2/12 Tisdagsträning
Ansvarig: Fredrik Holmström
Pannlampsrave i city.
I kväll kör vi från Östermalms IP och rallar runt i skogarna/fälten runtomkring. De som inte har pannlampor och inte vågar följa med i skogen kan hänga i elljusspåret som är riktigt fint!
Samling Östermalms IP 18.15. Det har funnits låsbara skåp där innan renoveringen, så det borde det finnas även nu…
Ändrad: 27 november 2008, 21:44
SENASTE KOMMENTARER
- Johanna Svensson i Tekniktorsdag vid Rudan
Hej! Vi är två nybörjare, Hedvig och Johanna, som gärna kommer och orienterar med er nu på torsdag:) vi tar med kompass, plastficka och pannlampa.
- Henning Sköldvall i Fystisdag vid Östermalms IP: 30/3...
Omklädningsrum 4
- Moa i Fystisdag vid Östermalms IP: 30/3...
Sent avhopp från mig
- Annica Sundeby i Natti Natti
Om någon vill vara med spontant, meddela oss mer än gärna!
- Annica Sundeby i Natti Natti
Vi har några sjukdomar, och så Jonas skada. Lagen kommer. Alla banor är lika långa, ladda lampan!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 22 September
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Cecilia Lundbäck
- Arvid Gerge
- Caroline Olsmats
- Hampus Thysell
Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 7
Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
23/9: Natti Natti 25
- Deltagare
- Karin Gillberg
23/9: Luffarligan, Visättra 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Joel Udd
- Arnau Requena
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 6
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- 0 Deltagare
26/9: ABC-cup MTBO 0
- Deltagare
- Niclas Petersson
26/9: Linnédubbeln medel 1
- 0 Deltagare
27/9:
OK Ravinen medel INSTÄLLD 0
- Deltagare
- Samuel Svensson
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
27/9: Linnédubbeln lång 3
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 22
- Deltagare
- Linnéa Granlund
30/9: Luffarligan, Flaten 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
4/10: L100-medeln 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
10/10: 25-manna 2026 45
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
11/10: 25mannamedeln 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
12/10: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
13/10: Terräng-KM 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Johansson
- Linnéa Granlund
17/10: Helg utan älg 14
- Deltagare
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
15 kommentarer (kommentera)
vilket betyder?
/ Oskar
2008-11-26 kl 09:30
Jippie! Tillbaka i stan!
/ Jakob C
2008-11-27 kl 10:40
YES!!! har vi tur kanske isen ligger på banan så för de mest hängivna blir det dubbla pass!
/ Oskar
2008-11-27 kl 11:38
Centrum OK goes centrum. Aj lajk!
/ Frida
2008-11-27 kl 13:11
Var där i söndags.
Då fanns skåpen! :-)
/ Frida S
2008-11-29 kl 23:16
jag kanske kommer… För min del blir det bara elljusspåret i så fall(om ingen har en etxra pannlampa vill säga).
/ Karin H
2008-12-01 kl 16:36
Jag kommer!
/ Eva
2008-12-01 kl 17:14
Karin H – jag har en liten batteridriven extralampa som jag kan ta med. Med tillräckligt många med riktiga pannlampor samt Fredriks übersuperlampa så lyser vi upp hela Östermalm så det borde räcka.
/ Mette P
2008-12-01 kl 23:06
Tack Mette, men nu har jag fått hindrande planer plus en potentiell förkylning på – eller snarare i – halsen. Så jag behöver inte din lampa!
/ Karin H
2008-12-01 kl 23:55
Feber…
/ Peter H
2008-12-02 kl 15:21
Jag har halsont känningar o snuva..
Så jag kommer inte komma….
/ Soso
2008-12-02 kl 16:03
Med tanke på den senaste tidens träningar borde rubriken kanske snarare vara: ”RAVE AND DIE”…
/ Mette P
2008-12-02 kl 16:17
Måste jobba så jag kommer trots allt inte ikväll :-(
/ Eva
2008-12-02 kl 17:28
Tack för en grym träning i afton!
Nästa gång måste nog vi killar också köra styrkepass efteråt, annars tar tjejerna alla sträckor på Jukola…
/ bringert
2008-12-02 kl 22:23
Hey!
I´m back in Portugal. Unfortunally i couldn´t find the place to get the bus on time to go to the training!!! :( Maybe i can do it next time. Anyway thank you for giving me the chance to join you. If you come to Portugal maybe you can join us too! (anaori@msn.com)
Beijinhos,
ana
/ ana oliveira
2008-12-02 kl 22:39
Skriv en kommentar!