Vad kan 2026 erbjuda?

Anv. namn:
Lösenord:
 

26/11 Fystorsdag – Östermalms IP!


Backfiesta!

I kväll bjuds det på backlöpning i långa backen på el-ljusspåret vid Östermalms IP. Mellan varje set kommer vi att jogga en lungn sträcka för att skaka ur benen. Du väljer själv antalet backar i varje set. Är du i fin form kör du 6 backar x 3 set, känner du dig lite tröttare springer du kanske bara 2 per set.

Passet avslutas med ett antal styrke och spänstövningar för att riktigt krama ur benen och sätta grunden för helgens betonghäck!

Samling Östermalms IP kl .18.15 för ombyte. Låsbart omklädningsrum finns!

Inlagd: 26 juli 2009, 11:16
Ändrad: 24 november 2009, 13:15


22 kommentarer (kommentera)

  • vad blir det här?

    / Josefina
    2009-11-23 kl 09:58

  • Sorry att jag är så sen med den här träningen. Jag ska jaga rätt på en lokal så återkommer jag med innehåll under dagen!

    / Fredrik
    2009-11-23 kl 10:00

  • Syster Parvus kommer också med.

    / Soso
    2009-11-23 kl 19:53

  • Boka ÖIP?

    / Oskar
    2009-11-23 kl 21:48

  • ÖIP

    Östermalms idrottsplats är mer klassisk mark än vad jag kände till. Förra julen bjöd min farfar på kanelbullar från en silverbricka det stod ”2:a pris” graverat i. Jag frågade givetvis var den kom från.
    1941, mitt under brinnande världskrig, låg farfar vid kavalleriet, med placering i Stockholm. Som bondson hade han ju god hand med hästarna.
    Tiden fördrevs bland annat med idrott och farfar ställde upp på 10.000 meter. Tävlingen avgjordes på ÖIP, som då alltså hade riktiga löparbanor.
    Efter ett tufft lopp närmade sig löparna slutet med trötta ben. Då låg farfar i ledningen jämsides med en jämnårig yngling, som i det civila var brandman från Stockholm.
    Farfar var väl lite väl godtrogen, och räknade med att de skulle dela segern när de kämpat så jämt och väl. Men med bara några meter kvar tryckte brandmannen till lite extra i spurten och vann.

    Östermalms IP måste väl ändå vara ett av de mest centrala omklädningsrummen som går hyfsat smidigt att ta sig till, oavsett från vilket håll man kommer. Jag tycker absolut vi ska fortsätta hålla träningar där, om det inte dyker upp något nytt gratisalternativ.

    / Mattias
    2009-11-24 kl 00:02

  • Word!

    / Oskar
    2009-11-24 kl 00:29

  • kul story!

    / Karin F
    2009-11-24 kl 09:28

  • Jag försöker boka Östermalms IP, men får inget svar från Stockholms stad.
    Stay tuned!

    / Fredrik
    2009-11-24 kl 11:35

  • Min favvoträning!

    Skippar Schyffert i E-tuna och tränar på Östermalm istället =)

    / bringert
    2009-11-24 kl 18:06

  • Bra! Attenda dig om du menar allvar, och i så fall, kan du ta med skärmarna till mig från i söndags?

    / Peter H
    2009-11-24 kl 20:30

  • klaus menar allvar, jag tar med skärmarna!

    / Karin F
    2009-11-24 kl 22:46

  • Har fika försvunnit?!?

    / Bumbi
    2009-11-24 kl 23:03

  • Kul att någon tänker på mig! Är det på ÖIP kommer jag! Precis vad jag behöver för vinterns skidåkning. Hade tänkt komma idag, men hann inte:(

    / Jakob C
    2009-11-24 kl 23:52

  • Uh, det här påminner mig alldeles för mycket om mitt liv som deprimerad 14- åring. Tror jag försöker hitta nåt trevligare.

    / Julia
    2009-11-24 kl 23:52

  • Tråkigt att höra, Julia. Men vadå???

    / Björn B
    2009-11-24 kl 23:56

  • Julia var en av få i klubben som höll på ordentligt när dom var små. Sådant verkar sätta sina spår.

    Vi som däremot tog det piano under ungdomen förstår inte ångesten för fem öre utan sväljer allt med hull och hår! YES!

    / Oskar
    2009-11-25 kl 00:28

  • En av mina första pass efter långförkylningen var just backpasset. Nu när det är här igen har förkylningen tagit tag i min arma kropp igen. Lycka till alla hälsar en otursförföljd sate

    / Oskar
    2009-11-26 kl 10:51

  • Stackars dig Oskar! Vi håller tummarna att denna gång är det bara en kort en.

    / Jakob L
    2009-11-26 kl 11:35

  • ja krya på dig!

    / tallhage
    2009-11-26 kl 12:36

  • Oskar – du är inte förkyld i magen va? Jag föreslår att du dyker upp lagom till House of Pain-övningarna. Du vill väl inte att jag knappar in på försprånget i totaltoppen…? Jag lovar att ge dig så många benkast att halsen kommer vara det ställe på kroppen där du har minst ont imorgon!

