19/2 Torsdagsträning (Natt OL i Ursvik)
Gott Centrumfolk, ikväll är det Sundbybergs IK som har vänligheten att låta oss delta på deras etapp i Vinternattcupen. Så passa på att anmäla er! Eftersom det verkar vara en terräng som är relativt lättläst kan det nog vara en bra introduktion till nattorientering för våra mindre vana medlemmar
Samling:
Vid Sundbybergs IK:s motionsgård Ursvik. Åk gärna kommunalt till T-bana Hallonbergen, därefter ca. 800 m promenad.
Häng-Ident(dvs. stiftklämmor) kommer användas så ingen SIpinne behöver medtagas.
Banor:
Långa ca 8km Medelsvår Gafflat
Mellan ca 6km Medelsvår Gafflat
Korta ca 4km Lätt Rak
Terräng:
Stadsorientering med inslag av små skogsområden. Se upp för
korsande trafik och bär gärna reflexväst el. motsvarande.
Start:
Gemensam start för alla banor klockan 19.00.
Målgång:
Vid trappan till Motionsgården.
Ombyte:
I motionsgården där dusch och bastu finns. Ingen avgift behöver erläggas.
Karta över området. Motionsgården är grå i mitten på den nedre delen av kartan.
Sätt dig som attending och ange i kommentarerna vilken banlängd du vill springa. Så anmäler jag hela gänget!
Ändrad: 11 februari 2009, 15:46
SENASTE KOMMENTARER
- Per-Anders i Tekniktorsdag vid Rudan
Kom och spring vid Rudan på torsdag! Perfekt nedvarvning efter NattiNatti eller uppladdning inför Lidingöloppet.
- Per-Anders i Tekniktorsdag vid Rudan
Hej Hedvig och Johanna! Kul att ni vill vara med. Välkomna!
- Johanna Svensson i Tekniktorsdag vid Rudan
Hej! Vi är två nybörjare, Hedvig och Johanna, som gärna kommer och orienterar med er nu på torsdag:) vi tar med kompass, plastficka och pannlampa.
- Henning Sköldvall i Fystisdag vid Östermalms IP: 30/3...
Omklädningsrum 4
- Moa i Fystisdag vid Östermalms IP: 30/3...
Sent avhopp från mig
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 22 September
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Cecilia Lundbäck
- Arvid Gerge
- Caroline Olsmats
- Hampus Thysell
Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 7
Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
23/9: Natti Natti 25
- Deltagare
- Karin Gillberg
23/9: Luffarligan, Visättra 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Joel Udd
- Arnau Requena
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 6
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- 0 Deltagare
26/9: ABC-cup MTBO 0
- Deltagare
- Niclas Petersson
26/9: Linnédubbeln medel 1
- 0 Deltagare
27/9:
OK Ravinen medel INSTÄLLD 0
- Deltagare
- Samuel Svensson
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
27/9: Linnédubbeln lång 3
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 22
- Deltagare
- Linnéa Granlund
30/9: Luffarligan, Flaten 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
4/10: L100-medeln 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
10/10: 25-manna 2026 45
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
11/10: 25mannamedeln 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
12/10: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
13/10: Terräng-KM 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Johansson
- Linnéa Granlund
17/10: Helg utan älg 14
- Deltagare
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
28 kommentarer (kommentera)
Jag och Kristoffer springer långa banan!
/ Fredrik
2009-02-11 kl 15:45
Jag vill springa mellanbanan.
Ett tips för den som inte kommer från city är att även kolla reseplaneraren till busshållplats Råsta, som ligger ett par hundra meter från motionsgården.
/ Mattias
2009-02-11 kl 16:08
mellan
/ Moa
2009-02-11 kl 17:01
LÅNG tack
/ Oskar
2009-02-11 kl 17:18
Underbart Fredrik!
/ Kristoffer
2009-02-11 kl 17:19
mellan tack
/ elina
2009-02-11 kl 22:56
mellan tack
/ Björn B
2009-02-12 kl 09:07
Mellan, tack!
