8/12 Tisdagsrave: Östermalms IP!
Nu är omklädningsrum bokade!
Eftersom vi inte ska springa runt på onsdagens tävlingsområde går kvällens tur österut mot gärdet och skogarna däromkring. Som vanligt delar vi upp oss i två grupper, en för de tuffa och en för de som tycker att det är töntigt att vara tuff. Ja, eller något sådant.
Samling i korridoren med alla omklädningsrum, ingång från fotbollsplanen kl 18.15!
Ändrad: 07 december 2009, 14:27
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i 25manna
Heja heja!!!
- Olle Tyrland i DM stafett
Oskar, det var kvinnan som roddade sjukvårdstältet.
- jorrit i 25manna
26 ANMÄLDA i eventor, 1 vecka kvar till anmälningsstopp, klarar vi TVÅ LAG i år!?
Kom igen, anmäl dig och spring med oss, heja heja! - Johanna Löfvenius i Fystisdag vid Östermalms IP: Maxp...
Har blivit förkyld så måste banga detta pass. Jättetrist för jag såg verkligen fram emot det.
- Oskar i DM stafett
Toppen-resultat! Men var är alla foton på lagen? Man vill ju se gubbarna på pallen!
Samuel, vem kan det varit?!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 8 September
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Joel Udd
- Arnau Requena
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
Fystisdag vid Östermalms IP: Maxpulstest 6
Kvällens pass: Maxpulstest.
Korrekta värden för vilopuls, tröskelpuls och maxpuls är viktigt för att kunna träna bra med hjälp av pulsklockan. Under kvällen kommer vi därför att genomföra ett maxpulstest så att du kan få ut det bästa av dina VO2-max och tröskelintervaller under hösten.
Vi kommer att inleda passet med lite …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Oskar Nordmark
- Malin Sundeby
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
10/9: Tekniktorsdag i Grönsta/Lidingö 12
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Lindholm
- Kristina Aspvall
- Ines Lindholm
- Vera Lanå Bolin
12/9: Barn i Centrum – Åkeshov 5
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Johan Dahlin
12/9: USMs Publikmedel 4
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Daniel Lind
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Oskar Nordmark
- Johanna Löfvenius
- Jens Finnäs
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
13/9: Järfälla OK medel 14
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Klara Alm
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
15/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller 4
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Mattias Joëlson
17/9: Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma 6
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Henrik Hellborg
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Fredrik Skarve
- Jonathan Svensson
18/9: Veteran-SM Södertälje 12
- 0 Deltagare
20/9: OK Österåker medel 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Caroline Olsmats
22/9: Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 2
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Linnéa Granlund
23/9: Natti Natti 14
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 1
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Arnau Requena
- Petter Wikström
27/9: OK Ravinen medel 5
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 21
- 0 Deltagare
4/10: L100-medeln 0
- Deltagare
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
10/10: 25manna 29
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
20 kommentarer (kommentera)
Känns det inte lite fel att ”tjuvträna” i morgondagens tävlingsområde? En ide vore kanske att springa mot Kaknäs via Tessinparken och Gärdet.
//UK
/ Jonas Nylund
2009-12-02 kl 17:59
Jo, det vore helt klart lite dumt att råka stöta ihop med några tävlingskontroller…
Plus att jag tror inte vi bokat något än så vi skulle kunna byta plats?^
/ Oskar
2009-12-02 kl 18:21
Vad gäller denna dag?
/ Jakob L
2009-12-05 kl 21:14
Ja det är en bra fråga! Eftersom min förkylning blivit sämre har jag inte riktigt tagit tag i det här som jag tänkt. Har ni några förslag? Jag skulle kunna boka ÖIP men då får ni hålla er utanför vanliga skogen…
Eller så hittar ni på en annan plats?
/ Oskar
2009-12-06 kl 10:26
Kan vi inte spring mot gärdet/käknäs?
/ Kristoffer
2009-12-06 kl 14:11
Det finns alltså inget omklädningsrum bokat?
/ Fredrik
2009-12-06 kl 19:33
Svar nej…. jag har missat det. det blir lätt så när jag är sjuk. tappar engagemanget.
/ Oskar
2009-12-06 kl 20:12
Men jag ringer och kollar i morgon
/ Oskar
2009-12-06 kl 20:13
Gärdet och skogarna däromkring. Det låter som att ol-skorna får stanna hemma, till förmån för ett dubbfritt alternativ. Eller vad säger ni som vet mer? Metallskrap längs Valhallavägen?
/ jerk
2009-12-07 kl 21:39
Jag är på att köra vanlig långlöpning, det var längesedan och det är mila i morgon. Men jag kör nog hemifrån, eftersom det bara verkar vara jag i långsamma gruppen.
/ Karin F
2009-12-08 kl 08:18
Jag har med mig pannlampa och OL skor (dock med rätt glest mellan metalldubbarna). Jag vill således springa skog!
Någon med mig?
/ Jakob L
2009-12-08 kl 08:28
Karin: jag skulle högst eventuellt kunna haka på (om jag får). Jag kontaktar dig isf.
(Från ÖIP kan man springa genom Tessinparken till Gärdet och slipper således Valhallavägen)
/ Björn B
2009-12-08 kl 09:03
Nu har jag ju bokat omklädningsrum och då får ni för fanken showa! annars blire ju dyrt för centan!
/ Oskar
2009-12-08 kl 10:18
Jag har sovit mig frisk – kommer ikväll! (men kan inte attenda från mobilen)…
/ klasse
2009-12-08 kl 11:26
Björn, jättehjärna! Vore skönt att slippa springa ensam i mörkret.
/ Karin F
2009-12-08 kl 11:58
Experia…
/ Fredrik
2009-12-08 kl 13:40
+ Windows Mobile = kass användarvänlighet& tur att pannlampan har mer pålitligt batteri…
/ klasse
2009-12-08 kl 13:50
Jag har pratat med jourhavande vaktmästare som låser upp omklädningsrum nummer 6 till oss från 18:00.
Han var lite svävande på om det gick att låsa rummet med hänglås så jag lämnar datorn hemma…
Han har nummer 073-921 90 07
/ Jakob L
2009-12-08 kl 17:05
Fan, ja hinner inte! D beror dock ej på Xperian, utan på oförutsedda arbetsuppgiftertidigare idag…
Springer me Björn & Karin längs gröna linjen istället!
/ klasse
2009-12-08 kl 18:00
björns och min runda
/ Karin F
2009-12-08 kl 21:28
Skriv en kommentar!