19/5 Tisdagsträning: Coopers test
Ansvarig: Fredrik Holmström
Coopers test, uppföljning.
Nu är det dags för uppföljning på höstens Coopertest. Förhoppningsvis har höstens träning gett resultat. Ni som var med i höstas hittar era tider här nedan. Jag tror att många av er kommer att stärka era resultat rejält! Det här ska bli sjukt spännande.
För er andra som inte var med är det följande som gäller: 2 kilometer så snabbt du kan på Kristinebergs IP löpbana. Detta test kommer att gå av stapeln 2 gånger per år och är en bra måttstock för din kondition.
Höstens omgång:
Höstens tider:
Björn 8:08
Daniel 7:18
Elina 8:56
Fredrik 7:29
Julia 8:34
Kristoffer 8:14
Mette 8:39
Moa 8:40
Ola 8:30
Oskar 7:19
Sofia 9:10
Eva 9:10
Samling Ernst Ahlgrens väg 10 18.15. Kom i tid!
Omklädning, bastu och låsbart utrymme finns
SENASTE KOMMENTARER
- Per-Anders i Tekniktorsdag i Älvjöskogen
Kontrollerna sitter uppe måndag-söndag, dvs hela veckan. Jag skickar en karta till dej (och rapporterar +1 till Tekniksamarbetet).
- Henning Sköldvall i Tekniktorsdag i Älvjöskogen
Jag kan inte vara med denna kväll men finns det möjlighet att själv printa en karta och springa en annan dag? För visst sitter kontrollerna uppe hela veckan?
- Oskar i Stockholm City Cup 1
AR på Southside.
- Oskar i Stockholm City Cup 1
Kan det vara första gången jag kan jogga till start från mitt hem? Jag tar med mig flaggan!
- Ågren i Stockholm City Cup 1
(Skämt åsido, så är det faktiskt bild från en sprinttävling om än stöpt i annan form än SCC. Bollnäs, 2014.)
NÄRMAST PÅ GÅNG
Saturday 16 May
- Deltagare
- Fredrik Nylund
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Per Olav Andersen
- Mattias Joëlson
Bagissprinten 8
Arena
Arena vid Bagarmossens skola, Emågatan 11, 128 41 Bagarmossen, 59.279331, 18.129678
Allmänna färdmedel
Snitslat från T-bana Bagarmossen eller busshållplats Rusthållarvägen. Gångvägarna är preliminära och kan ändras i PM. Avstånd från Buss ca 200m och från T-bana ca 600m. Organiserad parkering finns inte! Parkering får inte ske i Bagarmossen då hela området …
- Deltagare
- Joel Udd
- Johan Dahlin
19/5: Fystisdag: Snabba korta intervaller (och bad) i Hagaparken 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Ove Oksvold
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Per Olav Andersen
- Mattias Joëlson
20/5: Stockholm City Cup 2 20
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Gro Dahlbom
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
21/5: Tekniktorsdag i Älvjöskogen 7
- 0 Deltagare
23/5: IFK Lidingö sprint 0
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Elin Everitt
- Linnea Börjars
- Ines Lindholm
- Vera Lanå Bolin
23/5: Barn i Centrum – Hitta ut i Vitan 6
- Deltagare
- Mattias Henriksson
24/5: Järfällasprinten 1
- 0 Deltagare
26/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 0
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
27/5: Stockholm City Cup 3 14
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
30/5: Lång-KM 23
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Gro Dahlbom
- Ove Oksvold
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
31/5: Medel-KM 24
- Deltagare
- Johan Dahlin
2/6: Fystisdag: Intervallserie (och bad) i Hagaparken 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Ove Oksvold
3/6: DM sprint 2
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
5/6: Ösaträffen 2
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Fredrik Nylund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
13/6: Kotka-Jukola 2026 21
- 0 Deltagare
23/6: Idreveckan 0
- 0 Deltagare
29/6: Trekvällars 1 medel 0
- 0 Deltagare
30/6: Trekvällars 2 lång 0
- 0 Deltagare
24 kommentarer (kommentera)
Datumet är satt för uppföljning på Coopers test!
/ Fredrik
2009-04-20 kl 13:44
Jag är fan nervös för det här! Om inte jag har blivit snabbare kommer jag köra en Soffan och ligga i fosterställning och grina.
/ Mette
2009-05-15 kl 11:08
Fan fan fan att jag inte kommer kunna vara med på det här! I natt drömde jag t.o.m. om det här passet! Vi var skitmånga och stämningen var konstig. Många nya ansikten m.m.
Jag hatar att ha feber.
/ Oskar
2009-05-18 kl 09:01
Ingen feber men förkyld ändå… Precis som förra Cooper.
/ Peter H
2009-05-18 kl 12:05
Jag känner mig också risig. Hoppas på att det bara är nån sorts försenat solsting sen Torp of pleasure (och från vägen hem därifrån). I så fall kommer jag. Har saknat Rockygymet!!
/ Tobias
2009-05-18 kl 16:00
Jag har 2 frågor: 1. Jag undrar om man kan vara med fastän man inte har sprungit i höstas? 2. Ernst Ahlgrens väg 10 – är det på kungsholmen, t-banestation kristineberg?
/ Skramlan
2009-05-18 kl 17:11
Skramlan: jag hänger inte med i smeknamnscirkusen så jag har ingen aning om vem du är. Men svaret på bägge dina frågor är ett rungande ”ja!”.
/ Tobias
2009-05-18 kl 20:03
Kul att jag är typ sämst….och nu har jag drabbats av samma åkomma som lillbjörnen…veka ben
Hur ska detta gå med redan krasslig hals?!
/ Soso
2009-05-18 kl 20:47
Jag har också drabbats av åkomman ”veka ben”! eller, jag har nog dragit på mig dem frivilligt. hursomhelst, vi får se hur det blir med min start imorgon.
/ Kristoffer
2009-05-18 kl 20:58
ujuj! Börjar nästan bli lite nervös. Kan vi inte rigga högtalare och köra soundtracket till filmen så det blir lite sådär lagom suggestivt.
Hoppas man klarar sig utan de spaciga klockorna!
/ Karin H
2009-05-18 kl 22:43
Fru borta och barn hemma. Missade förra och missar denna men det kommer fler chanser ser jag. Kör hårt!
/ Stig
2009-05-19 kl 06:41
Jag är fortsatt evighetsförkyld och siktar på comeback först nästa vecka. Kommer istället för att springa stå bredvid och hojta samt ta tid för dom som vill det.
Kul att så många är uppsatta!
/ Fredrik
2009-05-19 kl 07:30
Dunderförkylningen Allan har slagit till med full kraft så min medverkan ikväll ligger riktigt risigt till. Kan vi ha ett uppsamlingsheat för alla sjuklingar senare i veckan?
Hur som haver så kommer jag och låser upp omkl.rum och bastu och hjälper till med tidtagning och hejarop om halsen håller.
/ Mette
2009-05-19 kl 07:50
På med P1!! Programmet kropp och själ om träning. En av experterna på plats verkar springa luffarligan varje vecka m.m. man kan ringa in med träningsfrågor också!
/ Oskar
2009-05-19 kl 09:11
Jag vågar inte springa idag. Min förkylinng tilltar fortfarande. Har börjat hosta och har ont i huvet. Ingen feber än iallafall.
Uppsamlingsheat skulle vara välkommet. Men inte senare i veckan utan i nästa vecka!
/ Tobias
2009-05-19 kl 09:56
Lystring alla D16-tjejer! I Kropp och Själ sa de att situps och annan styrketräning inte tar fram rutorna på magen utan det enda som hjälper är fettförbränning aka konditionsträning. Så spring mer och snabbare och lägg ner House of Pain!!
/ Oskar
2009-05-19 kl 09:58
Lägga ner House of Pain… lycka till!
Apropå det, när kommer muffin-top-racet upp som event?
/ Kristoffer
2009-05-19 kl 10:24
Ursäkta, det finns fortfarande ett hopp om att det kommer vara D16 mage och jag tänker tänka positivt ända tills den dagen kommer!!
Muffin top race känns fruktansvärt att deltaga i, som att gå upp och springa D60 och ändå komma sist.
Jag kommer troligtvis inte idag, är som de flesta andra verkar vara, förkyld…
/ Spindoctor
2009-05-19 kl 11:11
Vågar man sig egentligen i väg till träningen utan att riskera att bli smittad av svininfluensan som hälften av gänget verkar ha drabbats av!?
Ett enkelt sätt att motverka muffin-top är att skaffa sig stora braller med töjbar resår!
/ Karin H
2009-05-19 kl 11:15
House of pain är stärkande för både kropp, själ och moral!
Och för att magrutorna ska synas när vi har sprungit fram dem med hjälp av all konditionsträning så måste de ha skapats med hjälp av något. House of pain will live on!
/ Mette
2009-05-19 kl 12:29
haha. word. jag älskar diskussionen
/ elina
2009-05-19 kl 12:46
karin H> kom så får du dina byxor med töjbart resår.
/ Karin F
2009-05-19 kl 12:58
Jag är sjukt frisk, så jag kommer ikväll!
(Men jag undviker allt vad house of pain heter idag: sist jag var med fick jag feberinfluensa, och kunde dessutom inte röra mig på två veckor. Kör kanske extra intervaller eller något sånt istället för att inte hota maran nästa lördag.)
/ DanieL
2009-05-19 kl 13:51
hann inte
/ Josefina
2009-05-19 kl 20:21
Skriv en kommentar!