Årets första vinterserie gick traditionsenligt ute på Djurgården med start och mål vid Manillaskolan. Centrumgänget skötte sig bra i snöpulset! Bonusmaterial: Som ni ser står det inget OK Vilse efter Elina idag. Det beror på att hon numera tävlar för Centrum! Vilken värvning!
Bana A 1 Ulrik Englund T-M OK 58.50 2 Kristoffer Edshage 1:04.29 +5.39 5 Björn Bängtsson 1:10.36 +11.46 10 Elina Johnsson 1:29.09 +30.19 12 Karin Fägerlind 1:44.23 +45.33 Bana B 1 Anders Thureson Hellas 36.28 2 Samuel Svensson 39.31 +3.03 8 Lena Öhman 48.13 +11.45 Bana C 1 Johan Karlsten Solna 34.23 +0.00 4 Ulrika Karlsson 38.07 +3.44 Bana D 1 Margareta Wadin OK Ä-Ö 36.53 7 Aija Sadorskis 1:06.02 +29.09
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
Jag har plats från gullmars 8:45!
Vi har en plats i vår bil imorgon kl 0745 från Hornstull.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
En kommentar (kommentera)
Välkommen på riktigt, Elina!
/ Aija
2010-01-04 kl 09:34
Skriv en kommentar!