Nästan hela Centrum är denna helg i Grönklitt och skidar. Men bara nästan. Någon eller några måste ju stanna kvar och hålla ställningarna på Vinterserien som denna söndag hålls vid Alby Friluftsgård i Tyresö.
Resinfo
Buss 873 går från Gullmarsplan till hållplats Nyfors klockan 9.35 och med halvtimmestrafik, resan tar cirka 25 minuter. Därifrån är det en kilometers promenad till Alby Friluftsgård. Buss 873 går från Nyfors tillbaka till Gullmarsplan klockan 11.05 och med halvtimmestrafik.
Banor
A – 7,0 Km (skala 1:10 000)
B – 5,6 Km (skala 1:10 000)
C – 3,8 km (skala 1:10 000)
D – 2,8 Km (skala 1:5 000)
Fri start mellan kl 10.00-12.00.
Anmälan sker på plats, kostnad 50 Kr inklusive karta och omklädnad inomhus med dusch och bastu. Fika, mackor med mera finns i Friluftsgården.
Arrangerar gör Söders SOL.
Övrig info:
Vinterserien
Karta till TC
Kom och spring vid Rudan på torsdag! Perfekt nedvarvning efter NattiNatti eller uppladdning inför Lidingöloppet.
Hej Hedvig och Johanna! Kul att ni vill vara med. Välkomna!
Hej! Vi är två nybörjare, Hedvig och Johanna, som gärna kommer och orienterar med er nu på torsdag:) vi tar med kompass, plastficka och pannlampa.
Omklädningsrum 4
Sent avhopp från mig

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
17 kommentarer (kommentera)
Jag kommer om jag har hunnit bli helt frisk. Lite förkyld.
/ Lena Ö
2010-01-20 kl 11:45
Jag måste försvara min jumboplats från förra veckan, så jag kommer också.
/ DanïeL
2010-01-20 kl 14:11
Blir det inte kallt om fötterna när man springer i snön?
/ Falken
2010-01-20 kl 14:39
Kör med våtsockor!
/ Kristoffer
2010-01-20 kl 14:40
ojojoj. orientering 10-talets materialsport. Golfen kan slänga sig i väggen. Våtsockor, vad är det?
/ Falken
2010-01-20 kl 15:01
Falken:
Om du inte brukar frysa om fötterna är det inget problem. Jag kör med bomullstrumpor året runt. Det är värre på höstarna när kärren inte är frusna.
/ Björn B
2010-01-20 kl 15:06
Björn har helt rätt. Vanliga strumpor funkar fint.
Men, efter att äntligen testat våtsockorna rekommenderar jag alla att genast investera i dessa superstrumpor. Typ det skönaste din fot varit med om.
/ Kristoffer
2010-01-20 kl 15:21
Ja, orientering är snart den största prylsporten i världen! (Det är bara Formel 1 som är bättre). För den som gillar svindyra prylar finns nu för tiden vattentäta strumpor som andas, snart kommer nog de första orienteringsskorna med inbyggda elslingor.
Våtsockor (neopren, isolerande gummi som i våtdräkter) är ju en gammal klassiker vilket kan upplevas lite klumpigt, men skönt eller kanske livsnödvändigt om man har dålig blodcirkulation eller skor som stryper blodflödet.
Men om man nu inte brukar frysa om fötterna kör man som sagt med sina vanliga strumpor, som består av ett material som inte är utvecklat av NASA. Det funkar även om man trampar igenom is, så länge man fortsätter röra på fötterna.
/ DanïeL
2010-01-20 kl 15:48
Håller med föregående inläggare, vanliga strumpor funkar fint, ännu bättre är Lundhags lite tjockare vandringssockor, det är gosigt.
Daniel OM jag kommer ska jag försöka ta med din OL-blus som jag har haft i flera månader…OM du ser mig kan du väl fråga efter den, annars risk att jag glömmer det…
/ Lena Ö
2010-01-20 kl 16:36
Lena vi kan ha klädbytardag så får du dina strumpor!
/ Karin F
2010-01-20 kl 17:30
Jättebra Lena, har själv glömt att påminna om blusen. Men det är ingen brådska med den heller.
/ DanïeL
2010-01-20 kl 19:25
Om man har lite luddiga strumpor blir det små snöklumpar som hänger kring anklarna. Jag tror det är det nya svarta.
/ Samuel
2010-01-21 kl 06:16
Precis. Och ett perfekt kylsystem för överhettade vrister.
/ DanïeL
2010-01-21 kl 12:15
Karin, du kan slänga dem.
/ Lena
2010-01-21 kl 22:22
Jag kommer inte kunna komma. Förkylningen har nu gått in i hoststadiet, vilket för mig brukar vara det sista stadiet. Jag är mycket piggare, men kan inte andas och har hela lungorna full med slem.
/ Karin F
2010-01-23 kl 11:47
Krya på dig, Karin!
Jag räknar med att ta buss 873 från Gullmarsplan 9.35 (framme vid Nyfors 9.58). Bussen därpå går 30 minuter senare.
/ Aija
2010-01-23 kl 12:55
Aija, jag missade bussen, kunde inte riktigt motstå bastun.
/ Lena Ö
2010-01-25 kl 15:58
Skriv en kommentar!