14/4 Tisdagsträning
Den här veckan ska vi inte träna hårt. Nu är det full fokus på 10-mila.
Kvällens pass består av lugn jogg.
Alla är hjärtligt välkomna till en gemytlig kväll på el-ljusspåret.
Samling allmäna omklädningsrummen på Östermalms IP 18.15
Ändrad: 13 april 2009, 14:18
SENASTE KOMMENTARER
- Joel Udd i Medel-KM
Stort tack för idag! Väldigt fint arrangemang :)
- Moa i Medel-KM
Ja tack för riktigt kluriga banor och ett otroligt fint tc!
- Oskar i Medel-KM
Tack för idag!! Riktigt kämpigt alltså. Inte många löpta meter.
- Oskar i Centrum arrangerar Konsultkampen
Om det är någon som inte hade möjlighet att springa KM idag finns det ny chans imorgon. Spring en bana och hjälp till att plocka in kontroller efteråt!
- Jens i Medel-KM
Bilplatser finns från västerort också (Vällingby).
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 31 May
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Christofer Näsholm
- Gro Dahlbom
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Anders R
- Gustaf Gerge
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Johanna Löfvenius
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Arvid Gerge
- Alva Larsson
- Mattias Joëlson
- Astrid Kok
Medel-KM 40
Årets Medel-km går i den finfina skogen runt Ramsjön, vägg i vägg med självaste Tyresta nationalpark!
Samling
Samling vid Ramsjöns badplats i Haninge.
Kollektivt
Buss från Gullmarsplan eller Handen till busshållplats ”Tyrestavägen”, därifrån ungefär 1,5 km promenad till badplatsen enligt vägbeskrivning nedan. (ej snitslat)…
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Robertson
- Britta Alstad
- Karin Hagwall
1/6: Centrum arrangerar Konsultkampen 4
- 0 Deltagare
2/6: Fystisdag: Intervallserie (och bad) i Hagaparken 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Stefan Persson
- Klara Alm
- Nina Wertholz
- Oskar Cervin
3/6: DM sprint 12
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Annica Sundeby
- Klara Alm
- Alfred Jonsson
- Mattias Joëlson
4/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller på Reimersholme 7
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Niclas Petersson
- Rebecca Åquist
5/6: Ösaträffen 4
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 3
- Deltagare
- Britta Alstad
- Mattias Joëlson
11/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller i Majroskogen 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Fredrik Nylund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
- Vera Lanå Bolin
13/6: Kotka-Jukola 2026 22
- Deltagare
- Martin Lerjen
21/6: Idreveckan 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
29/6: Trekvällars 1 medel 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
30/6: Trekvällars 2 lång 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
1/7: Trekvällars 3 medel 2
- 0 Deltagare
3/7: KĀPA 2026 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
3/7: Eskilstuna weekend 1
- 0 Deltagare
4/7: Gotlands 2-dagars 0
- 0 Deltagare
7/7: Gotlands 3-dagars 0
- 0 Deltagare
10/7: Grövelsjöorienteringen 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
- Anders R
- Olof Lethagen
10/7: Hallands 3-dagars 3
- 0 Deltagare
17 kommentarer (kommentera)
Vadå lugn jogg!? Här har jag kört mängd i åtta dagar och längtat som en dåre för att väcka kroppen inför 10mila med lite intervaller. Någon annan som vill springa alternativt med mig?
/ Oskar
2009-04-12 kl 17:12
Intervaller låter bra. Men vi springer dom inte i skogen och utan mjölksyra. UK
/ Jonas Nylund
2009-04-13 kl 05:52
Hmm, jag har ändrat mig. Eftersom jag sprang tävlingen idag och tänker köra repet på onsdag kanske det är bra med lite lugna puckar i morgon.
Ska nog ta en medeldistansbana på onsdag och köra skiten ur mig för att väcka mig ur pingis-dvalan.
/ Oskar
2009-04-13 kl 13:59
Fläskig närvaro verkar det bli… då inte heller stryparn kommer.
Men som man säger, det är kvalitet, inte kvantitet som gäller!
/ Oskar
2009-04-14 kl 08:01
Jag kom på att jag ju inte är i STHLM i kväll utan på konferens i skärgården… Oskar håller i rodret.
/ Fredrik
2009-04-14 kl 08:35
Funderar på att göra Centrum OK-träningspremiär i kväll. Om jag nu vågar det trots att det verkar bli lite klent med tjejer..
/ Elin W
2009-04-14 kl 08:39
Jag vill komma, men känner mig lite risig. Får se hur det hela utvecklar sig…
/ Kristoffer
2009-04-14 kl 08:51
Elin, vi är ofarliga! Och det kommer gå lugnt ikväll.
/ Oskar
2009-04-14 kl 09:35
usch jag har blivit dunderförkyld. det blir sömn hela veckan för mig.
/ elina
2009-04-14 kl 11:26
Jag förstår ingenting, var är alla? Vi är väl omkring 90-100 medlemmar i den här klubben?
/ Oskar
2009-04-14 kl 16:10
Vi är på jobbet och tar igen påsken.
/ Peter H
2009-04-14 kl 16:28
Sjuk! 10-mila-panik!
/ Kristoffer
2009-04-14 kl 16:29
Själv fick man ju inte komma..
/ Moa
2009-04-14 kl 18:29
Haha, det är bra Moa, för det blev inte lugn jogg utan 70-20-intervaller! Puh!
Hur mår halsen?
/ Oskar
2009-04-14 kl 20:06
haha okej, vem var det som var initiativet till det?
Den gör ont, men är inte sämre än tidigare dar. inte bättre heller, rädd för att det är en segdragen skit som kommer hålla i sig ett tag.
/ Moa
2009-04-14 kl 21:03
Beordrar dig att sova och äta och inte göra något annat fram till start eller känner dig bättre, OK?
hoho, det är kul att beordra!
/ Oskar
2009-04-14 kl 21:04
jag kommer dock vara en stygg flicka och inte lyda…syns imorn!
/ Moa
2009-04-14 kl 22:09
Skriv en kommentar!