25/1 Centrumsöndag: Vinterserien
Var: Sätra IP, Sätra (36 A6)
Banor:
Bana A – 7550 m
Bana B – 5880 m
Bana C – 4100 m
Bana D – 3000 m
Bana E – 2190 m
Start mellan 10:00-12:00
Startavgift karta med påtryckt bana o påtryckta definitioner på kartan samt ombyte o dusch innomhus.lika med 40:-
O B S ! Vi kommer inte åt omklädningsrummen före 09.30
Utdraget start o mål, 400 m snitsel från IP.
Sport-ident start o mål, kontroller med skärm/kod o stiftklämma
Lånebrickor 25:- Ej återlämnad bricka debiteras 300:-
Servering hänvisas till ishallens eller fri-idrotts hallen
V Ä L K O M N A !
Hälsar OK ÄLvsjö Örby
Ändrad: 10 januari 2009, 10:41
SENASTE KOMMENTARER
- Henning Sköldvall i Helg utan älg
Nu är båt och hyrbilar bokade. Mickes har tyvärr gått i dvala men Wisby biluthyrning står till tjänst med ungefär samma upplägg.
Det är fortfarande 1 plats ledig på båten och i hyrbilarna. Vem kniper den? - Oskar i 25manna
Heja heja!!!
- Olle Tyrland i DM stafett
Oskar, det var kvinnan som roddade sjukvårdstältet.
- jorrit i 25manna
26 ANMÄLDA i eventor, 1 vecka kvar till anmälningsstopp, klarar vi TVÅ LAG i år!?
Kom igen, anmäl dig och spring med oss, heja heja! - Johanna Löfvenius i Fystisdag vid Östermalms IP: Maxp...
Har blivit förkyld så måste banga detta pass. Jättetrist för jag såg verkligen fram emot det.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 8 September
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Joel Udd
- Arnau Requena
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
Fystisdag vid Östermalms IP: Maxpulstest 6
Kvällens pass: Maxpulstest.
Korrekta värden för vilopuls, tröskelpuls och maxpuls är viktigt för att kunna träna bra med hjälp av pulsklockan. Under kvällen kommer vi därför att genomföra ett maxpulstest så att du kan få ut det bästa av dina VO2-max och tröskelintervaller under hösten.
Vi kommer att inleda passet med lite …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Oskar Nordmark
- Malin Sundeby
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
10/9: Tekniktorsdag i Grönsta/Lidingö 12
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Johan Dahlin
12/9: USMs Publikmedel 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Lindholm
- Kristina Aspvall
- Ines Lindholm
- Vera Lanå Bolin
12/9: Barn i Centrum – Åkeshov 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Daniel Lind
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Oskar Nordmark
- Johanna Löfvenius
- Jens Finnäs
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
13/9: Järfälla OK medel 14
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Klara Alm
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
15/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller 4
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Mattias Joëlson
17/9: Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma 6
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Henrik Hellborg
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Fredrik Skarve
- Jonathan Svensson
18/9: Veteran-SM Södertälje 12
- 0 Deltagare
20/9: OK Österåker medel 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Caroline Olsmats
22/9: Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 2
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Linnéa Granlund
23/9: Natti Natti 14
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 1
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Arnau Requena
- Petter Wikström
27/9: OK Ravinen medel 5
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 21
- 0 Deltagare
4/10: L100-medeln 0
- Deltagare
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
10/10: 25manna 30
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
11 kommentarer (kommentera)
Vad säger ni om att ses vid slussen så där fem i halv 10? Eller vill ni sova längre?:)
Ta tunnelbanans röda linje 13 från Slussen mot Norsborg.
Den går från Slussen 09:31.
Du är framme vid Sätra 09:49.
Restid 18 minuter.
Trevlig resa!
/ Karin F
2009-01-21 kl 08:08
Jag rättar mig i ledet, och undrar om någon har en sport id att låna ut? Detta blir min femte tävling. :-)
/ Carin S
2009-01-21 kl 15:02
Jag stiger på vid Mariatorget så jag får titta efter er på tåget.
Tyvärr, Carin, jag har bara en pinne.
/ Aija
2009-01-21 kl 15:05
Jag har ont i foten så jag funderar på att strunta i TSM och hänga på er istället.
Om inte så kommer jag ändå till er – Slussen – och lämnar min pinne till dig Carin.
/ Frida S
2009-01-22 kl 09:13
Jag hittade en Sätra IP som ligger nära Bredängs station. Är någon säker på var det är??
/ thufvan
2009-01-22 kl 20:56
Nej,nu har jag hittat. Det ligger i Sätra och man går ”bakåt” eller norrut. Arrangörerna tror alltid man sitter med någon färglad telefonkatalog och bläddrar hela kvällarna………….
/ thufvan
2009-01-22 kl 21:02
Frida, jag har en extra pinne till Carin, du behöver inte komma till slussen bara därför. Däremot hoppas vi förstås att du följer med till sätra!
/ Karin F
2009-01-23 kl 07:53
Hurra med extra pinne!
/ Carin S
2009-01-23 kl 10:42
Jag kommer (nästan säkert) men kanske inte så tidigt så vänta inte på mig.
/ Lena Ö
2009-01-23 kl 14:01
Om vädret är lika vidrigt i morgon kanske jag inte kommer. Jag är ju ingen riktig viking.
/ Aija
2009-01-24 kl 11:40
Jag har inte hämtat mig ännu efter tisdagens feber frossa så jag uteblir.
Lycka till!!
/ soso
2009-01-24 kl 20:13
Skriv en kommentar!