Vad kan 2026 erbjuda?

Anv. namn:
Lösenord:
 

9/3 Tisdagsrave: Östermalms IP

Mängdpass med pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna. Vi delar upp oss i två grupper, en som är ute lite längre (~80 min) än den andra (~50). Det vi får ut av det här passet är dels att träna upp flåset genom att vara ute länge på låg intensitet och dels bra erfarenhet av skogslöpning eftersom vi är en orienteringsklubb! Det går bra att använda vanlig diodlampa på huvudet men vi rekommenderar en riktig pannlampa.

Fredrik Holmström ansvarar för att korta gruppen håller att tempo lagom för de som springer i den.

Samling: Östermalms IP 18.15

Vi ses nere i omklädnings-korridoren som vetter mot skridskobanan.

Inlagd: 31 december 2009, 13:57
Ändrad: 05 februari 2010, 10:44


13 kommentarer (kommentera)

  • behöver nog ladda inför mila denna kväll.

    / Karin F
    2010-03-06 kl 18:59

  • Provar vaden i lugna gruppen. Finns det inlåsningsmöjligheter nu på ÖIP? Skåpen var borta sist jag var där.

    / Stig
    2010-03-08 kl 21:34

  • Det är nya tider nu, Stig. Nu låser vi hela omklädningsrummet!

    / jerk
    2010-03-08 kl 21:44

  • Schysst att du är på G, Stig. Gå inte ut för hårt bara.
    Om ni är sugna skulle ni ju kunna plocka in lite kvarglömda snitslar från förra tisdagen.

    / Björn B
    2010-03-08 kl 22:25

  • Apa, jag glömde sätta mitt batteri på laddning. Det är ett gammalt som måste laddas i 20 timmar. Någon som har ett extra laddat?

    / Samuel
    2010-03-09 kl 08:18

  • Jag måste av attenda mig, känner av förkylningssymtom och väljer att ladda inför imorgon istället.

    / Soso
    2010-03-09 kl 08:28

  • Visst kan vi väl ta ner men var finns snitslarna?

    / Stig
    2010-03-09 kl 08:29

  • Öhh, just ja.
    Det verkar ju inte vara nån från förra tisdagen som skall vara med idag, så det kanske blir svårt.

    / Björn B
    2010-03-09 kl 08:49

  • Oj. Jag hinner tyvärr inte dit efter jobbet. kanske nästa vecka…

    / Stuart
    2010-03-09 kl 15:41

  • Jaha Stig. Då är det du och jag då.

    / Samuel
    2010-03-09 kl 16:10

  • Jag väntar fortfarande på besked om det blir nåt styrelsemöte ikväll eller inte, annars kan jag ansluta.

    / Mette
    2010-03-09 kl 16:55

  • Ajaj Samuel. Nu är det bara du kvar. Måste utgå pga att det blir styrelsemöte kl 19. Sorry.

    / Stig
    2010-03-09 kl 17:48

  • Det bidde inte ens en fingerborg. Jag fegade ur när jag hängde i omklädningsrummet själv med min kassa lampa och så vidare.

    / Samuel
    2010-03-09 kl 19:49

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 19 May

  • 0 Deltagare

Fystisdag: Snabba korta intervaller (och bad) i Hagaparken 0

Dagens pass: 60 / 30

10 – 20 x 60/30s.

Dags att vässa formen inför Stockholm City Cup! Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och kroppen inför morgondagens sprint. Antalet intervaller bestämmer ni själva baserat på dagsform och känsla. Den som känner sig lite osäker och ovan kör 10 …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Camilla Jakobsson
  • Ove Oksvold
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Jon Lindmark
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Petter Wikström
  • Jens Finnäs
  • Klara Alm
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Alfred Jonsson
  • Linnéa Granlund
  • Per Olav Andersen
  • Mattias Joëlson
  • Astrid Kok

20/5: Stockholm City Cup 2 23

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Gro Dahlbom
  • Mattias Robertson
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Petter Wikström
  • Klara Alm
  • Marcos Vicente Herranz
  • Karin Hagwall
  • Nina Wertholz
  • Mattias Joëlson
  • Ester Kortekaas

21/5: Tekniktorsdag i Älvjöskogen 14

  • Deltagare
  • Jonas Lindholm
  • Camilla Jakobsson
  • Elin Everitt
  • Linnea Börjars
  • Elin Thyr
  • Ines Lindholm
  • Vera Lanå Bolin

23/5: Barn i Centrum – Hitta ut i Vitan 7

  • Deltagare
  • Janne Nilsson
  • Per Olav Andersen

23/5: IFK Lidingö sprint 2

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Janne Nilsson
  • Per Olav Andersen

24/5: Järfällasprinten 3

  • Deltagare
  • Johanna Löfvenius

26/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 1

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Jorrit Boekel
  • Ove Oksvold
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Petter Wikström
  • Klara Alm
  • Erik Wessberg
  • Johan Dahlin
  • Linnéa Granlund
  • Mattias Joëlson

27/5: Stockholm City Cup 3 16

  • 0 Deltagare

28/5: Tekniktorsdag vid Flaten 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mette Brolinson
  • Jonas Nylund
  • Elina Johnsson
  • Moa Kjellstrand
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Anders R
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Olof Lethagen
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Mikael Svartz
  • Petter Wikström
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck
  • Nina Wertholz
  • Mattias Joëlson

30/5: Lång-KM 31

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Camilla Jakobsson
  • Gro Dahlbom
  • Ove Oksvold
  • Anders R
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Henning Sköldvall
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Petter Wikström
  • Jens Finnäs
  • Jonathan Svensson
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck
  • Mattias Joëlson

31/5: Medel-KM 28

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Ove Oksvold
  • Janne Nilsson

3/6: DM sprint 3

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Henrik Hellborg
  • Niclas Petersson

5/6: Ösaträffen 3

  • Deltagare
  • Johanna Löfvenius
  • Arnau Requena
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall

9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 4

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Fredrik Nylund
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Jon Lindmark
  • Agnes Thor
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Jonathan Svensson
  • Erik Wessberg
  • Ines Lindholm
  • Johan Dahlin
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck
  • Linnéa Granlund
  • Nina Wertholz

13/6: Kotka-Jukola 2026 21

  • 0 Deltagare

21/6: Idreveckan 0

  • 0 Deltagare

29/6: Trekvällars 1 medel 0

  • 0 Deltagare

30/6: Trekvällars 2 lång 0

  • Deltagare
  • Johan Dahlin

1/7: Trekvällars 3 medel 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet