UK Nylund håller i spakarna på kvällens fyspass.

Would you buy a car from this person?
Lätt och fint formtoppningspass. Uppvärmning, streching stegringslopp, sprint i backe och sen nedjogg. Det står på menyn detta pass. Fart och fläkt!!!
Hälsar,
UK
Enligt Lalles reseinformation stänger ombordstigningen 16:10, och biljetterna hämtas ut av ledare 14:00-15:15. Så 15:45 är nog en bra senaste tid för övriga att samlas, men den som tar ansvar för biljetter bör helst vara där ändå tidigare. Någon?
Är det någon som reser på fredagen som kan tänka sig att hämta ut biljetterna till färjan? Färjan avgår 16.45, så vore nog bra om personen är på plats senast 15.45.
Är det möjligt att springa den här träningen tidigare i veckan? Kan skriva ut karta själv om det behövs!
Vi åker också till Helsingfors, men med Viking, så anländer tidigare samt i egen bil, så kommer gå lite fortare till TC.
Huva! Det här kommer bli en lång natts färd mot gryning.
Det är äntligen dags för Summer 3000 där vi springer 3000m på bana! Även i år springer vi INNAN några av oss drar iväg till Finland och Jukola. Hoppas så många som möjligt kan deltaga i och med detta.
Detta är ett ypperligt tillfälle att mäta formen på sig själv genom …
10 kommentarer (kommentera)
Lätt och fint formtoppningspass. Uppvärmning, streching stegringslopp, sprint i backe och sen nedjogg. Det står på menyn detta pass. Fart och fläkt!!! UK
/ Jonas Nylund
2009-05-05 kl 16:25
Två helger med sus och dus har satt sina spår.
En i Moskva och en med UK som härförare.
Förkyld.
/ Fredrik
2009-05-12 kl 07:08
1830 om man kommer ombytt va?
/ Josefina
2009-05-12 kl 14:05
Hinner icke tyvärr
/ Ola
2009-05-12 kl 16:31
Jag känner mig helt död i halsen så jag skippar träning idag. tråkigt värre.
/ Spindoctor
2009-05-12 kl 17:03
Har sån bra framförhållning att jag attendar mig i efterhand :). Grymt kul idag fast det pep i lungorna. Fart o fläkt var rätt beskrivning. Samt lite nostalgi. Men vad hände med 7 av de 17 som stod på listan i morse?
/ Frida
2009-05-12 kl 20:17
fart och fläkt! jättekul och jobbigt!
/ Karin F
2009-05-12 kl 20:42
Härlig träning, härliga tider! ”Farttåget”, eller vad hette det? Hoppas på en snar repris.
/ Kristoffer
2009-05-12 kl 20:44
Anders, den mystiska attendaren!
/ Oskar
2009-05-12 kl 20:46
Farttåget låter ju jättekul! Ska prioritera nästa Nylundströning över allt i världen (nästan)
/ Tobias
2009-05-12 kl 20:49
Skriv en kommentar!