26/11 Fystorsdag – Östermalms IP!
Backfiesta!
I kväll bjuds det på backlöpning i långa backen på el-ljusspåret vid Östermalms IP. Mellan varje set kommer vi att jogga en lungn sträcka för att skaka ur benen. Du väljer själv antalet backar i varje set. Är du i fin form kör du 6 backar x 3 set, känner du dig lite tröttare springer du kanske bara 2 per set.
Passet avslutas med ett antal styrke och spänstövningar för att riktigt krama ur benen och sätta grunden för helgens betonghäck!
Samling Östermalms IP kl .18.15 för ombyte. Låsbart omklädningsrum finns!
Ändrad: 24 november 2009, 13:15
SENASTE KOMMENTARER
- Per-Anders i Tekniktorsdag i Älvjöskogen
Kontrollerna sitter uppe måndag-söndag, dvs hela veckan. Jag skickar en karta till dej (och rapporterar +1 till Tekniksamarbetet).
- Henning Sköldvall i Tekniktorsdag i Älvjöskogen
Jag kan inte vara med denna kväll men finns det möjlighet att själv printa en karta och springa en annan dag? För visst sitter kontrollerna uppe hela veckan?
- Oskar i Stockholm City Cup 1
AR på Southside.
- Oskar i Stockholm City Cup 1
Kan det vara första gången jag kan jogga till start från mitt hem? Jag tar med mig flaggan!
- Ågren i Stockholm City Cup 1
(Skämt åsido, så är det faktiskt bild från en sprinttävling om än stöpt i annan form än SCC. Bollnäs, 2014.)
NÄRMAST PÅ GÅNG
Saturday 16 May
- Deltagare
- Fredrik Nylund
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Per Olav Andersen
- Mattias Joëlson
Bagissprinten 8
Arena
Arena vid Bagarmossens skola, Emågatan 11, 128 41 Bagarmossen, 59.279331, 18.129678
Allmänna färdmedel
Snitslat från T-bana Bagarmossen eller busshållplats Rusthållarvägen. Gångvägarna är preliminära och kan ändras i PM. Avstånd från Buss ca 200m och från T-bana ca 600m. Organiserad parkering finns inte! Parkering får inte ske i Bagarmossen då hela området …
- Deltagare
- Joel Udd
- Johan Dahlin
19/5: Fystisdag: Snabba korta intervaller (och bad) i Hagaparken 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Ove Oksvold
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Per Olav Andersen
- Mattias Joëlson
20/5: Stockholm City Cup 2 20
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Gro Dahlbom
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
21/5: Tekniktorsdag i Älvjöskogen 7
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Elin Everitt
- Linnea Börjars
- Ines Lindholm
- Vera Lanå Bolin
23/5: Barn i Centrum – Hitta ut i Vitan 6
- 0 Deltagare
23/5: IFK Lidingö sprint 0
- Deltagare
- Mattias Henriksson
24/5: Järfällasprinten 1
- 0 Deltagare
26/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 0
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
27/5: Stockholm City Cup 3 14
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
30/5: Lång-KM 23
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Gro Dahlbom
- Ove Oksvold
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
31/5: Medel-KM 24
- Deltagare
- Johan Dahlin
2/6: Fystisdag: Intervallserie (och bad) i Hagaparken 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Ove Oksvold
3/6: DM sprint 2
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
5/6: Ösaträffen 2
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Fredrik Nylund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
13/6: Kotka-Jukola 2026 21
- 0 Deltagare
23/6: Idreveckan 0
- 0 Deltagare
29/6: Trekvällars 1 medel 0
- 0 Deltagare
30/6: Trekvällars 2 lång 0
- 0 Deltagare
22 kommentarer (kommentera)
vad blir det här?
/ Josefina
2009-11-23 kl 09:58
Sorry att jag är så sen med den här träningen. Jag ska jaga rätt på en lokal så återkommer jag med innehåll under dagen!
/ Fredrik
2009-11-23 kl 10:00
Syster Parvus kommer också med.
/ Soso
2009-11-23 kl 19:53
Boka ÖIP?
