16/11 Centrumsöndag: Vilse i Hansta
Ansvarig: Oskar Karlin
Plats: Hansta
Dagens övning heter Vilse i Hansta. Det är en egenuppfunnen övning där vi springer i par och idén är att vi ska öva i att snabbt lyckas lista ut var vi befinner oss efter att man tappat bort sig.
(För nybörjare kommer det finnas en lite enklare vanlig bana att springa!)
Så här går det till:
Varje par har var sin karta. Kartorna skiljer sig från varandra genom att de har varannan kontroll tryckt på kartan. Personen som har första kontrollen inritad visar vägen till första kontrollen. Den andra personen får under tiden inte titta på sin karta alls. När de kommer fram till första kontrollen får den andre börja titta på sin karta. Han har då en kontroll inritad i närheten av den som de är vid. Dock vet denne inte var de befinner sig och ska så snabbt som möjligt luska ut var de är för att sen ta dem till kontrollen. Därefter byter man uppgift igen. Förstår ni inte nu så kommer ni förstå väl på plats.
Kart-teaser:
För de som bor i stan eller söderort, samling 10.25 på T-centralen på perrongen mot Akalla (blå linjen)
Ni andra kan komma direkt till röda punkten på kartan ovan kl 11. Ring mig om problem uppstår: 0706000313
SENASTE KOMMENTARER
- Henning Sköldvall i Skärgårdshelgen – Centrums...
Vi har bara parkering för egen båt men om du vill kan jag undersöka om du kan komma med vispen.
- Per-Anders i Torp of Tenala – Sommarträn...
Jag tänkte kontakta pensionat Villa Christine: Är det fler som är intresserade av att bo där (Ågrens vet jag)?
- Per-Anders i Ösaträffen
Jag bor i eget hus i Järvsö. Långt från häng.
- Rebecca Åquist i Ösaträffen
Vi tältar, då har man närmast till allt häng!
- jorrit i Skärgårdshelgen – Centrums...
Finns det helikopter till detta?
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 19 May
- 0 Deltagare
Fystisdag: Snabba korta intervaller (och bad) i Hagaparken 0
Dagens pass: 60 / 30
10 – 20 x 60/30s.
Dags att vässa formen inför Stockholm City Cup! Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och kroppen inför morgondagens sprint. Antalet intervaller bestämmer ni själva baserat på dagsform och känsla. Den som känner sig lite osäker och ovan kör 10 …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Per Olav Andersen
- Mattias Joëlson
- Astrid Kok
20/5: Stockholm City Cup 2 23
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Gro Dahlbom
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
- Ester Kortekaas
21/5: Tekniktorsdag i Älvjöskogen 14
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Elin Everitt
- Linnea Börjars
- Elin Thyr
- Ines Lindholm
- Vera Lanå Bolin
23/5: Barn i Centrum – Hitta ut i Vitan 7
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Per Olav Andersen
23/5: IFK Lidingö sprint 2
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Janne Nilsson
- Per Olav Andersen
24/5: Järfällasprinten 3
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
26/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
27/5: Stockholm City Cup 3 16
- 0 Deltagare
28/5: Tekniktorsdag vid Flaten 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Elina Johnsson
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
30/5: Lång-KM 31
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Gro Dahlbom
- Ove Oksvold
- Anders R
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
31/5: Medel-KM 28
- 0 Deltagare
2/6: Fystisdag: Intervallserie (och bad) i Hagaparken 0
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
3/6: DM sprint 3
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Niclas Petersson
5/6: Ösaträffen 3
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Fredrik Nylund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
13/6: Kotka-Jukola 2026 21
- 0 Deltagare
21/6: Idreveckan 0
- 0 Deltagare
29/6: Trekvällars 1 medel 0
- 0 Deltagare
30/6: Trekvällars 2 lång 0
- Deltagare
- Johan Dahlin
38 kommentarer (kommentera)
Kan jag få byta med någon senare i höst? Jag är i Boston denna söndag.
/ Jakob C
2008-10-26 kl 18:17
jakob, vi kan byta, jag har den 23:e, är du hemma då?
/ Karin F
2008-10-26 kl 18:24
Tyvärr är hela november uppbokat om vi inte skall ha några träningar innan den 16:e. December skulle vara bättre.
/ Jakob C
2008-10-26 kl 18:33
Jag tar den Jakob. Du får bjuda igen nästa år!
/ Oskar
2008-10-26 kl 18:40
Intressant upplägg Oskar, har du hittat på konceptet själv?
Det verkar vara en lämplig övning för såna som mig (och en del andra Centrumfolk) som inte sällan står helt lost mitt ute i skogen, som om vi inte ägnat kartan en enda tanke sedan startpunkten.
Dessutom är det förlagt på södra delen av den gamla versionen av kartan ”Granskog”, vilket är min gamla hemmakarta. Jag har nästan adrig tränat så långt nere, men blir sentimental och rörd ändå!
/ Daniel L
2008-10-30 kl 17:54
Lennartsson, jag valde den kartan just med tanke på dig, eftersom du behöver lite positiva vibbar nu efter att jag kört ner dig i skorna efter KM.
/ Oskar
2008-10-30 kl 22:45
Tack.
