Under de närmaste dagarna kommer jag uppdatera event-funktionerna så det kan se lite konstigt ut då och då, men var inte orolig, allt kommer bli bra och till och med bättre snart.
Jag återkommer när ni kan börja leverera bugrapporter.
Jag är relativt ny och brukar välja orange. Är det lämpligast för mig med motionsklass eller D55 (om den blir av)? Är det någon av dem som går bättre att korta av, vid behov (utom tävlan alltså)?
Jag kan vara med och hjälpa till under kvällen!
Astrid: Yes, no problem! :)
Linnea: Det går såklart att ordna :)
På grund av nytillkomna hyggen har vi behöva lägga om banorna. Nya slutliga banlängder finns listade ovan. Vid måndagens slut fastställs klasserna.
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!