24/11 Tisdagsrave: Frescati
Pannlampsrave/mängd. Starten för veckans rave blir Frescatihallen ute på Universitetet. Vi joggar runt i Lill-Janskogen. Alla kommer få en rykande färsk karta att följa med på!
Lugna gruppen leds av Karin Fägerlind.
Om intresse finns springer vi i lugnt tempo cirka 5 km.
Därefter 20 min frivillig styrkegympa.
OBS! Lampa är ett måste i långsamma gruppen, eftersom man kan anta att det är färre bland oss som har riktigt bra lampor som lyser upp för fler. claes ohlsson duger, men helst bättre. Jag har en Claes O. att låna ut.
Mindre lugna gruppen leds av Oskar Karlin
Vi siktar på att vara ute 1:20 och vi kommer ta det lugnt, inga tjurrus upp för bergen utan jämn och fin puls ska det vara. Vi kommer plocka in lite moment att hålla fart oavsett terräng också.
Samling 18.15, Frescatihallen. T-bana Universitetet.
Ändrad: 21 november 2009, 17:21
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Skidläger i Grönklitt 2026
Här bor vi!
- Britta i Skidläger i Grönklitt 2026
Jag tänkte också hyra skateskidor en (halv?) dag. Gjorde det förra året. Kan bara gå bättre .
- Erik Wessberg i Skidläger i Grönklitt 2026
Jag tänkte hyra skejtskidor någon dag för att testa på. Någon som har liknande planer och vill göra gemensam sak? :)
- Cecilia Lundbäck i Skidläger i Grönklitt 2026
Bastun på lördag är så poppis att vi behöver dela upp oss lite. Finns rum för 8-10 åt gången. Förslag på bastutider:
17-18.30:
Stuga 91, 92 & 95 (ni som anmält er)
18.30-20:
stuga 90, 93, 94 (ni som anmält er) + Moa & hennes gäng.
Byt med varandra om tiden inte passar!
Swish till mig på 0704237427, 100 kr/p.
Jag hämtar nyckel & tänder i kaminen. Toppen om nån i sena gänget kan ta hand om stängning och nyckelåterlämning. - Cecilia Lundbäck i Skidläger i Grönklitt 2026
Tack Oskar! Precis vad jag behövde.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Thursday 22 January
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Gro Dahlbom
- Per-Anders Lindgren
- Elin Everitt
- Maria Åhlund
- Therese Bergstedt
- Peder Pedersson
- Erika Malmberg
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Ingrid Maria Wahlborn
- Ronja Hill
- Sonja Nettelbladt
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Vera Lanå Bolin
Skidläger i Grönklitt 2026 31
Välkomna till Grönkan!
- Deltagare
- Aija Sadurskis
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Marcos Vicente Herranz
25/1: Vinterserien Centrum 4
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
26/1: Måndagsgympa 4
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Karin Hagwall
27/1: Skogstisdag i Kärrtorp: Pannlampsrejv! 3
- 0 Deltagare
28/1: Snättringes Nattcup #2 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Johan Dahlin
29/1: Tempotorsdag vid Stadion: Backintervaller 2
- 0 Deltagare
1/2: Vinterserien Älvsjö-Örby 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
2/2: Måndagsgympa 1
- 0 Deltagare
3/2: Skogstisdag vid Stadion: Pannlampsrejv! 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Petter Wikström
4/2: Årsmöte 2026 9
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
5/2: Tempotorsdag vid Kärrtorps IP: Tröskel och milfart 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Per Olav Andersen
7/2: Stockholm Indoor Cup dag 1 11
- 0 Deltagare
8/2: KM Skidorientering 0
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Gro Dahlbom
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Erik Wessberg
- Per Olav Andersen
8/2: Stockholm Indoor Cup dag 2 10
- Deltagare
- Britta Alstad
9/2: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Per-Anders Lindgren
10/2: Skogstisdag i Kärrtorp: Pannlampsrejv! 2
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Agnes Thor
11/2: Stockholm by Night #4 2
- 0 Deltagare
12/2: Tempotorsdag vid Stadion: Tröskelintervaller 0
- 0 Deltagare
15/2: Vinterserien Enskede 0
- 0 Deltagare
17 kommentarer (kommentera)
Dubbel biff den här gången också! Spännande!
/ Oskar
2009-11-23 kl 10:03
Är det någon som möjligtvis har en ”stor” lampa att låna ut? Sitter bara inne på en liten diod..
/ Kattis S
2009-11-23 kl 17:29
Ni får lunka ut mig och mitt återfall i förkylningsvärlden!
/ Jakob L
2009-11-23 kl 18:59
Kattis, jag kan ta med en extra diodlampa så har du åtminstone två!
/ Oskar
2009-11-23 kl 21:17
Tack Oskar men det är lugnt! Jag kan ta emils avlagda om det är så!
/ Kattis S
2009-11-24 kl 01:35
Hinner inte vara med ikväll. Segt!
Om någon behöver låna lampa så är jag hemma på Sveavägen 122 det är bara och komma förbi och hämta. Nyladdad och klar.
Synd att missa Oskars och Joels senaste alster. Ha så kul! UK
/ Jonas Nylund
2009-11-24 kl 17:26
Tack för ett mkt bra rave, precis vad jag behövde! Hade inte alltid järnkoll på kartan, men hängde med hyfsat vilket var superbra övning.
En liten önskan inför kommande rave – snälla, snälla kan vi inte ha åtminstone 10 min i uppvärmningstempo utan backintervaller…
/ Mette
2009-11-24 kl 23:37
Håller med föregående talare om allt (utom att denne hade hyfsad koll på kartan, vilket jag saknade i långa perioder).
/ Björn B
2009-11-24 kl 23:48
Tack för ikväll! Jag tycker att planlöst irrande på en karta tillhör en av de bättre träningsformerna. Känns fint att komma tillbaka till sånt.
Hoppas ni hittade hem utan mig.
/ jerk
2009-11-25 kl 00:21
Mette, vi hade ju lugn uppvärmning idag ju!!
/ Oskar
2009-11-25 kl 00:29
Svar nej.
/ Fredrik
2009-11-25 kl 00:33
Yepp, detta är vad som gör hösten perfekt!
/ Soso
2009-11-25 kl 02:05
@Oskar: tempomässigt ja, höjdkurvemässigt nej. Tants stela leder och muskler klarar inte fler än två höjdkurvor i taget de första 10 minuterna av ett pass. Då får jag drömska tankar om att anmäla mig i D35 nästa år…!
/ Mette
2009-11-25 kl 12:24
Ps – bilden till det här passet är så hysteriskt bra. Jag kan inte låta bli att skratta varje gång jag ser den. Om jag bara hade sett bilden hade jag nog tyckt att den var lite småkul, som temabild för ett rave är den fantastisk!
/ Mette
2009-11-25 kl 12:26
Rave on!
/ Oskar
2009-11-25 kl 13:06
Vad menar du Mette? Det betyder ju att jag m$ste springa D21 ett $r till.
/ Lena
2009-11-25 kl 14:52
Jepp. Du ser för ung ut för att springa old girls-klass!
/ Mette
2009-11-26 kl 09:29
Skriv en kommentar!