30.

  / Mette P
  2008-09-11 kl 12:03

• Bastu betyder också att det finns rocky-gym med skivstång, soffa och en stereo som går varm. Apropå det så glömde jag min iPod idag så du blir music maestro Mette!

  / Oskar
  2008-09-11 kl 13:05

• Tränar på annat håll men kommer förbi på slutet av träningen och springer några varv.

  / Frida
  2008-09-11 kl 14:16

• Alltså jag älskar och hatar intervallkvällarna. Det är så jobbigt och man blir så trött men fan vilken belöning det är att få sitta i Mettes bastu!

  Livet är enkelt

  / Oskar
  2008-09-11 kl 22:17

• varv
  A: 1:44 – 1:40 – 3.40
  B: 1:37 – 1:41 – 3:35
  C: 1:37 – 1:44 – 3:35
  D: 1:36 – 1:43 – 3:46
  E: 1:41 – 1:40 – 3:31
  man kanske inte skulle springa så snabbt man kunde? jag hade ju bara cirka 20 sekunders pålägg på 800m-tiden. whatever. det var fruktansvärt och jag hade 204 slag i maxpuls och vill aldrig göra om det.

  / Karin F
  2008-09-11 kl 22:45

• A: 1:18 – 1:21 – 3:12
  B: 1:19 – 1:24 – 3:12
  C: 1:22 – 1:23 – 3:16
  D: 1:24 – 1:25 – 3:19
  E: 1:27 – 1:24 – 3:13

  / Oskar
  2008-09-11 kl 23:17

• Varv
  A: 1.39 – 1.37 – 3.47
  B: 1.35 – 1.36 – 3.47
  C: 1.37 – 1.37 – 3.48
  D: 1.37 – 1.37 – 3.47

  Jag la på ca 30 sekunder och det gjorde stor skillnad på hur jag kände mig på 400m-varven och 800m-varvet. 182 i maxpuls. Som vanligt har jag svårt att få till några större variationer – vet inte om jag mesar lite med farten men det känns verkligen som att jag inte skulle kunna springa en sekund snabbare.

  Och Karin – du kommer vilja göra om det. Redan om en månad. Även om det inte känns så idag. Tänk på ölen och bastun – de behöver dig!

  / Mette P
  2008-09-11 kl 23:26

• Mette, jo, det är lite som att föda barn det där. Man glömmer hur ont det gjorde.

  / Karin F
  2008-09-12 kl 08:02

Skriv en kommentar!