/ Oskar
2009-11-23 kl 21:48
Östermalms idrottsplats är mer klassisk mark än vad jag kände till. Förra julen bjöd min farfar på kanelbullar från en silverbricka det stod ”2:a pris” graverat i. Jag frågade givetvis var den kom från.
1941, mitt under brinnande världskrig, låg farfar vid kavalleriet, med placering i Stockholm. Som bondson hade han ju god hand med hästarna.
Tiden fördrevs bland annat med idrott och farfar ställde upp på 10.000 meter. Tävlingen avgjordes på ÖIP, som då alltså hade riktiga löparbanor.
Efter ett tufft lopp närmade sig löparna slutet med trötta ben. Då låg farfar i ledningen jämsides med en jämnårig yngling, som i det civila var brandman från Stockholm.
Farfar var väl lite väl godtrogen, och räknade med att de skulle dela segern när de kämpat så jämt och väl. Men med bara några meter kvar tryckte brandmannen till lite extra i spurten och vann.
Östermalms IP måste väl ändå vara ett av de mest centrala omklädningsrummen som går hyfsat smidigt att ta sig till, oavsett från vilket håll man kommer. Jag tycker absolut vi ska fortsätta hålla träningar där, om det inte dyker upp något nytt gratisalternativ.
/ Mattias
2009-11-24 kl 00:02
Word!
/ Oskar
2009-11-24 kl 00:29
kul story!
/ Karin F
2009-11-24 kl 09:28
Jag försöker boka Östermalms IP, men får inget svar från Stockholms stad.
Stay tuned!
/ Fredrik
2009-11-24 kl 11:35
Min favvoträning!
Skippar Schyffert i E-tuna och tränar på Östermalm istället =)
/ bringert
2009-11-24 kl 18:06
Bra! Attenda dig om du menar allvar, och i så fall, kan du ta med skärmarna till mig från i söndags?
/ Peter H
2009-11-24 kl 20:30
klaus menar allvar, jag tar med skärmarna!
/ Karin F
2009-11-24 kl 22:46
Har fika försvunnit?!?
/ Bumbi
2009-11-24 kl 23:03
Kul att någon tänker på mig! Är det på ÖIP kommer jag! Precis vad jag behöver för vinterns skidåkning. Hade tänkt komma idag, men hann inte:(
/ Jakob C
2009-11-24 kl 23:52
Uh, det här påminner mig alldeles för mycket om mitt liv som deprimerad 14- åring. Tror jag försöker hitta nåt trevligare.
/ Julia
2009-11-24 kl 23:52
Tråkigt att höra, Julia. Men vadå???
/ Björn B
2009-11-24 kl 23:56
Julia var en av få i klubben som höll på ordentligt när dom var små. Sådant verkar sätta sina spår.
Vi som däremot tog det piano under ungdomen förstår inte ångesten för fem öre utan sväljer allt med hull och hår! YES!
/ Oskar
2009-11-25 kl 00:28
En av mina första pass efter långförkylningen var just backpasset. Nu när det är här igen har förkylningen tagit tag i min arma kropp igen. Lycka till alla hälsar en otursförföljd sate
/ Oskar
2009-11-26 kl 10:51
Stackars dig Oskar! Vi håller tummarna att denna gång är det bara en kort en.
/ Jakob L
2009-11-26 kl 11:35
ja krya på dig!
/ tallhage
2009-11-26 kl 12:36
Oskar – du är inte förkyld i magen va? Jag föreslår att du dyker upp lagom till House of Pain-övningarna. Du vill väl inte att jag knappar in på försprånget i totaltoppen…? Jag lovar att ge dig så många benkast att halsen kommer vara det ställe på kroppen där du har minst ont imorgon!
/ Mette
2009-11-26 kl 17:00
Och jag får också kasta in handduken, tyvärr. Har fått en sprängande huvudvärk. Första torsdagspasset jag tänkt att vara med. Typiskt. Ha det så bra ikväll!
/ Samuel
2009-11-26 kl 17:13
Det ser ut som om motlut inte kommer ställa till några problem för Centrum löpare nästa säsong. Alla verkar vara urstarka. UK är imponerad! Tränare Holmstöm gör ett utmärkt jobb.
/ Jonas Nylund
2009-11-26 kl 22:54
Skriv en kommentar!