Jag var inte där, men Joel har berättat och visat kartan. Fantastisk terräng! Fantastiskt svårt?
Bana A - 7400 m 57 startande Sluttid 1 Olle Boström Järla IF OK 49,20 27 Joel Berring 77,52 34 Peter Hemmingsson 93,11 40 Björn Bängtsson 111,51 43 Karin Fägerlind 116,55 Bana D - 3350 m 93 startande Sluttid 1 Sven Palmqvist Tormestorps IF 34,00 67 Aija Sadurskis 130,42
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
Jag har plats från gullmars 8:45!
Vi har en plats i vår bil imorgon kl 0745 från Hornstull.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!