13/8 Fystorsdag (Säsongspremiär på Kärrtorps IP!)
Ansvarig: Fredrik Holmström
Då var det dags att dra igång höstens konditionsträning. Vi börjar lite mjukt med en variation av jogg på el-ljusspåret blandat med intervaller i obanad terräng.
Om du har OL-skor kan du ha dessa på fötterna. Annars funkar det bra med vanliga jympaskor. De kan dock bli lite skitigt om vi genar genom blöt mark. Så ta inte det splirrans nya paret….
Självklart trycker vi in lite skogsstafett på slutet för att få lite extra tempo i benen.
Som vanligt gäller att alla kan vara med oavsett kondition. Vi håller ihop som grupp och springer intervallerna på ett avgränsat område.
En klocka är alltid bra att ha på armen!
Samling Kärrtorps IP 18.30. Låsbara omklädningsrum finns!
SENASTE KOMMENTARER
- Henning Sköldvall i Skärgårdshelgen – Centrums...
Vi har bara parkering för egen båt men om du vill kan jag undersöka om du kan komma med vispen.
- Per-Anders i Torp of Tenala – Sommarträn...
Jag tänkte kontakta pensionat Villa Christine: Är det fler som är intresserade av att bo där (Ågrens vet jag)?
- Per-Anders i Ösaträffen
Jag bor i eget hus i Järvsö. Långt från häng.
- Rebecca Åquist i Ösaträffen
Vi tältar, då har man närmast till allt häng!
- jorrit i Skärgårdshelgen – Centrums...
Finns det helikopter till detta?
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 19 May
- 0 Deltagare
Fystisdag: Snabba korta intervaller (och bad) i Hagaparken 0
Dagens pass: 60 / 30
10 – 20 x 60/30s.
Dags att vässa formen inför Stockholm City Cup! Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och kroppen inför morgondagens sprint. Antalet intervaller bestämmer ni själva baserat på dagsform och känsla. Den som känner sig lite osäker och ovan kör 10 …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Per Olav Andersen
- Mattias Joëlson
- Astrid Kok
20/5: Stockholm City Cup 2 23
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Gro Dahlbom
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
- Ester Kortekaas
21/5: Tekniktorsdag i Älvjöskogen 14
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Elin Everitt
- Linnea Börjars
- Elin Thyr
- Ines Lindholm
- Vera Lanå Bolin
23/5: Barn i Centrum – Hitta ut i Vitan 7
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Per Olav Andersen
23/5: IFK Lidingö sprint 2
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Janne Nilsson
- Per Olav Andersen
24/5: Järfällasprinten 3
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
26/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
27/5: Stockholm City Cup 3 16
- 0 Deltagare
28/5: Tekniktorsdag vid Flaten 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Elina Johnsson
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
30/5: Lång-KM 31
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Gro Dahlbom
- Ove Oksvold
- Anders R
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
31/5: Medel-KM 28
- 0 Deltagare
2/6: Fystisdag: Intervallserie (och bad) i Hagaparken 0
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
3/6: DM sprint 3
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Niclas Petersson
5/6: Ösaträffen 3
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Fredrik Nylund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
13/6: Kotka-Jukola 2026 21
- 0 Deltagare
21/6: Idreveckan 0
- 0 Deltagare
29/6: Trekvällars 1 medel 0
- 0 Deltagare
30/6: Trekvällars 2 lång 0
- Deltagare
- Johan Dahlin
18 kommentarer (kommentera)
Jag kommer att lägga in schemat för höstens fyspass när jag kommer hem från fjällen runt den 8 augusti.
Så ni vet…
/ Fredrik
2009-07-27 kl 14:49
Ska Kristoffer och Mattias gå på olika fysträningar samma dag?
/ Björn B
2009-08-03 kl 12:01
Va?
/ Oskar
2009-08-03 kl 12:19
Japp, vi behöver dubbla pass!
/ Mattias
2009-08-03 kl 12:23
Äntligen! Good ol’ Kärrtorp. Nu kör vi!
/ Mette
2009-08-10 kl 12:58
Jag tar med mig min supertrevliga kompis Åsa också som är sugen på att intervalla lite.
/ Mette
2009-08-10 kl 17:01
Lämpligt tåg på linje 17 avgår T-centralen kl. 18.04. Nybörjare som inte varit på Kärrtorp förut (och givetvis även övriga) kan mötas utanför spärrarna kl. 18.20 så går vi gemensamt.
/ Mattias
2009-08-13 kl 12:35
Är det ingen som cyklar?
/ Moa
2009-08-13 kl 16:16
jag tycker det är lite äckligt väder
/ Moa
2009-08-13 kl 17:39
Det är mysigt när det åskar…och man sitter inne. Det lättar snart har jag bestämt, det kan inte hålla på så här så länge. (Inbillar jag mig)
/ Björn B
2009-08-13 kl 17:43
precis, när man är inne..
Skippar nog dagens träning också (ångest! Första gången på en evighet som jag skippar alla veckans träningar), har ju ändå ingen chans i höstens närvarotopp..
/ Moa
2009-08-13 kl 17:52
Jag åker dit, blir jag ensam där?
/ Björn B
2009-08-13 kl 17:55
Det är ju sol nu…
/ Oskar
2009-08-13 kl 18:34
Ja, var det tvunget att sluta regna? Och om det nu var det, kunde det inte ha slutat tio min tidigare? Det här är ju bara maximal ångest.
/ Moa
2009-08-13 kl 18:49
Rule no 1 Moa, gör alltid det du tänkt göra, oavsett vad som händer. Det brukar oftast alltid bli bäst så.
/ Oskar
2009-08-13 kl 19:32
Oj. Det där lät nästan som ett tenkiskt ol-tips. Vi kanske ska ha ett ståfastviddittbeslut-tema på nån träning i höst…
/ Frida
2009-08-13 kl 21:05
Fy fan vad det var grymt i kväll, Kärrtorp rules!
/ Fredrik
2009-08-13 kl 21:50
Ja Fredrik, det var verkligen grymt! Tack för en fantastisk kick-off!
/ Kristoffer
2009-08-13 kl 23:52
Skriv en kommentar!