Finalen! Sommarhettan verkade aldrig ta slut. Långdistans kombinerat med ytterligare kuperad Nackaterräng utan något som helst tal om vätskekontroller skulle kunna få den mest härdade beduinorienterare att se syner och tappa orken. Men fem tappra Centrumlöpare trotsade ytliga begär som törst, och kämpade sig runt Trekvällars 2009! (Undertecknad var tyvärr inte en av dessa, då jag sprang på tok för dåligt och sakta för att hinna runt hela banan före mitt nattskift på jobbet började.)
Mest intressant var som vanligt striden i Centrums D21-klass, där Moa inte lyckades följa upp gårdagens fina lopp. Mette fick revansch på den sista etappen med en sjusekundersseger! Men Moa gick ändå i mål som klubbsegrare i Trekvällars med nästan sju minuter till godo på Mette i den totala sammanräkningen.
Grattis Moa, och fortsatt lycka till med din mastodontsatsning ”9-tävlingar-på-10-dagar” i Vålådalen och på Gotland! 19 september ser vi även fram emot att heja fram dig i Hammarby Hill XC som du vann en startplats till!
Sammanlagt slutresultat: Trekvällars 2009 D 21 Total: Etapp 3: 1 Helena Karlsson BV SOK 102:04 Pl 2 42:26 +0:20 14 Moa Kjellstrand 130:39 +28:35 Pl 17 53:58 +11:52 17 Mette Petersson 137:28 +35:24 Pl 16 53:51 +11:45 20 Johanna Dahlin 171:53 +69:49 Pl 23 60:01 +17:55 H 21 Total: Etapp 3: 1 Dan Wester Järla 133:08 +0:00 Pl 2 54:56 +1:09 23 Mattias Henriksson 283:14 +150:06 Pl 25 104:50 +51:03 Daniel Lennartsson Ej godk. Ej godk. H 35 Total: Etapp 3: 1 Johan Näsman Lidingö 112:16 +0:00 Pl 1 46:23 +0:00 13 Magnus Grafström 226:17 +114:01 Pl 13 94:43 +48:20 Resultat: Öppna klasser Etapp 3 Ö 6 18 startande Tid: 1 Mikael Gottfridson Sala 45:19 9 Stig Thörnvik 69:05 +23:46 Ö 7 34 startande Tid: 1 Christina Løval Täby OK 29.14 20 Sofia Andersson 47.17 +18.03
Sammanlagt slutresultat (pdf)
Winsplits Etapp 3
Runoway
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
Jag har plats från gullmars 8:45!
Vi har en plats i vår bil imorgon kl 0745 från Hornstull.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
4 kommentarer (kommentera)
Vilket genrep inför O-ringen. Jag har aldrig förut tyckt att en vilodag efter 3:e etappen är en bra idé, men efter den här manglingen så längtar jag till onsdag 22/7!
Inte nog med att Moa fullständigt krossade mig på 2:a etappen och totalen – hon drog även en av vinstlotterna och vann EN STARTPLATS I HAMMARBY HILLS 19 september!!! Go Moa! :-)
Nu ska jag ladda upp spåret på Runoway och kolla winsplits.
/ Mette
2009-07-03 kl 08:59
Men daniel, varför startade du inte tidigare så att du skulle hinna med jobbet? Låter mer som en klassisk bortförklaring. Hälsar Vålådalsresenär
/ Oskar
2009-07-03 kl 12:22
Men jag startade ju precis efter första starttid för att förhoppningsvis hinna till jobbet! Det är ingen bortförklaring: jag erkänner att det gick för sakta igår helt enkelt. Fick springa raka vägen till TC, genom duschen och till t-banan!
På Gotland blir det andra bullar, då kan jag vara ute hela dan och leta skärmar. Härmed lovar jag på min själ att jag ska ta mig runt alla etapper, även på O-ringen.
Lycka till i Vålådalen!
/ DanieL
2009-07-03 kl 18:39
Ja vill tacka Moa för bra draghjälp. Helt slut och väck tog jag fult nog rygg. Jävla skog detta. Helt hopplös att hitta i. Tyvärr är ju Gotland än värre.
/ Stig
2009-07-03 kl 23:36
Skriv en kommentar!