17/2 Tisdagsträning
Ansvarig: Joel Berring (070-7493666)
Plats: Hemma hos Joel i Bandhagen
Tid: 18.30
På grund av vårt vinterseriearrangemang är tisdagens träning flyttad till Bandhagen. Vi kommer testspringa söndagens banor för att se om allt känns bra. Små röda plastband utmärker kontrollpunkterna så det gäller att komma rätt för att se dem i mörkret. Det finns fyra banor som ska provspringas, från 2,4 till 8,0 km. Eftersom det är isigt i skogen är pannlampa en nödvändighet. Om vi inte blir ohanterligt många sker ombyte hemma hos mig i Bandhagens gamla gymnasium. Ingång via uteplatsen mitt emot tunnelbaneplattformen på östra sidan.
Bana A – 8,0 km
Bana B – 6,0 km
Bana C – 4,0 km
Bana D – 2,4 km
Samling Bandhagen kl 18.30.
Ändrad: 13 februari 2009, 10:31
SENASTE KOMMENTARER
- Kristina i Medel-KM
Även Jonas och jag springer gärna med familjelottning på söndag om det är möjligt. Jag startar gärna tidigt och Jonas när jag är i mål :)
- Jonathan Svensson i Medel-KM
Det går bra Gustaf, efteranmälan till de fastställda klasserna är fortfarande möjligt i Eventor.
- Johanna Bergmark i Stockholm City Cup 3
Linnea, den ska nog hitta tillbaka till dig! :)
- Gustaf Gerge i Medel-KM
Sen efteranmälan till motion om det går?
- Oskar i Tekniktorsdag vid Flaten
Har arrangörer med sig storbilds-TV till Världscupen i orientering som går samtidigt?
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 26 May
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Klara Alm
- Erik Wessberg
Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 7
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Henning Sköldvall
- Jon Lindmark
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Per Olav Andersen
- Mattias Joëlson
27/5: Stockholm City Cup 3 19
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Fredrik Nylund
- Gro Dahlbom
- Per-Anders Lindgren
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Marcos Vicente Herranz
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
28/5: Tekniktorsdag vid Flaten 15
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Kristoffer Edshage
- Elina Johnsson
- Moa Kjellstrand
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Nina Wertholz
- Vera Lanå Bolin
- Mattias Joëlson
30/5: Lång-KM 39
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Gro Dahlbom
- Ove Oksvold
- Anders R
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Alva Larsson
- Mattias Joëlson
- Astrid Kok
31/5: Medel-KM 37
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Britta Alstad
- Karin Hagwall
1/6: Centrum arrangerar Konsultkampen 3
- Deltagare
- Klara Alm
2/6: Fystisdag: Intervallserie (och bad) i Hagaparken 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Klara Alm
3/6: DM sprint 6
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Mattias Joëlson
4/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller på Reimersholme 3
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Niclas Petersson
- Rebecca Åquist
5/6: Ösaträffen 4
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Fredrik Nylund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
13/6: Kotka-Jukola 2026 21
- 0 Deltagare
21/6: Idreveckan 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
29/6: Trekvällars 1 medel 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
30/6: Trekvällars 2 lång 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
1/7: Trekvällars 3 medel 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
3/7: Eskilstuna weekend 1
- 0 Deltagare
3/7: KĀPA 2026 0
- 0 Deltagare
4/7: Gotlands 2-dagars 0
- 0 Deltagare
15 kommentarer (kommentera)
Antingen kör vi två tisdagsträningar eller så flyttar vi eventet till Bandhagen? Några behöver provspringa vinterseriebanorna..
/ Joel B
2009-02-12 kl 17:03
Klart vi ska provspringa banorna! Jag ändrar eventet när jag kommer hem!
/ Fredrik
2009-02-12 kl 17:06
Fredrik, vad tror du om att stänga av strong-tagen?
/ Oskar
2009-02-12 kl 17:31
jag får inte upp någon bild, skumt
/ Joel B
2009-02-12 kl 20:05
Sjuk. Fortfarande. Och Oskar är frisk. När blev det såhär?
/ Peter H
2009-02-16 kl 11:29
Tidens gång, Peter. Det är min tid nu!
Närå, men krya på dig va!
/ Oskar
2009-02-16 kl 11:50
Jag tar med 17 plastfickor som ligger och skräpar hemma.
/ Fredrik
2009-02-16 kl 20:12
Ledsen att jag inte kommer och testlöper, vilar mina mongolida vader. Men det verkar ju vara en del andra med spring i benen som ställer upp…
/ Frida
2009-02-16 kl 21:01
Jag tar med mig en medlöpare som är grym på orientering.
/ soso
2009-02-16 kl 21:19
Halsen har börjat gnälla igen. På riktigt. Antingen vaknar jag upp sjuk eller frisk i morgon. Är jag sjuk kanske jag stannar hemma och kurerar mig, Joel har ju ändå bra koll på läget tror jag. Vi får se. Spännadne!
/ Oskar
2009-02-16 kl 23:44
Jag vet inte hur det gick för er. Men jag sprang långa banan på 45 minuter och spikade alla kontrollerna!
/ Fredrik
2009-02-17 kl 22:08
Bra jobbat Fredrik – finslipa formen till sommaren så du pressar tiden med ca 10 minuter, och du ger Thierry Gourgiou storstryk till sommarens tävlingar. Chopp chopp!
Hur var banorna annars idag?
/ DanieL
2009-02-17 kl 23:14
Bra! Förutom att jag får skräppanik i närheten av sopbergen. Bara lite för äckligt. Lite så som jag föreställer mig Love Canal.
/ Kristoffer
2009-02-17 kl 23:25
chopp chopp!
/ Oskar
2009-02-18 kl 08:58
Banorna var som att leta efter en nål i en höstack. Perfekt träning med andra ord!
Att hitta ett paketband lindad runt en kvist med hjälp av en pannlampa visade sig vara en ganska stor utmaning. Men många var nog ense om att det här var en ganska så bra form för framtida Centrumträningar. Så tycker jag att banorna bjöd på många beslut om vägval!
/ Fredrik
2009-02-18 kl 09:06
Skriv en kommentar!