    / Mette
    2009-11-26 kl 17:00

  • Och jag får också kasta in handduken, tyvärr. Har fått en sprängande huvudvärk. Första torsdagspasset jag tänkt att vara med. Typiskt. Ha det så bra ikväll!

    / Samuel
    2009-11-26 kl 17:13

  • Det ser ut som om motlut inte kommer ställa till några problem för Centrum löpare nästa säsong. Alla verkar vara urstarka. UK är imponerad! Tränare Holmstöm gör ett utmärkt jobb.

    / Jonas Nylund
    2009-11-26 kl 22:54

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Petter Wikström i Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma

    Kul med bra uppslutning! Jag fick några extra utskrifter så det finns 16 10k, 8 7,5k och 4 gula. 10 k räcker definitivt. Och enligt kommentarerna så ska 7,5k räcka men jag är osäker på ett par som inte skrivit. Jag skickar 7,5k i pdf till dig P-A och det vore toppen om du kan skriva ut 3-4 st tack!

  • Simon Bohman i Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma

    Sen anmälan här också, finns det någon extra karta?

  • Per-Anders i Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma

    Sen anmälan från mej. Finns det en Veteran 7k5 extra? (Annars kanske Petter kan skicka en pdf, så printar jag själv).

  • Linnea Börjars i OK Ravinen medel INSTÄ...

    Inställt står det nu i Eventor, bara tre dagar efter att inbjudan lagts upp. Tufft att vara arrangör!

  • Camilla i CENTRUMS 20-ÅRSJUBILEUM

    Tar med Stina! Det blir 10-årsjubileum för Centrumjubileer för hennes del. @Alex - låter som en bra plan att glida in på efterfesten :)

NÄRMAST PÅ GÅNG

Thursday 17 September

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Per-Anders Lindgren
  • Daniel Lind
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Petter Wikström
  • Klara Alm
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Johan Dahlin
  • Linnéa Granlund
  • Arvid Gerge
  • Nina Wertholz
  • Mattias Joëlson
  • Anton Karlsson

Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma 17

Teknikträning!

Läs mer

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Jonas Nylund
  • Henrik Hellborg
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Kristina Aspvall
  • Janne Nilsson
  • Linnea Börjars
  • Oskar Hermansson
  • Andreas Lundsten
  • Britta Alstad
  • Mikael Svartz
  • Petter Wikström
  • Stefan Persson
  • Fredrik Skarve
  • Jonathan Svensson

18/9: Veteran-SM Södertälje 18

  • Deltagare
  • Ylva Fornander

20/9: OK Österåker medel 1

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Caroline Olsmats

22/9: Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 3

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Jonas Nylund
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Arnau Requena
  • Mikael Svartz
  • Petter Wikström
  • Jonathan Svensson
  • Klara Alm
  • Adam Bradbury
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Johan Dahlin
  • Linnéa Granlund
  • Jan Stridh
  • Arvid Gerge

23/9: Natti Natti 22

  • Deltagare
  • Karin Gillberg

23/9: Luffarligan, Visättra 1

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Arnau Requena
  • Petter Wikström
  • Mattias Joëlson

24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 4

  • 0 Deltagare

26/9: OK Ravinen lång Inställd 0

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Niclas Petersson
  • Per Oksvold
  • Johanna Löfvenius
  • Petter Wikström

27/9: OK Ravinen medel INSTÄLLD 5

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Camilla Jakobsson
  • Linnea Börjars
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Erika Malmberg
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Petter Wikström
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Jonathan Svensson
  • Adam Bradbury
  • Erik Wessberg
  • Johan Dahlin
  • Alfred Jonsson
  • Linnéa Granlund
  • Mattias Joëlson

30/9: Skansen-sprinten 22

  • Deltagare
  • Linnéa Granlund

30/9: Luffarligan, Flaten 1

  • 0 Deltagare

4/10: L100-medeln 0

  • Deltagare
  • Britta Alstad
  • Caroline Olsmats

6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 2

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Jonas Nylund
  • Karin Gillberg
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Camilla Jakobsson
  • Jorrit Boekel
  • Kristina Aspvall
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt
  • Joel Udd
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Mikael Svartz
  • Stefan Persson
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Klara Alm
  • Adam Bradbury
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Ines Lindholm
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Alfred Jonsson
  • Cecilia Lundbäck
  • Anthony Loccisano
  • Linnéa Granlund
  • Arvid Gerge
  • Mattias Joëlson

10/10: 25-manna 2026 41

  • Deltagare
  • Niclas Petersson
  • Petter Wikström

11/10: 25mannamedeln 2

  • 0 Deltagare

12/10: Måndagsgympa 0

  • Deltagare
  • Arnau Requena
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin

13/10: Terräng-KM 4

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Anders Lavfors
  • Mattias Holmberg
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Magnus Yngvesson
  • Arnau Requena
  • Erik Wessberg
  • Ines Lindholm
  • Ulrika Johansson
  • Cecilia Lundbäck
  • Linnéa Granlund

17/10: Helg utan älg 15

  • Deltagare
  • Caroline Olsmats

20/10: Fystisdag vid Stadion: Kamouflerad femtusing 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet