18/9 Torsdagsträning: backe
Ansvarig: Oskar
Plats: Lill-Janskogen
Eftersom det är gratisdagar på Frescatihallen vid Universitetet kan vi använda deras omklädningsrum utan kostnad. Jag antar att de har skåp för värdesaker men skulle det inte finnas kan vi lägga upp dessa på mitt kontor i huset bredvid.
Planen blir som vi brukat köra backträningarna den senaste tiden. Backe blandat med styrka och även lite intervaller på platten.
Orienteringsskor är det som gäller, om ni har det.
Samling 18.15 i receptionen på Frescatihallen för ombyte
Ni som kommer ombytta kan komma halv till ingången.
SENASTE KOMMENTARER
- Linnea Börjars i
OK Ravinen medelINSTÄ...Inställt står det nu i Eventor, bara tre dagar efter att inbjudan lagts upp. Tufft att vara arrangör!
- Camilla i CENTRUMS 20-ÅRSJUBILEUM
Tar med Stina! Det blir 10-årsjubileum för Centrumjubileer för hennes del. @Alex - låter som en bra plan att glida in på efterfesten :)
- Henning Sköldvall i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Norsk...
Nein
- jorrit i 25-manna 2026
Det skulle vara riktigt bra om vi kunde få in en yngre herre (max H14, eller H16 om orange bana funkar) till laget! Har du eller är du bekant med en sån som skulle gilla att göra en historisk insats, hör av dig!
- jorrit i Natti Natti
Om någon fler vill anmäla sig så är det sista chansen idag! Gäller även ni som inte är anmälda i eventor men bara här.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Wednesday 16 September
- Deltagare
- Anders Lavfors
Luffarligan, Stora Ursvik 1
Plats denna vecka: Milstensvägen 68 i Sundbyberg.
Inbjudan
Vad är Luffarligan?
Orientering på onsdagförmiddagar lite här och var runtom i Stockholm. Vanligtvis Bana A-D där A är längst på cirka 5 km. Anmälan och betalning görs på plats.
Luffarligans hemsida
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Daniel Lind
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
- Anton Karlsson
17/9: Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma 16
- Deltagare
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Henrik Hellborg
- Magnus Karlsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Fredrik Skarve
- Jonathan Svensson
18/9: Veteran-SM Södertälje 18
- Deltagare
- Ylva Fornander
20/9: OK Österåker medel 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Caroline Olsmats
22/9: Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Jonas Nylund
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
23/9: Natti Natti 22
- Deltagare
- Karin Gillberg
23/9: Luffarligan, Visättra 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Mattias Joëlson
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 5
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Johanna Löfvenius
- Petter Wikström
27/9:
OK Ravinen medel INSTÄLLD 5
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 22
- Deltagare
- Linnéa Granlund
30/9: Luffarligan, Flaten 1
- 0 Deltagare
4/10: L100-medeln 0
- Deltagare
- Britta Alstad
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
10/10: 25-manna 2026 40
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
11/10: 25mannamedeln 2
- 0 Deltagare
12/10: Måndagsgympa 0
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
13/10: Terräng-KM 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Johansson
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
19 kommentarer (kommentera)
Om vi blir så här få kan vi vara hos mig vid den stora, stora backen.
/ Peter H
2008-09-16 kl 06:44
Nix, Frescati!
/ Oskar
2008-09-16 kl 13:34
Jaha
/ Peter H
2008-09-16 kl 15:39
Kan man som ickemedlem komma och prova på?
/ Jerk
2008-09-17 kl 21:04
Jag, Charlotte kommer dyka upp för en provträning!
/ Charlotte Gustafsson
2008-09-17 kl 22:34
Jerk och Charlotte,
ni är så välkomna så!
/ Oskar
2008-09-18 kl 01:09
Glömde säga det, men det är orienteringsskor som gäller, om ni har det.
/ Oskar
2008-09-18 kl 01:10
Oj, mina orienteringsskor blev kvar hemma idag, men hoppas det fungerar med vanliga springskor också.
/ Sofie KT
2008-09-18 kl 08:10
Jo det funkar.
/ Oskar
2008-09-18 kl 09:42
Återigen känns det lite hårt att tokträna på torsdagen. Man måste ju va pigg i benen till tävlingen på lördag, det är tufft i bottenstriden!
/ Frida
2008-09-18 kl 12:26
I know! Dessutom startar jag typ sist på lördag, vilket väl betyder att man ska vara glad om målet står kvar.
Men men, utan hårdträningen lär jag väl aldrig lämna min sistaplats.
/ Kristoffer
2008-09-18 kl 15:42
Frida, Kristoffer,
så länge vi är på lekmansnivå så kan man nog träna järnet hela jävla tiden.
Är det någon som har ett hänglås? TA MED!
/ Oskar
2008-09-18 kl 16:27
Tyvärr verkar kvällens träningstid inte passa mig riktigt. Men en annan gång!
/ Jerk
2008-09-18 kl 17:48
Tack för att ni kom ikväll, och bra jobbat i mörka skogen!
/ Oskar
2008-09-18 kl 21:33
Tack för träningen och tack för bullarna Ola!
Jag tar med kamerasladden i helgen eller på tisdag Oskar.
/ Linnea
2008-09-18 kl 21:42
Tack för rolig/hård träning ikväll och för Olas recovery-bullar och gratis ”klubbstuga”…
Fakta: Vi sprang ca 4,8 km på 40 minuter enligt Garmin. (Men då stoppade jag exempelvis inte klockan för ”plankorna” på toppen mellan backarna, så km-tiden 8:27 bör man ta med en nypa salt.)
/ Daniel L
2008-09-18 kl 22:25
Verkligen schysst träning. Vi får hoppas att jag har mötesdeltagare som inte gillar bullar i fortsättningen också.
/ Ola
2008-09-18 kl 22:58
Instämmer, mycket bra träning. Tack Oskar! Jag är mycket trött.
/ Kristoffer
2008-09-18 kl 23:05
Man är visst medveten om sin bakdel idag :) . Bra träning, och goda bullar! Tack!
/ Sofie KT
2008-09-19 kl 08:12
Skriv en kommentar!