23/9 Tisdagsorientering Karlbergsparken
Ansvarig: Frida Holmberg
Plats: Karlbergsparken
(Klicka på kartans ikoner för mer info)
Denna årets sista tekninktisdag är det kartminne som gäller. Träningen äger rum i Karlbergsparken, på promenadavstånd från Karlbergs Station (närmast, se karta) och T-banestationerna S:t Eriksplan och Stadshagen.
Kartminnesträning går till så man får titta på en karta och försöka memorera kartbilden till nästa kontroll. Sedan lämnar man kvar kartan och försöker hitta ändå. Så här tränar man för att lära sig att orientera snabbare med färre stopp. Självklart kommer det också att finnas kartor med tryckta banor att tillgå om man är nybörjare och vill köra vanlig oritentering. För er som är snabba i skogen finns det en grym hinderbarna att hårdköra i efteråt.
Av hänsyn till tidig skymning så kör vi igång rätt tidigt, men det går alldeles utmärkt att komma senare om man vill förlita sig på parklamporna eller har en pannlampa. (Säg gärna till innan!)
De som vill duscha och basta kan göra det hos Mette! Värdesaker kan lämnas hos mig vid start.
Samling klockan 17.30 på Ernst Ahlgrens väg 10 (Mettes bastu) i Fredhäll för ombyte och lämnande av väskor etc. Altenativt redan ombytt kl 18.00 i Karlbergsparken enligt kartan. Okej att komma senare.
Ändrad: 20 september 2008, 18:19
SENASTE KOMMENTARER
- Henrik Hellborg i Linnédubbeln medel
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
- Niclas i Veteran-SM Södertälje
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll. - Agnes i Veteran-SM Södertälje
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
- Moa i Veteran-SM Södertälje
Jag har plats från gullmars 8:45!
- Samuel i Veteran-SM Södertälje
Vi har en plats i vår bil imorgon kl 0745 från Hornstull.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 22 September
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Cecilia Lundbäck
- Arvid Gerge
- Caroline Olsmats
Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 7
Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
23/9: Natti Natti 25
- Deltagare
- Karin Gillberg
23/9: Luffarligan, Visättra 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Arnau Requena
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 5
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- 0 Deltagare
26/9: ABC-cup MTBO 0
- 0 Deltagare
26/9: Linnédubbeln medel 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Per Oksvold
27/9:
OK Ravinen medel INSTÄLLD 2
- 0 Deltagare
27/9: Linnédubbeln lång 0
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 22
- Deltagare
- Linnéa Granlund
30/9: Luffarligan, Flaten 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
4/10: L100-medeln 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
10/10: 25-manna 2026 45
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
11/10: 25mannamedeln 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
12/10: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
13/10: Terräng-KM 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Johansson
- Linnéa Granlund
17/10: Helg utan älg 14
- Deltagare
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
12 kommentarer (kommentera)
Jag skulle föreslå att vi ses hos Mette halv sex och joggar bort till Karlberg från henne? Så att vi sen kan jogga hem och BASTA! Hurra, ja jajajajajaaaa
/ Oskar
2008-09-19 kl 23:15
JA!!! BASTU OCH PEOPLES BEER!!!
/ Karin F
2008-09-21 kl 14:21
Nu skriver jag i helt fel forum men ingen som är sugen på Sigtunas tävling söndag? Bara 3 km från Rosersbergs station och korta banor :)
Inbjudan
/ Frida
2008-09-21 kl 23:02
Frida lägg ut det på forumet istället! Det är inte så svårt!
/ Oskar
2008-09-22 kl 08:33
Är det ol-skor eller joggingpjuck som gäller?
Ser ut att bli en härlig uppslutning idag! Bäst att Konsum har laddat upp ordentligt!
Frida – jag avvaktar besked om ev. besök till helgen, men om jag inte hör något under dagen så är jag definitivt på för Sigtuna på söndag! Man måste ju passa på nu när eliten är och springer SM hehe.
/ Mette P
2008-09-23 kl 10:02
Mmmm, blir trångt i bastun ikväll :)
Jag skulle ta ol-skorna. Blir en del skog. Men vanliga joggingskor funkar också finfint.
/ Frida
2008-09-23 kl 10:11
Yo, jag skulle föredra joggingskor eftersom det inte är så kul att springa från Mette till Karlberg iförd metaldobbar.
/ Oskar
2008-09-23 kl 10:59
Någon som kan ta med sig en bunt plastfickor?
/ Frida
2008-09-23 kl 12:20
Hade du sagt det igår eller i morse så inga problem. Hinner inte hem emellan. Men det är ju fint väder så det kasnke inte behövs?
/ Oskar
2008-09-23 kl 16:11
Ska se vad jag har hemma i lådorna – gav bort de flesta vid träningen i Hagaparken, men har ju hunnit samla på mig några nya sedan dess. :-)
/ Mette P
2008-09-23 kl 16:48
Rolig träning Frida! Och jobbig!!
/ Josefina
2008-09-23 kl 21:10
Word, bra banor och bra träning! Och fan vad jag klantade mig. Knappt så jag var värd all värme i bastun.
/ Oskar
2008-09-23 kl 21:50
Skriv en kommentar!