28/5 Torsdagsträning (backe)
Ansvarig: Fredrik Holmström
Ikväll står backintervaller på schemat!
Dessa kommer att gå av stapeln i obanad terräng, så om OL-skor finns kan ni ha dessa på fötterna. Vi håller oss på ett avgränsat område och ni springer efter egen förmåga. Ingen risk att bli avhängd alltså!
Vi börjar kvällen med en ordentlig uppvärmning innan vi ger oss på backarna. Mellan intervallerna kör vi lite stabilitetsträning och så avslutar vi med skogsstafett och nedjogg.
Samling Östermalms IP 18.15. Vi springer iväg 18.30 om någon kommer ombytt. Låsbara skåp finns om du tar med ett hänglås.
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Kotka-Jukola 2026
Packlista finns nu!!
- Henning Sköldvall i Tekniktorsdag: OL-intervaller i Ma...
Samling under taket vid röda biljettkiosken
- Elin Thyr i Tekniktorsdag: OL-intervaller i Ma...
Jag står i ett tält mitt emot rugby-planen
- Oskar i Tekniktorsdag: OL-intervaller i Ma...
Fan nu lugnar det ändå ner sig lite…
- Oskar i Tekniktorsdag: OL-intervaller i Ma...
Anlände precis till Gubbängen med tuben men alltså det öser ner för mycket. Och enligt radarn ska det vara lika intensivt under den närmaste timmen så jag vänder nog hemåt igen, tänker att jag sparar regnorientering till Jukola.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Saturday 13 June
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Fredrik Nylund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
- Vera Lanå Bolin
Kotka-Jukola 2026 21
Årets upplaga av Jukola går av stapeln i Kotka, en kuststad cirka 1 h 45 min öster om Helsingfors. Arenaområdet ser ut att bli betydligt mer naturskönt än 2025 års grusupplag – det här vill ni inte missa! Anmälan till oss stänger den 5 maj.
Venla lag 1
1. 7.8 …
- Deltagare
- Martin Lerjen
21/6: Idreveckan 1
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Therese Bergstedt
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Anders Wigren
25/6: Våravslutning i Hammarby sjöstad 9
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
- Petter Wikström
29/6: Trekvällars 1 medel 3
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
- Petter Wikström
30/6: Trekvällars 2 lång 3
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
1/7: Trekvällars 3 medel 2
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Therese Bergstedt
3/7: KĀPA 2026 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
3/7: Eskilstuna weekend 1
- 0 Deltagare
4/7: Gotlands 2-dagars 0
- 0 Deltagare
7/7: Gotlands 3-dagars 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
- Anders R
- Olof Lethagen
10/7: Hallands 3-dagars 3
- 0 Deltagare
10/7: Grövelsjöorienteringen 0
- 0 Deltagare
13/7: Österlens 3-kvällars 0
- 0 Deltagare
15/7: Skärgårdssprinten 0
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Stefan Persson
20/7: O-Ringen Göteborg 2026 14
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
27/7: OK Hällens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 7
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
15/8: Täbydubbeln lång 0
- Deltagare
- Britta Alstad
6 kommentarer (kommentera)
Det här är ju mitt favoritpass (i konkurens med de som utgår från Rockygymet), men jag behöver vila benen då jag har planerat att sätta dit några cykelkompisar i backintervaller uppför hagatoppen på fredag. Nästa gång blir det löpning istället…
/ Tobias E
2009-05-24 kl 21:29
Hej
Jag är intresserad av att bli medlem i Centrum OK. Talade med Oskar idag. Jag tänkte försöka komma förbi på träningen imorgon torsdag. Ev. tar jag med mig en intresserad kollega.
(Jag har orienterat sedan jag var liten, men har tränat fysiskt mycket lite de senaste 10 år och har därför usel kondition/styrka. Tänkte försöka komma i form igen.)
/ Ulrika Karlsson
2009-05-27 kl 21:10
Jag vågar inte komma. Förkylningen vill inte ge med sig, som vanligt.
/ Oskar
2009-05-27 kl 21:57
Välkommen Ulrika!
Vi brukar träffas utanför omklädningsrummen som är under läktaren.
/ Fredrik
2009-05-28 kl 06:06
UK vilar sin onda men ack så snabba häl ikväll.
/ Jonas Nylund
2009-05-28 kl 13:07
Ja det var värst vad det var tunnt med aspiranter ikväll?
/ Fredrik
2009-05-28 kl 15:08
Skriv en kommentar!