På lördag ska vi bestiga länets högsta punkt (110 möh)! Vi tar oss dit genom trollska skogar och vackra myrar med utgångspunkt från Handen eller Lissma, med andra ord ungefär där turen tog slut sist (Ågesta-Handen 2006).
Det blir alltså en heldagstur och vi rekommenderar full matsäck inkl dryck då vi inte kommer passera några matställen på vägen.
Efter att vi bestigit Tornberget söker vi oss mot Tungelsta där vi lyriska tar pendeltåget hem.
Räkna med att vi lämnar storstan kl 8.30 på lördag morgon och är tillbaka strax efter skymning ungefär.
Nu är lagen ute! Om någon dam vill springa, säg till! Håll er friska och hela nu! (Kommer från som själv fått kasta in handduken). Om någon har ett annat bricknummer än det som ligger i Eventor, säg till. Lycka till!! Anders, du är reserv, det finns öppna banor där!
Jag vill vara med.
Kom och spring vid Rudan på torsdag! Perfekt nedvarvning efter NattiNatti eller uppladdning inför Lidingöloppet.
Hej Hedvig och Johanna! Kul att ni vill vara med. Välkomna!
Hej! Vi är två nybörjare, Hedvig och Johanna, som gärna kommer och orienterar med er nu på torsdag:) vi tar med kompass, plastficka och pannlampa.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
14 kommentarer (kommentera)
I’d love to. Men jag kommer inte att hinna. Nästa gång!
/ Björn B
2009-12-17 kl 13:40
låter mysigt, men jag har inga skidor. Nån som vill låna ut?
/ Karin F
2009-12-17 kl 15:20
Du kanske kan låna mina, vet ej om de passar. Lagom långa stavar dock.
/ Björn B
2009-12-17 kl 19:06
Oskar, eller nån annan, har du koll på var man får tag i bra spår närmast stan/kollektivtrafik? (om man inte hinner topptur…)
/ Josefina
2009-12-17 kl 21:02
Kolla http://www.skidspår.se.
Jag såg att f.ö. att Hellasgårdens elljusspår var maskinspårat redan i tisdags kväll.
/ Björn B
2009-12-17 kl 22:18
Ågesta är bra. Ursvik är bra. Hellasgården är bra. Brantbrink är nog bra.
+ alla golfbanor i stan
/ Oskar
2009-12-17 kl 23:15
skidspår-siten verkar inte så uppdaterad… men hellas verkar spårat o nära stan. tack!
/ Josefina
2009-12-18 kl 12:41
jo skidspår är ju grym! folk lägger in rapporter hela tiden
/ Oskar
2009-12-18 kl 13:52
ja okejrå, nu såg jag det…
/ Josefina
2009-12-18 kl 14:10
Björn, ÅH tack, men det verkar som jag kan låna klas! Tråkigt att du inte kommer med!
/ Karin F
2009-12-18 kl 14:52
Karin, in och attenda på facebook! där finns all info
/ Oskar
2009-12-18 kl 15:11
Hellasspåren helt ok för er som inte kan ta långpasset. Var där och spejade. Ingen snö på Källtorpssjön så där är nog ok att skridska på om någon natt eller två.
/ Magnus B
2009-12-18 kl 20:01
Ja spåren öster om Söderbysjön nära Hellasgården såg jättebra ut igår. Tog en bild när jag var ute (och sprang, mina skidor har förstvunnit.)
/ DanïeL
2009-12-19 kl 12:59
Grymt, då kör vi där imorrn, läs mer på Långpanneeventet!
/ klasse
2009-12-19 kl 16:14
Skriv en kommentar!