11/12 Torsdagsträning (backintervall)
Ansvarig: Fredrik Holmström
Woohoo God damn it, äntligen mördarbacken vid Östermalms IP!
Det hela är mycket enkelt.
Löpskor på fötterna, OL-dojjan lämnas hemma.
Vi kommer att lunka mot backen som uppvärmning.
Fullt ös upp för backen.
Lugnt ner.
Sen på det igen.
Igen,
och igen.
[repeat to fade]
Som avslutning utlovas en liten specialare!
Vi kommer att vara på ett litet område så det är ingen risk att bli avhängd. Centrum OK är ingen elitklubb, alla kan vara med och träna på våra torsdagspass. Du kör i det tempo du orkar med!
Samling Östermalms IP 18.15 för ombyte.
18.30 om du kommer ombytt för då drar vi! Låsbara skåp finns.
Bonus: För de som inte tycker det räcker med backintervaller har jag (Oskar) tänkt att vi kör någon mil grillor på rundbanan efteråt. Dags att vässa formen inför skridskosäsongen! Glöm alltså inte grillor!
SENASTE KOMMENTARER
- Agnes i Stockholm by Night #4
Så roligt att dom var där. Det var jättekul i snön!
- Carolina Nealis i
Skogstisdag vid Stadion: Pann...Ja precis vi valde att ställa in igår!
- Oskar i
Skogstisdag vid Stadion: Pann...Jag känner mig inte helt kurant sen i torsdags och behöver nog vila inför Grönklitt = läge att ställa in?
- Mattias Henriksson i Stockholm by Night #4
Bevakning av orienteringstävlingar är vi inte bortskämda med i Stockholm på den nivån som lokaltidningarna ute i landet håller. Men Mitti har i alla fall skrivit en liten trevlig artikel om Attundas Stockholm by night.
- Carolina Nealis i
Skogstisdag vid Stadion: Pann...Jag kan försöka komma förbi ditt kontor i Gamla stan
NÄRMAST PÅ GÅNG
Wednesday 21 January
- 0 Deltagare
Nattugglan #3 INSTÄLLT
0
OBS, Tävlingen ställs in pga snöläget och få anmälda deltagare. Nästa Nattugglan blir av 18e februari, välkomna!
Plats
Tullinge SK.s klubbstuga vid Brantbrinks IP längs Flottiljvägen i Tullinge.
Kommunalt
Buss 721 från Tullinge stn. Hållplats Brantbrink.
Anmälan via Eventor senast SÖNDAG 18.e januari.
Start
Funktionär finns på plats från 17.00. Gemensam start för samtliga kl 18.45 Avstånd …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Gro Dahlbom
- Per-Anders Lindgren
- Elin Everitt
- Maria Åhlund
- Therese Bergstedt
- Peder Pedersson
- Erika Malmberg
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Ingrid Maria Wahlborn
- Ronja Hill
- Sonja Nettelbladt
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Vera Lanå Bolin
22/1: Skidläger i Grönklitt 2026 31
- Deltagare
- Aija Sadurskis
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Marcos Vicente Herranz
25/1: Vinterserien Centrum 4
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
26/1: Måndagsgympa 4
- Deltagare
- Karin Hagwall
27/1: Skogstisdag i Kärrtorp: Pannlampsrejv! 1
- 0 Deltagare
28/1: Snättringes Nattcup #2 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Johan Dahlin
29/1: Tempotorsdag vid Stadion: Backintervaller 2
- 0 Deltagare
1/2: Vinterserien Älvsjö-Örby 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
2/2: Måndagsgympa 1
- 0 Deltagare
3/2: Skogstisdag vid Stadion: Pannlampsrejv! 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Petter Wikström
4/2: Årsmöte 2026 9
- 0 Deltagare
5/2: Tempotorsdag vid Kärrtorps IP: Tröskel och milfart 0
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Per Olav Andersen
7/2: Stockholm Indoor Cup dag 1 10
- 0 Deltagare
8/2: KM Skidorientering 0
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Gro Dahlbom
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Erik Wessberg
- Per Olav Andersen
8/2: Stockholm Indoor Cup dag 2 9
- Deltagare
- Britta Alstad
9/2: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Per-Anders Lindgren
10/2: Skogstisdag i Kärrtorp: Pannlampsrejv! 2
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Agnes Thor
11/2: Stockholm by Night #4 2
- 0 Deltagare
12/2: Tempotorsdag vid Stadion: Tröskelintervaller 0
- 0 Deltagare
10 kommentarer (kommentera)
Bonus: För de som inte tycker det räcker med backintervaller har jag tänkt att vi kör någon mil grillor på rundbanan efteråt. Dags att vässa formen inför skridskosäsongen! Glöm alltså inte grillor!
/ Oskar
2008-12-08 kl 18:25
attans! inser nu att mina långrör ligger i morsans garage i Östersund… om ja orkar upp ur sängen efter milanatten blir d no ändå rätt lagom me ”bara” backintervall!?
Realistiska mål = en utmaning!
/ bringert
2008-12-09 kl 00:31
Bringkan, har du pjäxor? jag har lite extragrillor
/ Oskar
2008-12-09 kl 08:52
Blir jag frisk kommer jag. Men det verkar som om jag fått långtradaren igen.
/ Oskar
2008-12-09 kl 22:11
O > Har allt hos mor, tyvärr, å inflyttningsfest på lörda, så ja missar lusseträning + Värmdöfest, Blä – hatar när livet krockar!
/ Klasse
2008-12-09 kl 23:54
Backmonstret från Järfälla OK, Karin Lundberg kommer med ikväll också!
/ Fredrik
2008-12-11 kl 11:11
Oskar, du kan väl komma en timme senare och köra några varv på isen med oss?
/ Peter H
2008-12-11 kl 11:15
Peter, jag funderar på det. Men jag är fortfarande lite dålig. Ska se hur dagen lider.
Tänkte göra min comeback på lördag.
/ Oskar
2008-12-11 kl 11:25
Jag tycker att det räcker mer än väl med backintervaller och föreslår att bonus för slackers istället blir att gå och ta en öl efteråt eftersom det inte blev nån traditionsenlig genomgång av vägval etc igår (även om det nu inte var så mkt till vägval). Nån som är på?
/ Mette P
2008-12-11 kl 16:32
Grymma, grymma Centrumare i grymma, grymma backar! Tack för en rejäl genomkörare ikväll!
/ Mette P
2008-12-11 kl 23:31
Skriv en kommentar!