/ Mühlegg
2009-02-13 kl 13:34
Långa
/ Daniel L
2009-02-14 kl 00:17
Hallå! Tittade just på kartan. Det ser ju urskumt ut!
/ Kristoffer
2009-02-15 kl 18:35
Kristoffer: Inte så skumt som det ser ut. Det svarta strecket på kartan tror jag markerar det 15 km långa ”extremspåret” där de arrangerar diverse jobbiga terränglopp. I övrigt är det typisk stigrik förortsskog.
Eller vänta nu! En urskum sak är t-banestationen Kymlinge, även kallad Spökstationen då den aldrig kommit att tas i bruk. Jag vill inte skrämma upp någon i onödan, men på 80-talet råkade en flicka kliva av på just på Kymlinge station (efter att hon på centralen stigit på ”spöktåget” Silverpilen) och veckan efter hittades hennes döda kropp i Ursviks-skogen – alltså just där vi ska springa nattorientering på torsdag. En ganska tragisk och obehaglig händelse.
Se länk för mer hårdkokt fakta innan ni bestämmer er för att någonsin springa nattorienering igen.
/ Daniel L
2009-02-16 kl 01:01
Jag ryser i hela kroppen varje gång jag passerar kymlinge.
/ Oskar
2009-02-16 kl 08:17
Lätt rak och 4 km räcker perfekt till mig.
/ Carin S
2009-02-16 kl 14:06
Men Carin – kan du verkligen på torsdag?!?!
/ Björnmor
2009-02-16 kl 14:42
Anmälan är skickade enligt följande:
Långa:
Kristoffer Edshage
Fredrik Holmström
Daniel Lennartsson
Oskar KarlinMellan:
Elina Johnsson (OK Vilse 87)
Mattias Henriksson
Moa Kjellstrand
Björn Bängtsson
Mette Petersson
Sofia Andersson
Korta:
Carin Sjölin
/ Fredrik
2009-02-17 kl 12:56
Freddan, just nu ser det mörkt ut för mig och start på torsdag. Halsen är tjock som en bratwurst.
/ Oskar
2009-02-17 kl 14:21
hur har ni tänkt åka dit?
/ elina
2009-02-18 kl 14:19
Min hals är tjock som en polsk specialkorv med extra allt.
/ Peter
2009-02-18 kl 14:48
Åhh vad jag längtar efter Er Centrumare. Är fortfarande helt under isen med dubbla antibiotika kurer mot Borelia.. uurrp..
keep up the spirit!
2010 here I go
/ pete
2009-02-18 kl 17:09
Jag föreslår att vi tar T-banans blå linje 11, som ankommer Hallonbergen kl. 18.20
/ Mattias
2009-02-19 kl 00:07
Jag sätter mig på Mattias tåg som avgår T-Centralen 18.07.
/ Fredrik
2009-02-19 kl 12:44
Jag med hoppas på vid fridhems
längst fram?
/ soso
2009-02-19 kl 13:42
Jag hoppar på vid T-centralen.
/ Kristoffer
2009-02-19 kl 14:24
Ansluter med Soso vid Fridis.
/ Björnmor
2009-02-19 kl 17:18
Well, ha det så kul ikväll! Själv har jag inte blivit bättre. Huvudvärk också numera.
/ Oskar
2009-02-19 kl 18:48
Det roliga med att ladda upp sitt gps-spår
är att man ser var man verkligen har varit och inte bara var man tror att man har varit. ”Vägvalet” till nian var mer än jag visste och tydligen har jag även gjort en ”Mattias” och dragit rätt över en tomt (även om det gick en liten stig emellan som jag då trodde var ok att springa på). Tur att det bara var träning.
/ Björnmor
2009-02-20 kl 08:54
Va alla dessa me? Kristoffer Edshage
Fredrik Holmström
Mattias Henriksson
Moa Kjellstrand
Elina Johnsson
Björn Bängtsson
Mette Petersson
Sofia Andersson
Daniel Lennartsson
Carin Sjölin
? Och var finns resultaten?
/ Oskar
2009-02-20 kl 10:57
Alla var med
/ Moa
2009-02-20 kl 15:23
Skriv en kommentar!