Det märktes åtminstone för mig att det här var dagen efter 25-manna och framförallt 25-manna-festen…
…men Nylund radade åter upp ett lysande resultat!
• Winsplits (sträcktider)
H45 (166) 3770 m 1 Håkan Svensson Bredaryds SOK 22:31 24 Jonas Nylund 28:55 D21-1 (85) 3580 m 1 Lucie Krafkova Söders SOL Tyresö 25:58 43 Sofia Andersson 37:46 59 Frida Holmberg 42:27 H21-3 (110) 4810 m 1 Johan Näsman IFK Lidingö 28:37 48 Oskar Karlin 36:38 89 Kristoffer Edshage 53:34 Mattias Henriksson bröt Öppen 4 (85) 3070 m 1 Len Nilve 33:42 39 Frida Synneby 55:05 Öppen 8 (144) 4760 m 1 Olle Boström 27:23 95 Karin Fägerlind 54:37 108 Mette Petersson 1:01:30 130 Torbjörn Tuvesson 1:25:44
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
Jag har plats från gullmars 8:45!
Vi har en plats i vår bil imorgon kl 0745 från Hornstull.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
2 kommentarer (kommentera)
Olle Boström i Öppen 8 vann H20 elit på oringen, så ni behvöer inte deppa för att han spöade er… Bra kämpat allihopa!
/ Jakob L
2008-10-13 kl 15:46
Äntligen i Centrum tröja och då gick det så klart som tåget. Lägsta poängen i Sverige listan detta år. Det hänger tydligen i kläderna. Nästa år kommer det gå undan. Nylund
/ Jonas
2008-10-15 kl 17:16
Skriv en kommentar!