2/12 Tisdagsträning
Ansvarig: Fredrik Holmström
Pannlampsrave i city.
I kväll kör vi från Östermalms IP och rallar runt i skogarna/fälten runtomkring. De som inte har pannlampor och inte vågar följa med i skogen kan hänga i elljusspåret som är riktigt fint!
Samling Östermalms IP 18.15. Det har funnits låsbara skåp där innan renoveringen, så det borde det finnas även nu…
Ändrad: 27 november 2008, 21:44
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i 25manna
Heja heja!!!
- Olle Tyrland i DM stafett
Oskar, det var kvinnan som roddade sjukvårdstältet.
- jorrit i 25manna
26 ANMÄLDA i eventor, 1 vecka kvar till anmälningsstopp, klarar vi TVÅ LAG i år!?
Kom igen, anmäl dig och spring med oss, heja heja! - Johanna Löfvenius i Fystisdag vid Östermalms IP: Maxp...
Har blivit förkyld så måste banga detta pass. Jättetrist för jag såg verkligen fram emot det.
- Oskar i DM stafett
Toppen-resultat! Men var är alla foton på lagen? Man vill ju se gubbarna på pallen!
Samuel, vem kan det varit?!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 8 September
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Joel Udd
- Arnau Requena
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
Fystisdag vid Östermalms IP: Maxpulstest 6
Kvällens pass: Maxpulstest.
Korrekta värden för vilopuls, tröskelpuls och maxpuls är viktigt för att kunna träna bra med hjälp av pulsklockan. Under kvällen kommer vi därför att genomföra ett maxpulstest så att du kan få ut det bästa av dina VO2-max och tröskelintervaller under hösten.
Vi kommer att inleda passet med lite …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Oskar Nordmark
- Malin Sundeby
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
10/9: Tekniktorsdag i Grönsta/Lidingö 12
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Johan Dahlin
12/9: USMs Publikmedel 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Lindholm
- Kristina Aspvall
- Ines Lindholm
- Vera Lanå Bolin
12/9: Barn i Centrum – Åkeshov 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Daniel Lind
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Oskar Nordmark
- Johanna Löfvenius
- Jens Finnäs
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
13/9: Järfälla OK medel 14
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Klara Alm
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
15/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller 4
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Mattias Joëlson
17/9: Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma 6
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Henrik Hellborg
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Fredrik Skarve
- Jonathan Svensson
18/9: Veteran-SM Södertälje 12
- 0 Deltagare
20/9: OK Österåker medel 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Caroline Olsmats
22/9: Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 2
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Linnéa Granlund
23/9: Natti Natti 14
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 1
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Arnau Requena
- Petter Wikström
27/9: OK Ravinen medel 5
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 21
- 0 Deltagare
4/10: L100-medeln 0
- Deltagare
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
10/10: 25manna 30
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
15 kommentarer (kommentera)
vilket betyder?
/ Oskar
2008-11-26 kl 09:30
Jippie! Tillbaka i stan!
/ Jakob C
2008-11-27 kl 10:40
YES!!! har vi tur kanske isen ligger på banan så för de mest hängivna blir det dubbla pass!
/ Oskar
2008-11-27 kl 11:38
Centrum OK goes centrum. Aj lajk!
/ Frida
2008-11-27 kl 13:11
Var där i söndags.
Då fanns skåpen! :-)
/ Frida S
2008-11-29 kl 23:16
jag kanske kommer… För min del blir det bara elljusspåret i så fall(om ingen har en etxra pannlampa vill säga).
/ Karin H
2008-12-01 kl 16:36
Jag kommer!
/ Eva
2008-12-01 kl 17:14
Karin H – jag har en liten batteridriven extralampa som jag kan ta med. Med tillräckligt många med riktiga pannlampor samt Fredriks übersuperlampa så lyser vi upp hela Östermalm så det borde räcka.
/ Mette P
2008-12-01 kl 23:06
Tack Mette, men nu har jag fått hindrande planer plus en potentiell förkylning på – eller snarare i – halsen. Så jag behöver inte din lampa!
/ Karin H
2008-12-01 kl 23:55
Feber…
/ Peter H
2008-12-02 kl 15:21
Jag har halsont känningar o snuva..
Så jag kommer inte komma….
/ Soso
2008-12-02 kl 16:03
Med tanke på den senaste tidens träningar borde rubriken kanske snarare vara: ”RAVE AND DIE”…
/ Mette P
2008-12-02 kl 16:17
Måste jobba så jag kommer trots allt inte ikväll :-(
/ Eva
2008-12-02 kl 17:28
Tack för en grym träning i afton!
Nästa gång måste nog vi killar också köra styrkepass efteråt, annars tar tjejerna alla sträckor på Jukola…
/ bringert
2008-12-02 kl 22:23
Hey!
I´m back in Portugal. Unfortunally i couldn´t find the place to get the bus on time to go to the training!!! :( Maybe i can do it next time. Anyway thank you for giving me the chance to join you. If you come to Portugal maybe you can join us too! (anaori@msn.com)
Beijinhos,
ana
/ ana oliveira
2008-12-02 kl 22:39
Skriv en kommentar!