Vad kan 2026 erbjuda?

Anv. namn:
Lösenord:
 

19/5 Tisdagsträning: Coopers test

mini_e_electric_1

Ansvarig: Fredrik Holmström

Coopers test, uppföljning.

Nu är det dags för uppföljning på höstens Coopertest. Förhoppningsvis har höstens träning gett resultat. Ni som var med i höstas hittar era tider här nedan. Jag tror att många av er kommer att stärka era resultat rejält! Det här ska bli sjukt spännande.

För er andra som inte var med är det följande som gäller: 2 kilometer så snabbt du kan på Kristinebergs IP löpbana. Detta test kommer att gå av stapeln 2 gånger per år och är en bra måttstock för din kondition.

Höstens omgång:

Höstens tider:
Björn 8:08
Daniel 7:18
Elina 8:56
Fredrik 7:29
Julia 8:34
Kristoffer 8:14
Mette 8:39
Moa 8:40
Ola 8:30
Oskar 7:19
Sofia 9:10
Eva 9:10

Samling Ernst Ahlgrens väg 10 18.15. Kom i tid!
Omklädning, bastu och låsbart utrymme finns

Inlagd: 07 april 2009, 11:52


24 kommentarer (kommentera)

  • Datumet är satt för uppföljning på Coopers test!

    / Fredrik
    2009-04-20 kl 13:44

  • Jag är fan nervös för det här! Om inte jag har blivit snabbare kommer jag köra en Soffan och ligga i fosterställning och grina.

    / Mette
    2009-05-15 kl 11:08

  • Fan fan fan att jag inte kommer kunna vara med på det här! I natt drömde jag t.o.m. om det här passet! Vi var skitmånga och stämningen var konstig. Många nya ansikten m.m.

    Jag hatar att ha feber.

    / Oskar
    2009-05-18 kl 09:01

  • Ingen feber men förkyld ändå… Precis som förra Cooper.

    / Peter H
    2009-05-18 kl 12:05

  • Jag känner mig också risig. Hoppas på att det bara är nån sorts försenat solsting sen Torp of pleasure (och från vägen hem därifrån). I så fall kommer jag. Har saknat Rockygymet!!

    / Tobias
    2009-05-18 kl 16:00

  • Jag har 2 frågor: 1. Jag undrar om man kan vara med fastän man inte har sprungit i höstas? 2. Ernst Ahlgrens väg 10 – är det på kungsholmen, t-banestation kristineberg?

    / Skramlan
    2009-05-18 kl 17:11

  • Skramlan: jag hänger inte med i smeknamnscirkusen så jag har ingen aning om vem du är. Men svaret på bägge dina frågor är ett rungande ”ja!”.

    / Tobias
    2009-05-18 kl 20:03

  • Kul att jag är typ sämst….och nu har jag drabbats av samma åkomma som lillbjörnen…veka ben
    Hur ska detta gå med redan krasslig hals?!

    / Soso
    2009-05-18 kl 20:47

  • Jag har också drabbats av åkomman ”veka ben”! eller, jag har nog dragit på mig dem frivilligt. hursomhelst, vi får se hur det blir med min start imorgon.

    / Kristoffer
    2009-05-18 kl 20:58

  • ujuj! Börjar nästan bli lite nervös. Kan vi inte rigga högtalare och köra soundtracket till filmen så det blir lite sådär lagom suggestivt.
    Hoppas man klarar sig utan de spaciga klockorna!

    / Karin H
    2009-05-18 kl 22:43

  • Fru borta och barn hemma. Missade förra och missar denna men det kommer fler chanser ser jag. Kör hårt!

    / Stig
    2009-05-19 kl 06:41

  • Jag är fortsatt evighetsförkyld och siktar på comeback först nästa vecka. Kommer istället för att springa stå bredvid och hojta samt ta tid för dom som vill det.

    Kul att så många är uppsatta!

    / Fredrik
    2009-05-19 kl 07:30

  • Dunderförkylningen Allan har slagit till med full kraft så min medverkan ikväll ligger riktigt risigt till. Kan vi ha ett uppsamlingsheat för alla sjuklingar senare i veckan?

    Hur som haver så kommer jag och låser upp omkl.rum och bastu och hjälper till med tidtagning och hejarop om halsen håller.

    / Mette
    2009-05-19 kl 07:50

  • På med P1!! Programmet kropp och själ om träning. En av experterna på plats verkar springa luffarligan varje vecka m.m. man kan ringa in med träningsfrågor också!

    / Oskar
    2009-05-19 kl 09:11

  • Jag vågar inte springa idag. Min förkylinng tilltar fortfarande. Har börjat hosta och har ont i huvet. Ingen feber än iallafall.

    Uppsamlingsheat skulle vara välkommet. Men inte senare i veckan utan i nästa vecka!

    / Tobias
    2009-05-19 kl 09:56

  • Lystring alla D16-tjejer! I Kropp och Själ sa de att situps och annan styrketräning inte tar fram rutorna på magen utan det enda som hjälper är fettförbränning aka konditionsträning. Så spring mer och snabbare och lägg ner House of Pain!!

    / Oskar
    2009-05-19 kl 09:58

  • Lägga ner House of Pain… lycka till!

    Apropå det, när kommer muffin-top-racet upp som event?

    / Kristoffer
    2009-05-19 kl 10:24

  • Ursäkta, det finns fortfarande ett hopp om att det kommer vara D16 mage och jag tänker tänka positivt ända tills den dagen kommer!!

    Muffin top race känns fruktansvärt att deltaga i, som att gå upp och springa D60 och ändå komma sist.

    Jag kommer troligtvis inte idag, är som de flesta andra verkar vara, förkyld…

    / Spindoctor
    2009-05-19 kl 11:11

  • Vågar man sig egentligen i väg till träningen utan att riskera att bli smittad av svininfluensan som hälften av gänget verkar ha drabbats av!?
    Ett enkelt sätt att motverka muffin-top är att skaffa sig stora braller med töjbar resår!

    / Karin H
    2009-05-19 kl 11:15

  • House of pain är stärkande för både kropp, själ och moral!

    Och för att magrutorna ska synas när vi har sprungit fram dem med hjälp av all konditionsträning så måste de ha skapats med hjälp av något. House of pain will live on!

    / Mette
    2009-05-19 kl 12:29

  • haha. word. jag älskar diskussionen

    / elina
    2009-05-19 kl 12:46

  • karin H> kom så får du dina byxor med töjbart resår.

    / Karin F
    2009-05-19 kl 12:58

  • Jag är sjukt frisk, så jag kommer ikväll!

    (Men jag undviker allt vad house of pain heter idag: sist jag var med fick jag feberinfluensa, och kunde dessutom inte röra mig på två veckor. Kör kanske extra intervaller eller något sånt istället för att inte hota maran nästa lördag.)

    / DanieL
    2009-05-19 kl 13:51

  • hann inte

    / Josefina
    2009-05-19 kl 20:21

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Annica Sundeby i DM stafett

    Ok Olle. Så du ska alltså inte åka med mig?

  • Olle Tyrland i DM stafett

    Update: Jag åker med Svartz, topp!

  • Olle Tyrland i DM stafett

    Har någon plats i bil ut? Jag kan hoppa på i Alvik, Brommaplan eller nåt sånt. Messa gärna 0709555730.
    Annars tar jag SL, behöver nog gå igång kroppen en del ändå.

  • Mette i DM stafett

    @Moa, Arvid och Klara - kolla messenger för förslag på upphämtningsplats och tid!

  • Mette i DM stafett

    Ok Arvid!

NÄRMAST PÅ GÅNG

Sunday 6 September

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Karin Gillberg
  • Samuel Svensson
  • Camilla Jakobsson
  • Kristina Aspvall
  • Janne Nilsson
  • Mattias Holmberg
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Olle Tyrland
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Mikael Svartz
  • Klara Alm
  • Erik Wessberg
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin
  • Cecilia Lundbäck
  • Arvid Gerge

DM stafett 23

Arena
Norrby-Hogsta, Lovön (GPS: 59.33579, 17.83545).

Kollektiva färdmedel
Buss till Kanton. Därefter 3 km promenad till arenan, alternativt lifta med första bästa orienterare som passerar.

Lag

D21

Moa Kjellstrand

Karin Hagwall

Klara Alm

D150

Camilla Jakobsson…

Läs mer

  • Deltagare
  • Johanna Löfvenius
  • Arnau Requena
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin
  • Caroline Olsmats

8/9: Fystisdag vid Östermalms IP: Maxpulstest 5

  • Deltagare
  • Niclas Petersson
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Oskar Nordmark
  • Malin Sundeby
  • Marcos Vicente Herranz

10/9: Tekniktorsdag i Grönsta/Lidingö 7

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Jonas Lindholm
  • Kristina Aspvall
  • Ines Lindholm
  • Vera Lanå Bolin

12/9: Barn i Centrum – Åkeshov 5

  • Deltagare
  • Niclas Petersson

12/9: USMs Publikmedel 1

  • Deltagare
  • Niclas Petersson
  • Henning Sköldvall
  • Oskar Nordmark
  • Johanna Löfvenius
  • Jens Finnäs
  • Erik Wessberg
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck

13/9: Järfälla OK medel 8

  • Deltagare
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin

15/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller 2

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Britta Alstad
  • Petter Wikström

17/9: Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma 3

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Jonas Nylund
  • Henrik Hellborg
  • Magnus Karlsson
  • Janne Nilsson
  • Linnea Börjars
  • Oskar Hermansson
  • Andreas Lundsten
  • Britta Alstad
  • Fredrik Skarve

18/9: Veteran-SM Södertälje 11

  • Deltagare
  • Petter Wikström

20/9: OK Österåker medel 1

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Caroline Olsmats

22/9: Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 2

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Arnau Requena
  • Petter Wikström
  • Jonathan Svensson
  • Adam Bradbury
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Linnéa Granlund

23/9: Natti Natti 12

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren

24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 1

  • 0 Deltagare

26/9: OK Ravinen lång Inställd 0

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Niclas Petersson
  • Per Oksvold
  • Arnau Requena
  • Petter Wikström

27/9: OK Ravinen medel 5

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mette Brolinson
  • Camilla Jakobsson
  • Linnea Börjars
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Erika Malmberg
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Petter Wikström
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Adam Bradbury
  • Erik Wessberg
  • Johan Dahlin
  • Alfred Jonsson
  • Johanna Bergmark
  • Linnéa Granlund
  • Mattias Joëlson

30/9: Skansen-sprinten 20

  • 0 Deltagare

4/10: L100-medeln 0

  • Deltagare
  • Caroline Olsmats

6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Camilla Jakobsson
  • Jorrit Boekel
  • Kristina Aspvall
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Linus Rispling
  • Joel Udd
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Mikael Svartz
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Adam Bradbury
  • Erik Wessberg
  • Ines Lindholm
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Anthony Loccisano
  • Linnéa Granlund

10/10: 25manna 28

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet