9/3 Tisdagsrave: Östermalms IP
Mängdpass med pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna. Vi delar upp oss i två grupper, en som är ute lite längre (~80 min) än den andra (~50). Det vi får ut av det här passet är dels att träna upp flåset genom att vara ute länge på låg intensitet och dels bra erfarenhet av skogslöpning eftersom vi är en orienteringsklubb! Det går bra att använda vanlig diodlampa på huvudet men vi rekommenderar en riktig pannlampa.
Fredrik Holmström ansvarar för att korta gruppen håller att tempo lagom för de som springer i den.
Samling: Östermalms IP 18.15
Vi ses nere i omklädnings-korridoren som vetter mot skridskobanan.
Ändrad: 05 februari 2010, 10:44
SENASTE KOMMENTARER
- Kristina i Barn i Centrum – Åkeshov
@Camilla och @Julia: Hurra! Vi har bjudit in några familjer via förskolan också så det kommer några nya barn som är sugna att prova på :)
- Agnes i DM stafett
Tar med!
- Marcos i Tekniktorsdag i Grönsta/Lidingö
Det är bra, Niclas
- Niclas i Tekniktorsdag i Grönsta/Lidingö
Hoppsan! Anmälde svart 1:7’500 idag - en dag för sent. Hoppas det går bra ändå?
- Oskar i DM stafett
Agnes, till Barn i Centrum på lördag vore det bra med flaggan!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Thursday 10 September
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Oskar Nordmark
- Malin Sundeby
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
Tekniktorsdag i Grönsta/Lidingö 12
Teknikträning!
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Johan Dahlin
12/9: USMs Publikmedel 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Stuart Fell
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Kristina Aspvall
- Julia Frisk
- Ines Lindholm
- Vera Lanå Bolin
12/9: Barn i Centrum – Åkeshov 8
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Daniel Lind
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Oskar Nordmark
- Johanna Löfvenius
- Mikael Svartz
- Jens Finnäs
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
13/9: Järfälla OK medel 15
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Klara Alm
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
15/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller 4
- 0 Deltagare
16/9: Luffarligan, Stora Ursvik 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Mattias Joëlson
17/9: Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma 6
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Henrik Hellborg
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Mikael Svartz
- Fredrik Skarve
- Jonathan Svensson
18/9: Veteran-SM Södertälje 13
- 0 Deltagare
20/9: OK Österåker medel 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Caroline Olsmats
22/9: Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 2
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Linnéa Granlund
23/9: Natti Natti 14
- 0 Deltagare
23/9: Luffarligan, Visättra 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Arnau Requena
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 2
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Arnau Requena
- Petter Wikström
27/9: OK Ravinen medel 5
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 21
- 0 Deltagare
30/9: Luffarligan, Flaten 0
- 0 Deltagare
4/10: L100-medeln 0
- Deltagare
- Caroline Olsmats
13 kommentarer (kommentera)
behöver nog ladda inför mila denna kväll.
/ Karin F
2010-03-06 kl 18:59
Provar vaden i lugna gruppen. Finns det inlåsningsmöjligheter nu på ÖIP? Skåpen var borta sist jag var där.
/ Stig
2010-03-08 kl 21:34
Det är nya tider nu, Stig. Nu låser vi hela omklädningsrummet!
/ jerk
2010-03-08 kl 21:44
Schysst att du är på G, Stig. Gå inte ut för hårt bara.
Om ni är sugna skulle ni ju kunna plocka in lite kvarglömda snitslar från förra tisdagen.
/ Björn B
2010-03-08 kl 22:25
Apa, jag glömde sätta mitt batteri på laddning. Det är ett gammalt som måste laddas i 20 timmar. Någon som har ett extra laddat?
/ Samuel
2010-03-09 kl 08:18
Jag måste av attenda mig, känner av förkylningssymtom och väljer att ladda inför imorgon istället.
/ Soso
2010-03-09 kl 08:28
Visst kan vi väl ta ner men var finns snitslarna?
/ Stig
2010-03-09 kl 08:29
Öhh, just ja.
Det verkar ju inte vara nån från förra tisdagen som skall vara med idag, så det kanske blir svårt.
/ Björn B
2010-03-09 kl 08:49
Oj. Jag hinner tyvärr inte dit efter jobbet. kanske nästa vecka…
/ Stuart
2010-03-09 kl 15:41
Jaha Stig. Då är det du och jag då.
/ Samuel
2010-03-09 kl 16:10
Jag väntar fortfarande på besked om det blir nåt styrelsemöte ikväll eller inte, annars kan jag ansluta.
/ Mette
2010-03-09 kl 16:55
Ajaj Samuel. Nu är det bara du kvar. Måste utgå pga att det blir styrelsemöte kl 19. Sorry.
/ Stig
2010-03-09 kl 17:48
Det bidde inte ens en fingerborg. Jag fegade ur när jag hängde i omklädningsrummet själv med min kassa lampa och så vidare.
/ Samuel
2010-03-09 kl 19:49
Skriv en kommentar!