
Pannlampslöpning in the hood
Now lemme give you a walk through
Show ya what to do and ya don’t do
Where it’s not safe to go to
Dem boys approach you
Better say quick who you close to
Don’t come through if niggas don’t know you
Cuz people is talkin’, the streets is watchin’
The thieves is lurkin’ stash da nine in the garbage
The life of a hustla, the life of a gambler
Dice games kill’ mo’ niggas than cancer
Ya know who ya fuck with
Kärrtorp don’t run we run shit
Roll up and just bum rush
Now put ya lighters up
Kärrtorp keep puttin’ dem lighters up
No matter where you from put ya lighters up
OL-sko på fötterna, pannlampa på huvudet, mängdträning, räkna med fart, får du nog faller du av på el-ljusspåret och joggar hem. Räkna med 1,5h i skogen!
Alla sju lagen kom runt! Så bra jobbat av alla. Och en kandidat till årets bom av en oväntad löpare. Ett silver och ett brons är till gubbarna!
Välkomna alla barn nästa lördag! Anmäl er gärna senast torsdag och skriv en kommentar om vilken bana, så vi vet hur många kartor vi ska skriva ut :)
Vi träffade en kvinna som hävdade att hon hade lärt dig att orientera Oskar.
Extremt avundsjuk på alla er som varit ute och sprungit idag! Har ni några bilder, skicka!
Centrumjacka M upphittad.

Arena
Norrby-Hogsta, Lovön (GPS: 59.33579, 17.83545).
Kollektiva färdmedel
Buss till Kanton. Därefter 3 km promenad till arenan, alternativt lifta med första bästa orienterare som passerar.
Lag
D21
Moa Kjellstrand
Karin Hagwall
Klara Alm
D150
Camilla Jakobsson…
14 kommentarer (kommentera)
Jag vill ta med mig en liten liten bandare, är det någon som har en? Alltså inte bandare men något som man kan spela musik från som man kan hålla i handen. Vill få med hiphopen ut i skogen!
/ Oskar
2008-12-15 kl 09:45
”räkna med fart” ? Är det fart eller mängdträning?? nu får du bestämma dig holmström
/ Oskar
2008-12-15 kl 09:46
1,5 timme snabbdistans i december låter verkligen som Centrum goes elit…
…tills man läser Oskars inlägg om musikspelare ut i skogen! Man kan ju köra med en bandare i ryggsäck! Om jag hinner få ändan ur vagnen imorgon och tar mig till träning kan jag ta med min löparrygga. Låter som ett kul koncept.
/ Daniel L
2008-12-15 kl 10:23
Jag tänkte att vi skulle springa för en gång skull. Inte bara promenera i skogen…
/ Fredrik
2008-12-15 kl 11:17
Har du musik daniel? vi måste skaffa en portabel sådan. Försöker byta till mig en Ipal mot en mack-grill från en snubbe som ska byta bort allt han äger…
/ Oskar
2008-12-15 kl 12:35
Jag har en iPAL, men kan inte imorgon, nästa år kan det bli!
/ Jakob C
2008-12-15 kl 13:04
MEN, joooo Jakob, nu kommer du med! Jag tar den i min snabba rygga!!!
/ Oskar
2008-12-15 kl 14:06
Är det inte lite lite folk som är attending?
/ Oskar
2008-12-15 kl 17:08
Resten har familjer som behöver julklapppar…
/ Fredrik
2008-12-15 kl 17:11
Klas har en hals som behöver vila. Hoppas ha packningen inför England klar, så ja kan träna på torsdag istället. Kör hårt å rejva fett!
PS.
Har mailat kassören om klubbytet, antar att d e en bra början på vägen mot fullvärdig tävlingsmedlem…
/ Klasse
2008-12-15 kl 23:56
Härligt Klas – welcome to the dark side!
/ Mette P
2008-12-16 kl 08:41
Jag hinner tyvärr inte på denna träning, eftersom den börjar om 5 minuter. Vaknade nyss. Jag satsar på torsdag istället…
/ Daniel L
2008-12-16 kl 18:23
Fantastico!!
/ Oskar
2008-12-16 kl 23:37
Löjligt bra igår kväll förresten!
/ Fredrik
2008-12-17 kl 11:32
Skriv en kommentar!