Mängdpass med pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna. Vi delar upp oss i två grupper, en som är ute lite längre (~80 min) än den andra (~50). Det vi får ut av det här passet är dels att träna upp flåset genom att vara ute länge på låg intensitet och dels bra erfarenhet av skogslöpning eftersom vi är en orienteringsklubb! Det går bra att använda vanlig diodlampa på huvudet men vi rekommenderar en riktig pannlampa.
Sofia Andersson ansvarar för att korta gruppen håller att tempo lagom för de som springer i den.
Omklädningsrummen är låsbara!
Inställt står det nu i Eventor, bara tre dagar efter att inbjudan lagts upp. Tufft att vara arrangör!
Tar med Stina! Det blir 10-årsjubileum för Centrumjubileer för hennes del. @Alex - låter som en bra plan att glida in på efterfesten :)
Nein
Det skulle vara riktigt bra om vi kunde få in en yngre herre (max H14, eller H16 om orange bana funkar) till laget! Har du eller är du bekant med en sån som skulle gilla att göra en historisk insats, hör av dig!
Om någon fler vill anmäla sig så är det sista chansen idag! Gäller även ni som inte är anmälda i eventor men bara här.
Plats denna vecka: Milstensvägen 68 i Sundbyberg.
Inbjudan
Vad är Luffarligan?
Orientering på onsdagförmiddagar lite här och var runtom i Stockholm. Vanligtvis Bana A-D där A är längst på cirka 5 km. Anmälan och betalning görs på plats.
Luffarligans hemsida
13 kommentarer (kommentera)
Attendar mig fast lite osäker om jag kan. Känn nu alla att våren närmar sig. Bara 50 cm snö i skogen. Dags att sikta mot baddräkt sommar 2010. Träna eller bada i burka – bara att välja.
/ Stig
2010-03-11 kl 09:59
Jag håller i det ”snabba” gänget. Vi håller oss på stigar och liknande områden. Pannlampa och OL-skor som vanligt.
/ Oskar
2010-03-14 kl 20:29
Kan det här bli passet som blir startskottet på en ny och härlig vår?
/ Oskar
2010-03-15 kl 10:53
Kommer det här passet att springas i skog eller hårda snöstigar? Jag frågar eftersom mina vader just nu har nolltolerans med det sistnämnda.
/ Kristoffer
2010-03-15 kl 11:45
Det blir nog stigar eftersom skog = snöpuls, eller?
/ Oskar
2010-03-15 kl 11:51
OK. Jag kaske kommer. I så fall tar jag vanliga löpskor och spring mycket lugnt o kort.
/ Kristoffer
2010-03-15 kl 13:48
Kristoffer: Stigarna i reservatet är vältrampade och stenhårda. Problemet med vanliga löpskor utan metall är att det nu är halt på stigarna. Svårt skoval om man har ont i benen alltså.
/ DanïeL
2010-03-15 kl 18:07
Problem: Min laddare har slutat funka. Eller så är det adaptern till laddaren (amerikansk). Ska försöka se vad jag kan göra i morgon…
/ Oskar
2010-03-15 kl 23:12
Lösning: jag köpte en ny US-SWE-adapter.
/ Oskar
2010-03-16 kl 17:19
Varför inte?
Gubbmagen måste ändå bort.
/ Fredrik
2010-03-16 kl 17:19
tack för ikväll!!
/ Oskar
2010-03-16 kl 21:24
Ont i kroppen idag. Första löppasset sedan jag vet inte när.
/ Stig
2010-03-17 kl 14:21
/ Fredrik
2010-03-20 kl 18:42
Skriv en kommentar!