En till bra dag på jobbet! Gick nästan felfri runt dagens bana. Bara lite småmissar vid några kontroller. Grattis Karin som vann sin klass idag!
D21 5340 meter 20 anmälda 1 Tina Junegard Tullinge SK 43:13 10 Mette Petersson 61:52 +18:39 D21 MOTION 4970 meter 3 anmälda 1 Karin Fägerlind 67:46 H21 7880 meter 21 anmälda 1 Johan Strandberg Järla IF OK 54:01 5 Oskar Karlin 65:38 +11:37 14 Jakob Larsen 90:42 +36:41 17 Mattias Henriksson 121:28 +67:27 ÖPPEN 2 3250 meter 13 anmälda 1 Ida Nordin OK Gläntan 48:40 9 Hampus Björkefelt 83:58 +35:18 ÖPPEN 4 3010 meter 33 anmälda 1 Thomas Lundin Sundbybergs IK 47:46 6 Linnea Skantz 58:37 Josefina Ekström bröt ÖPPEN 7 3130 meter 34 anmälda 1 Anna Simes Hjärnarps GH OL 34:44 7 Sofia Andersson 45:04 +10:20
Winsplits (sträcktider)
Alla resultat
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
Jag har plats från gullmars 8:45!
Vi har en plats i vår bil imorgon kl 0745 från Hornstull.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
3 kommentarer (kommentera)
vann med 22 minuter till godo hihihhhhhhhhhhhhhmmmmmmm^^
Annars tycker jag Josefina gjorde en fin insats som så när som lyckades. Orienteringsmässigt var din bana ungefär som min. Du var ju inte direkt ensam om att bryta heller.
Och Sofia som gjorde comeback idag, med en med tanke på förutsättningarna jättebra tid!
Och Oskar till ett bra lopp!
Och ni andra också förstås!
/ Karin F
2008-09-21 kl 18:52
Kul att det har gått så bra idag för er! Många topp-tio placeringar är ju hur bra som helst!
/ Monica
2008-09-21 kl 21:13
Ja med tanke på att jag traskade runt större delen av banan måste ju alla andra i klassen, typ 25 st sprungit ganska vilse i skogen.
/ Soso
2008-09-22 kl 10:14
Skriv en kommentar!