25/11 Tisdagsträning
Ansvarig: Fredrik
Snölöpning med lampa i Kärrtorp!
I kväll ränner vi runt i skogen och sparkar snö.
Samling i sedvanlig ordning 18.15 på Kärrtorps IP. Låsbara omklädningsrum finns!
Inlagd: 15 september 2008, 22:40
Ändrad: 24 november 2008, 22:10
Ändrad: 24 november 2008, 22:10
SENASTE KOMMENTARER
- Aapo i Natti Natti
Jonas Nylund!
- Aapo i Natti Natti
Jag slog i knät på medel SM i helgen. Knät har svullnat upp så jag kan inte springa natti- natti.
Mvh Jonas - Oskar i Natti Natti
Och jag är den kompisen. När kommer de?!
- Per-Anders i Natti Natti
När kommer lagen? (Frågar åt en kompis….)
- Henning Sköldvall i Fystisdag vid Östermalms IP: 30/3...
Vi springer dessa intervaller på platt grusväg. 30 repetitioner. Vi ses!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 22 September
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Cecilia Lundbäck
- Arvid Gerge
- Caroline Olsmats
Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 7
Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
23/9: Natti Natti 25
- Deltagare
- Karin Gillberg
23/9: Luffarligan, Visättra 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Joel Udd
- Arnau Requena
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 6
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- 0 Deltagare
26/9: ABC-cup MTBO 0
- Deltagare
- Niclas Petersson
26/9: Linnédubbeln medel 1
- 0 Deltagare
27/9:
OK Ravinen medel INSTÄLLD 0
- Deltagare
- Samuel Svensson
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
27/9: Linnédubbeln lång 3
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 22
- Deltagare
- Linnéa Granlund
30/9: Luffarligan, Flaten 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
4/10: L100-medeln 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
10/10: 25-manna 2026 45
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
11/10: 25mannamedeln 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
12/10: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
13/10: Terräng-KM 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Johansson
- Linnéa Granlund
17/10: Helg utan älg 14
- Deltagare
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
22 kommentarer (kommentera)
Det är nästan så man kan tro att Oskar är göteborgare egentligen!
/ soso
2008-11-21 kl 09:46
Hallå enna, knôôôô dajj!
/ Fredrik
2008-11-21 kl 09:56
Men duu är ju Goå ellör?!?
/ Soso
2008-11-21 kl 12:12
Jag tänkte hämta in kontrollerna från golforienteringen senare den här veckan men ni får förstås göra det med lampa på tisdag om ni vill. Är själv bortrest tisdag tyvärr.
/ Peter H
2008-11-24 kl 11:01
Frågan är: Var är banan? Är den norr eller öster om Hellasgården kanske det är lite långt bort (risk för ännnu en mordor). Karin?
/ Oskar
2008-11-24 kl 11:44
Det är för långt bort! Det blir inget nytt Mordor imorgon.
/ Fredrik
2008-11-24 kl 12:33
OK, då tar jag in dem sen. Det har snöat i Mordor.
/ Peter H
2008-11-24 kl 22:13
Hallå?
Hallå ja?
/ Fredrik
2008-11-25 kl 10:27
Hallå Fredrik och Moa!
Jag tänkte också komma. Kör vi??
/ Frida
2008-11-25 kl 10:54
Så där ja, jag tyckte att det ekade lite tomt här. Jag är där från 18.15, redo för skogsaction!
Moa verkar dessutom köpt sig en lampa, så nu kommer hon även att se vart hon sätter fötterna.
/ Fredrik
2008-11-25 kl 11:07
jag kommer! jag vet inte om jag packade lampan i morse, om inte får jag klara mig utan.
/ elina
2008-11-25 kl 12:58
Förkyld… annars hade jag gärna kommit.
/ Mattias
2008-11-25 kl 13:22
Wassup med dina granatäpplen Mattias?!
/ Oskar
2008-11-25 kl 13:30
Woohoo, tjejfest!
/ Fredrik
2008-11-25 kl 14:08
Åh vad lyxig du är Fredrik, men jag måste då säga att det är roligare med skidor.
/ Oskar
2008-11-25 kl 14:35
Ps. jag tror att det bara är tjäjär eftersom jag la in hästarna. typiskt tjäjgräj
/ Oskar
2008-11-25 kl 14:42
Jaha Fredrik, skolka du bara;-)
/ Jakob C
2008-11-25 kl 15:16
Oskar> De hjälper bra om man inte slarvar med att äta dem. Men umgås man alltför mycket med folk som är förkylda skyddar det visst inte ens med granatäpplen.
/ Mattias
2008-11-25 kl 15:39
Själv behöver jag också en dunderkur. Känner mig lite halvhängig och inte alls i det slag jag vill vara i…. fan!
/ Oskar
2008-11-25 kl 15:45
Jakob! Jag skickade Sofia från startgruppen i mitt ställe, verkar dumt med 2 från målgänget på samma kurs!
/ Fredrik
2008-11-25 kl 16:39
Ja, jag förstod det, du är värd en träning efter din skadeperiod! Kör hårt i snön!
/ Jakob C
2008-11-25 kl 17:12
Oskar> Till granatäpplenas försvar hör väl också att jag efter att ha dragit ut en visdomstand fått en penicillinkur som säkert satt hela immunförsvaret i obalans. Egentligen borde jag skylla på löpningen genom det stora iskalla knädjupa mordorträsket för en vecka sedan, men det känns tyvärr lite för långsökt.
Nu blir det i alla fall lite 12-årig Glenfiddich. Inte för att jag tror att det hjälper, men huvudsaken är ju att man mår bättre. Hoppas verkligen kunna komma på torsdag, men just nu känns det lite osäkert.
/ Mattias
2008-11-25 kl 20:42
Skriv en kommentar!