2/3 Tisdagsträning: provlöpning av vinterseriebanorna
Ikväll ska vi provlöpa lite banor i skogarna kring Frescati. Mer info kommer senare.
Samling: Frescatihallen kl 18.15
Ändrad: 15 februari 2010, 13:46
SENASTE KOMMENTARER
- Per-Anders i Natti Natti
När kommer lagen? (Frågar åt en kompis….)
- Henning Sköldvall i Fystisdag vid Östermalms IP: 30/3...
Vi springer dessa intervaller på platt grusväg. 30 repetitioner. Vi ses!
- Henrik Hellborg i Linnédubbeln medel
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
- Niclas i Veteran-SM Södertälje
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll. - Agnes i Veteran-SM Södertälje
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 22 September
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Cecilia Lundbäck
- Arvid Gerge
- Caroline Olsmats
Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 7
Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
23/9: Natti Natti 25
- Deltagare
- Karin Gillberg
23/9: Luffarligan, Visättra 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Joel Udd
- Arnau Requena
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 6
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- 0 Deltagare
26/9: ABC-cup MTBO 0
- Deltagare
- Niclas Petersson
26/9: Linnédubbeln medel 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Per Oksvold
27/9:
OK Ravinen medel INSTÄLLD 2
- Deltagare
- Samuel Svensson
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
27/9: Linnédubbeln lång 3
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 22
- Deltagare
- Linnéa Granlund
30/9: Luffarligan, Flaten 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
4/10: L100-medeln 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
10/10: 25-manna 2026 45
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
11/10: 25mannamedeln 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
12/10: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
13/10: Terräng-KM 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Johansson
- Linnéa Granlund
17/10: Helg utan älg 14
- Deltagare
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
13 kommentarer (kommentera)
Jag hoppas lite att det skall bli provlöpning av banorna till vinterserien denna tisdag.
/ Björn B
2010-02-14 kl 20:10
Då ändrar vi här.
/ Oskar
2010-02-15 kl 13:43
Visst är det väl individuella skåp? Som man behöver hänglås till?
/ Lena Ö
2010-03-02 kl 10:35
ja
/ Björn B
2010-03-02 kl 10:57
Inga fler som kommer?! Joel är krasslig och kommer inte kunna skriva och jag ska iväg på möte med Skarpnäck och kan inte heller springa…
Hur som helst, det ska nog gå bra.
Glömde snitslarna hemma – någon som har? Annars får jag vända förbi hemma innan jag åker till Frescati.
/ Oskar
2010-03-02 kl 14:18
Som jag nämnde lite kort igår: det vore kanon om det är någon (Oskar? Björn?) som ser till att det finns en plan på plats för detta så att vi slipper ägna halva kvällen bara åt logistiken…
* Utskrivna kartor?
* Snitslar?
* Uppdelning vem som springer vad?
Lampan ligger på laddning och jag är sjukt sugen på att komma ut och skaka ur mina stackars ben som är helt förstörda efter gårdagens styrkegympa!
Btw – om nån vill ha sällis på t-banan åker jag följande:
Ta tunnelbanans gröna linje 19 från Kristineberg mot Hagsätra.
Den går från Kristineberg 17:48
och kommer till T-Centralen 18:00.
Vid T-Centralen byter du till tunnelbanans röda linje 14 mot Mörby centrum.
Den går från T-Centralen 18:03.
Du är framme vid Universitetet 18:12.
/ Mette
2010-03-02 kl 15:01
Mette, jag försöker synka dig!
Jag har superbråttom idag, så jag kommer inte heller hinna vara ute i en evighet.
/ Kristoffer
2010-03-02 kl 15:31
Jag kommer dit. Med schnitzel. Joel skriver ut kartor.
Förslag på par (om alla kommer):
Björn & Kristoffer
Sofia & Lena
Mette & Karin
/ Oskar
2010-03-02 kl 15:32
Det råkar inte vara någon, av er som inte skall springa, som har lampan med sig.
Jag har glömt min hemma.
/ Björn B
2010-03-02 kl 15:46
Jag har ju som sagt glömt snitsel så jag ska ändå hem. Tar med mig mitt monster.
/ Oskar
2010-03-02 kl 15:53
Toppen! Nu är strukturhitler Petersson nöjd och förväntansfull. :-)
/ Mette
2010-03-02 kl 16:10
Tack, Oskar!
/ Björn B
2010-03-02 kl 16:22
Mettan jag möter upp vi fridhemsplan, var i tåget, långt fram?
/ Soso
2010-03-02 kl 17:19
Skriv en kommentar!