15/1 Torsdagsträning
Pannlampsrave med utgångspunkt från Östermalms IP.
Vi försöker hålla oss i skogen så gott det går, men kommer nog att halka ner på lite större stigar för att tranportera oss mellan skogspartierna. Dock är det OL-skor på fötterna som gäller om du äger sådana! Lampa på huvudet är också bra så att du ser vart du sätter fötterna. Det brukar räcka hyfsat med en liten pannlampa.
Vi kommer att hålla ett jämnt men ganska lugnt tempo under ca 1h 30min. Om du blir trött kan du falla av på el-ljusspåret och jogga hem och om det blir ojämnt flow i löpning delar vi upp i två grupper, snabb och långsammare.
Ses!
Samling Östermalms IP 18.15, vi sticker ut 18.30
SENASTE KOMMENTARER
- Jonathan Svensson i Medel-KM
Det går bra Gustaf, efteranmälan till de fastställda klasserna är fortfarande möjligt i Eventor.
- Johanna Bergmark i Stockholm City Cup 3
Linnea, den ska nog hitta tillbaka till dig! :)
- Gustaf Gerge i Medel-KM
Sen efteranmälan till motion om det går?
- Oskar i Tekniktorsdag vid Flaten
Har arrangörer med sig storbilds-TV till Världscupen i orientering som går samtidigt?
- Erik Wessberg i Lång-KM
@Malin, då tror jag Motion är det bättre valet för dig. Den går att korta av och har i högre grad stöd av uppfångare och ledstänger än D55-banan.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 26 May
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Klara Alm
- Erik Wessberg
Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 7
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Henning Sköldvall
- Jon Lindmark
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Per Olav Andersen
- Mattias Joëlson
27/5: Stockholm City Cup 3 19
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Fredrik Nylund
- Gro Dahlbom
- Per-Anders Lindgren
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Marcos Vicente Herranz
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
28/5: Tekniktorsdag vid Flaten 14
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Kristoffer Edshage
- Elina Johnsson
- Moa Kjellstrand
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
30/5: Lång-KM 38
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Gro Dahlbom
- Ove Oksvold
- Anders R
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Alva Larsson
- Mattias Joëlson
- Astrid Kok
31/5: Medel-KM 37
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Britta Alstad
- Karin Hagwall
1/6: Centrum arrangerar Konsultkampen 3
- Deltagare
- Klara Alm
2/6: Fystisdag: Intervallserie (och bad) i Hagaparken 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Klara Alm
3/6: DM sprint 6
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Mattias Joëlson
4/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller på Reimersholme 3
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Niclas Petersson
- Rebecca Åquist
5/6: Ösaträffen 4
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Fredrik Nylund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
13/6: Kotka-Jukola 2026 21
- 0 Deltagare
21/6: Idreveckan 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
29/6: Trekvällars 1 medel 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
30/6: Trekvällars 2 lång 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
1/7: Trekvällars 3 medel 1
- 0 Deltagare
3/7: KĀPA 2026 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
3/7: Eskilstuna weekend 1
- 0 Deltagare
4/7: Gotlands 2-dagars 0
- 0 Deltagare
5 kommentarer (kommentera)
”Jag har åkt till förorten, det är en vinterkväll.
Jag har läderjackan på mig av rock ’n roll modell.
Dr Knark, Juan och några ställer sig i ring.
Pojkarna från underklassen vill mig någonting.
Åh gud, det kommer bli en fight, fight fight fight in the night.
Åh gud, det kommer bli en fight, fight fight fight in the night
Pojkarna från underklassen ser lite sorgsna ut.
Vi betalar vadsomhelst tills klasskampen är slut.
Deras andedräkter ångar och det faller snö.
Jag har min läderjacka på mig, och jag ska dö.
Åh gud, det kommer bli en fight, fight fight fight in the night.
Åh gud, det kommer bli en fight, fight fight fight in the night
fight fight fight in the night x18 (fading out)”
/ Oskar
2009-01-14 kl 12:08
Schenker verkar ha något mot Centrum, eftersom de valt just våra träningsdagar, tisdag och torsdag, för hemleverans kvällstid till mina kvarter. Därför måste jag sitta hemma från klockan 17 och vänta på min skrivare.
Inte för att jag är särskilt ledsen att få vila dagen efter Mila.
/ Mattias
2009-01-14 kl 23:56
Nu Har jag precis ätit frukost och känner att halsen bråkar, så jag kommer inte men om det blir bättre underdagen hr jag av mig…BU för att missa fight in the night!
/ soso
2009-01-15 kl 05:22
Kommer utan lampa om det är OK. Behöver röra på mig.
/ Peter H
2009-01-15 kl 08:01
Idag kommer vi finkamma tävlingsskogen. Jag vill att alla GPS:er är på och att ni levererar GPX-filer till mig efter träningen. Mer om det på plats.
/ Oskar
2009-01-15 kl 16:55
Skriv en kommentar!