Mängdpass med pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna. Vi delar upp oss i två grupper, en som är ute lite längre (~80 min) än den andra (~50). Det vi får ut av det här passet är dels att träna upp flåset genom att vara ute länge på låg intensitet och dels bra erfarenhet av skogslöpning eftersom vi är en orienteringsklubb! Det går bra att använda vanlig diodlampa på huvudet men vi rekommenderar en riktig pannlampa.
Fredrik Holmström ansvarar för att korta gruppen håller att tempo lagom för de som springer i den.
Vi ses nere i omklädnings-korridoren som vetter mot skridskobanan.
@Camilla och @Julia: Hurra! Vi har bjudit in några familjer via förskolan också så det kommer några nya barn som är sugna att prova på :)
Tar med!
Det är bra, Niclas
Hoppsan! Anmälde svart 1:7’500 idag - en dag för sent. Hoppas det går bra ändå?
Agnes, till Barn i Centrum på lördag vore det bra med flaggan!

Teknikträning!
13 kommentarer (kommentera)
behöver nog ladda inför mila denna kväll.
/ Karin F
2010-03-06 kl 18:59
Provar vaden i lugna gruppen. Finns det inlåsningsmöjligheter nu på ÖIP? Skåpen var borta sist jag var där.
/ Stig
2010-03-08 kl 21:34
Det är nya tider nu, Stig. Nu låser vi hela omklädningsrummet!
/ jerk
2010-03-08 kl 21:44
Schysst att du är på G, Stig. Gå inte ut för hårt bara.
Om ni är sugna skulle ni ju kunna plocka in lite kvarglömda snitslar från förra tisdagen.
/ Björn B
2010-03-08 kl 22:25
Apa, jag glömde sätta mitt batteri på laddning. Det är ett gammalt som måste laddas i 20 timmar. Någon som har ett extra laddat?
/ Samuel
2010-03-09 kl 08:18
Jag måste av attenda mig, känner av förkylningssymtom och väljer att ladda inför imorgon istället.
/ Soso
2010-03-09 kl 08:28
Visst kan vi väl ta ner men var finns snitslarna?
/ Stig
2010-03-09 kl 08:29
Öhh, just ja.
Det verkar ju inte vara nån från förra tisdagen som skall vara med idag, så det kanske blir svårt.
/ Björn B
2010-03-09 kl 08:49
Oj. Jag hinner tyvärr inte dit efter jobbet. kanske nästa vecka…
/ Stuart
2010-03-09 kl 15:41
Jaha Stig. Då är det du och jag då.
/ Samuel
2010-03-09 kl 16:10
Jag väntar fortfarande på besked om det blir nåt styrelsemöte ikväll eller inte, annars kan jag ansluta.
/ Mette
2010-03-09 kl 16:55
Ajaj Samuel. Nu är det bara du kvar. Måste utgå pga att det blir styrelsemöte kl 19. Sorry.
/ Stig
2010-03-09 kl 17:48
Det bidde inte ens en fingerborg. Jag fegade ur när jag hängde i omklädningsrummet själv med min kassa lampa och så vidare.
/ Samuel
2010-03-09 kl 19:49
Skriv en kommentar!