6/12 Centrumsöndag: Linje-OL i Farstanäset
Efter mycket trevligt OL-mys är det nu dags för seriös teknikträning. Linje-OL är en kartläsningsövning, nyttig för både nybörjare och veteraner. Tanken är att du ska veta var du är på kartan hela tiden. Kompassen går bra att lämna hemma (kanske inte för de allra grönaste av gröna).
Det kommer att bli slingor på 2 – 2.5km, om man springer alla kan man komma upp i 6 – 7km. Det blir en lättare slinga för halvgröna och det kommer också att finnas en vanlig OL-bana för helgröna.
Ombyte och dusch i Södertörns klubbstuga. Efteråt är fiket öppet!
Samling 11.00 för teorigenomgàng, sedan gemensam jogg till startpunkten.
Reseförslag: Tub kl 10.10 från T-Centralen (mot Hagsätra), framme i Högdalen 10.29. Buss 165 går kl 10:33 mot Farsta centrum, framme vid Farstanäsvägen ca 10:44. Sen promenad!
Välkomna!
Ansvarig: Lena Öhman
Ändrad: 27 november 2009, 18:32
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Måndagsgympa
Premiär för ny vikarie: Klara Alm!
- Oskar i Tävlingssäsongen 2026
Jag ska kalla till KM-möte snart men det skvallras om att vårens tävlingar redan är spikade.
- Stefan Persson i Tävlingssäsongen 2026
Vilken bra genomgång av allt som väntar men en fråga; när och var publiceras datumen för årets KM- tävlingar? De brukar dyka upp sent.
- Mattias Henriksson i Ingarödubbeln lång
Resmöjligheterna är lite bättre än inbjudan anger. För ditresan på morgonen är det som sagt byte om man inte har väldigt sen start, men runt 10-tiden på helgerna börjar Ingarö-bussarna trafikera hela vägen till/från Slussen, med halvtimmestrafik på sträckan Brunn-Slussen.
- Per-Anders i Tekniktisdag vid Stadion: Nattorie...
Första riktiga teknikträningen för i år. Kom å spring! Anmälan senast söndag för att vara säker på att få önskad karta.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 15 March
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
Fortsättningskurs: Full koll 2 – tredje träffen 3
Fortsättare och ringrostiga – se hit! Nu vankas det studiecirkel för er.
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
15/3: Vinterserien Stora Sköndal 5
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Klara Alm
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
16/3: Måndagsgympa 6
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
17/3: Tekniktisdag vid Stadion: Nattorientering runt Kaknäs 9
- 0 Deltagare
18/3: Nattugglan #5 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Arnau Requena
- Klara Alm
- Karin Hagwall
19/3: Fystorsdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller! 5
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
20/3: Torp of Söra – Läger för alla i Sörmland 28
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Linnéa Granlund
22/3: Måsenstafetten 17
- Deltagare
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Alfred Jonsson
23/3: Måndagsgympa 4
- 0 Deltagare
25/3: Snättringes Nattcup #4 0
- Deltagare
- Simon Bohman
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
26/3: Fystorsdag vid Stadion: Backintervaller 3
- 0 Deltagare
27/3: DM natt Södermanland 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henrik Hellborg
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Johan Dahlin
28/3: Ingarödubbeln lång 7
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
29/3: Ingarödubbeln medel 4
- Deltagare
- Henrik Hellborg
29/3: Klemmingekampen 1
- Deltagare
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
31/3: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tusingar 2
- Deltagare
- Johan Dahlin
3/4: Påsksprint c/o Swedish League 1
- 0 Deltagare
6/4: IFK Enskede medel 0
- Deltagare
- Johan Dahlin
7/4: Fystisdag vid Stadion: Kamouflerad femtusing! 1
- 0 Deltagare
21 kommentarer (kommentera)
Har vi någon som håller i det här passet?
/ Oskar
2009-11-20 kl 02:03
Jag har sagt att jag kan hålla i det, men har liksom inte riktigt fått klartecken från Frida än. Om det är någon annan som vill kan jag avstå för det är mycket nu, men annars kan jag göra det. Hade tänkt linje-ol-slingor antingen i Ågesta eller Rudan. Men vet ingenting om lokal.
/ Lena
2009-11-20 kl 14:47
Oskar o Lena – vi tar det på mailen!
/ Frida
2009-11-20 kl 16:00
Jag kommer att vara i Orsa. Jag tänkte ge mina elva kvarvarande skärmar direkt till Lucia-gänget. Går det bra eller behövs de på den här träningen först?
/ Peter
2009-12-01 kl 09:17
Egentligen ja. Men, jag är borta hela veckan så om du inte har lust att åka förbi och lämna dem hemma hos mig, om min sambo inte är hemma kan du hänga dem på dörren, så är det likabra att du lämnar vidare till Luciagänget.
/ lena
2009-12-01 kl 20:57
Kommer det fler om jag bjuder på glögg?
/ lena
2009-12-01 kl 21:22
Ja! Kanske min mamma!
/ Kristoffer
2009-12-01 kl 21:36
Glögg är gott!
/ Fredrik
2009-12-01 kl 22:18
Nu har luciagänget fått skärmarna. Och en grå munkjacka.
/ Peter
2009-12-02 kl 12:26
jag ska försöka komma. Har haft en långvarig lunginflammation som jag fick på en grottexkursion (Cappadocia) i Turkiet. Men nu bör jag äntligen vara kurerad. Har ännu ingen pannlampa.Men mitt på dan bör det ju vara ljust tillräckligt.
/ ulrika
2009-12-04 kl 22:22
Förhoppningsvis ska vi klara oss utan lampa…välkommen.
/ Lena
2009-12-04 kl 22:46
Jag räknar med att ta den rekommenderade t-banan.
Ulrika: vilken otur, hoppas att du är helt bra nu.
/ Aija
2009-12-05 kl 13:11
Jag åker med samma buss (165) men tar den från Liljeholmen. Vädret är lite dystert och det var ganska mörkt i skogen i dag, men fint! Och ambitionen är att bjuda på glögg och pepparkaka efteråt. Bastu finns också.
/ Lena
2009-12-05 kl 18:38
Ser fram mot detta. Tar nog med kompassen för att ha i bakfickan så ni slipper gå skallgång efter mig.
/ Stig
2009-12-05 kl 19:29
Mäktig träning mer sånt, precis vad jag behöver.
Tack Lena!
/ Fredrik
2009-12-06 kl 14:37
Det behövde jag med! Ett tips alltså till vårens träningsarrangörer som vill ha idéer!
Fint med glögg och pepparkakor i kylan!
/ Mattias
2009-12-06 kl 15:33
Tack Lena. Det var tur jag tog med kompassen. Annars hade jag nog varit i skogen fortfarande.
/ Stig
2009-12-06 kl 15:46
Jättesvårt även med kompass, så jag behöver definitivt träna mer på detta. Tack, Lena!
/ Aija
2009-12-06 kl 16:59
Jättebra träning!
Tack Lena
/ Magnus B
2009-12-06 kl 17:55
Alla var duktiga, men jag är särskilt stolt över nybörjarna som helt klart kan mer än vad både de och vi tror. Fredrik uttryckte önskemål om att få se banorna inskannade. Det kan bli, men först på lördag tror jag, så ni får hålla er till dess.
/ Lena
2009-12-07 kl 17:17
Tack Lena, skitkul träning. Ser fram emot kartorna med alla kontroller jag inte hittade ;)
/ Henrik
2009-12-07 kl 17:55
Skriv en kommentar!