Apropå skor, har du reklamerat dina skor som du alltid skyller på när det gått för långsamt för dig?
/ Daniel L
2008-10-31 kl 00:58
Nej, inte än. Tänkte göra det efter Höstlunken.
/ Oskar
2008-10-31 kl 08:14
Låter skitkul. Jag är jättebra på att springa vilse. Kan tyvärr inte komma då jag är med och fixar poäng-OL åt Rotebro. Kanske kan det vara nåt för kommande orienteringsträning?
/ Stig
2008-11-12 kl 15:11
Stig, det kan det verkligen vara! Kring vårkanten?
/ Oskar
2008-11-12 kl 17:08
Kring vårkanten låter bra. Allt som inte ska göras nu eller i nära framtid ser möjligt ut. Vi skulle kunna använda kontrollpunkter naturpasset för norra Järva.
/ Stig
2008-11-13 kl 16:44
Bra idé!
/ Oskar
2008-11-13 kl 17:50
Vad hände med de senaste veckornas fantastiska deltagarantal? Nu när det äntligen är orienteringsträning och allt. Det är ju det vi sysslar med!
/ Oskar
2008-11-14 kl 00:44
Brunsåsbjörnen ska in till stan och käka bacon direkt efter träningen så hon vill gärna komma iväg tidigt och springa snabbt. Var är björnbarnen???
/ Mette P
2008-11-14 kl 09:53
Björnbarn ett ska med!! Givetvis.
/ Soso
2008-11-14 kl 14:22
Och om jag förstod det rätt är Frida Hs comeback på söndag!!!
/ soso
2008-11-14 kl 14:22
Vad betyder allt detta björnsnack?
/Björn
/ bjornbangtsson
2008-11-14 kl 15:31
Vill allt sig väl står jag på startlinjen på söndag. Låter grymt kul!
/ Frida
2008-11-14 kl 18:38
Björn, kommer du så får du väl veta!
/ Oskar
2008-11-15 kl 09:58
oroa dig inte björnmor vi kommer vi kommer
/ elina
2008-11-15 kl 10:04
Ingen dusch imorn?
/ Frida
2008-11-15 kl 23:50
Ingen dusch imorgon.
/ Oskar
2008-11-15 kl 23:57
Så ta med er ombyteskläder (varma!) så att ni inte blir nedkylda. Jag bjuder på varm saft.
/ Oskar
2008-11-15 kl 23:58
Oskar är ute och hänger ut kontroller. Jag sätter mig i vagnen närmast rulltrappan från t-centralen och kollar så att alla kommer med enligt lista. Är det någon som vet att de åker direkt ut så skriv det här om ni hinner! Vi ses snart!
/ Lotta
2008-11-16 kl 09:27
Jag hoppar på från rådhuset. Sitter ni längst bak?
/ Soso
2008-11-16 kl 09:38
Jag kan smsa det till dig när tåget börjar rulla! :)
/ Lotta
2008-11-16 kl 09:46
Oskar jag hade gärna kommit men blev tvungen att hoppa in och jobba. Fungerade tekniktränings-koncept som det var tänkt?
/ Daniel L
2008-11-16 kl 14:20
+ Kul träning
+ Trevligt sällskap på banan
+ Fint i skogen & mysigt med snö
– Lite småkallt (men efter en varmdusch har jag fått tillbaka känseln i de flesta av tårna)
? Snöade det bara i Hansta? Hemma på min gata i stan är det iaf bara grått o blött.
/ Frida
2008-11-16 kl 14:56
Yepp, schysst träning.
/ Soso
2008-11-16 kl 15:24
En stor skönhetsupplevelse! (utom kanske träsket, som var som Blair Witch Pojekt möter Sagan om de två tornen.) Sublimt!
Kul med orienteringsträning, det behövs, jag kände att det gick bättre och bättre.
/ bjornbangtsson
2008-11-16 kl 15:49
Tack för att du fixade detta, Oskar!
/ Aija
2008-11-16 kl 15:52
Ja, det bästa var att det var så vacker i skogen när snön föll! Det var sagan om ringen lite varstans. Det gick jättedåligt efter att Malin stack tillbaka.Men jag överlevde och har nu även tinat upp benen.
/ Lotta
2008-11-16 kl 15:55
ja tack oskar det var grymt. stort plus för den juliga stämningen
/ elina
2008-11-16 kl 16:03
Tack Oskar! Och Frida för det trevliga sällskapet. Nu har jag tinat upp! Kanonterräng, förutom kärret som inte var ett kärr på kartan…
/ Monica
2008-11-16 kl 16:44
Ja varsegod för julstämningen! den hade jag beställt!
/ Oskar
2008-11-16 kl 19:42
Idolbilder på Björn och Malin:
/ Oskar
2008-11-16 kl 20:15
Hahahahahahaha!
/ Fredrik
2008-11-16 kl 20:25
Fina bilder:) shit va det snöade ett tag verkligen..! Lotta gick inte så bra för mig utan dig heller. Springa snabbt tillbaka till mål blev; springa snabbt men inte kolla kartan så noga= lite förvirrat:)
/ Malin W
2008-11-16 kl 20:51
Skriv en kommentar!