Vad hände idag kan man fråga sig. Hälften var ej godkända och de som fullföljde var nästan halvtimmen efter segraren… måste varit tufft i Tungelsta! Eller?
D21 3700 meter 55 anmälda 1 Karin Skogholm Tumba-Mälarhöjden OK 30:06 35 Johnanna Dahlin 55:52 +25:46 37 Mette Petersson 57:01 +26:55 40 Elin Woxlin IF Thor 63:18 +33:12 Karin Fägerlind Ej godk. Ö8 4950 meter 76 anmälda 1 Casper Giding IFK Lidingö 36:59 37 Klas Bringert 63:55 +26:56 Björn Bängtsson Ej godk. Stig Thörnvik Ej godk.
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
Jag har plats från gullmars 8:45!
Vi har en plats i vår bil imorgon kl 0745 från Hornstull.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
2 kommentarer (kommentera)
Södertörn hände. Inte mycket att snacka om. Nu pratar vi SCC, lång-KM och Jukola istället, ok?
/ Mette
2009-05-11 kl 08:53
Regn & glasögon ger dålig sikt och uselt humör. Gav till slut f-n i allt och gick hem.
/ Stig
2009-05-17 kl 20:53
Skriv en kommentar!