Den som vill värma upp inför 10Mila kan åka ner till Östergötland redan på fredagseftermiddagen, och springa publiktävlingen på Elitseriesprinten i Industrilandskapet i Norrköping. Ett område som knappast liknar något annat du orienterat i.
Veteran 10000 tack!
Fortsättare 7500 tack!
37 anmälda nu! Bara 13 näsor till så blir vi historiska!
Veteran 1:7500 tack!
Toppen! Tre dagar kvar till anmälningsstopp, ju fler anmälda desto fler lag!
Kvällens pass: Norska superintervaller
4 x 4 min (min 90% av maxpuls) / 3 min vila
Denna gången är det dags att vässa det maximala syreupptaget som är en av nycklarna till god kondition och för att springa snabbt i skogen.
Målsättningen är att tillbringa så mycket som möjligt av tiden …
8 kommentarer (kommentera)
Är det någon mer än jag som tycker detta låter skoj? Ni som inte pluggat 4½ år i dessa kvarter kanske tycker det blir för mycket resa till för lite orientering?
För reseplaneringen till 10Mila dagen därpå vore det bra att få en uppfattning om det finns intresse av ett kombinationsarrangemang.
/ Mattias
2010-01-06 kl 20:44
Jag har jobbat fem veckor i krokarna, tror att det är toppterräng för sprint.
Lite tidigt dock?
/ Björn B
2010-01-06 kl 20:48
Kanske lite trist åka så lång och inte kunna springa tävlingsklass…
/ Oskar
2010-01-06 kl 22:14
Om jag lyckas jobba halvdag och kan ta tåget direkt från flemmingsberg sen så är jag intresserad. Svar kommer om någon månad.
/ Peter
2010-01-07 kl 08:52
Ska du fortfarande springa den här Mattias?
/ Oskar
2010-04-24 kl 23:51
Det ska jag nog!
/ Mattias
2010-04-25 kl 15:05
Jag hejar på Mattias: heja heja!
/ Erik
2010-04-29 kl 09:13
För er som var nyfikna på kartan ligger nu den och mitt lopp på Runoway. Jag sprang alltså Ö1, vilket var samma bana som herr-eliten. Riktigt spännande kamp mellan oss fem som ritat in sina lopp.
Underbar sprintterräng, notera särskilt det tredimensionella vägvalet vid ingången till 3:an.
Norrköpings tidningar bevakade evenemanget, men de kunde ha placerat fotograferna på lite roligare ställen.
/ Mattias
2010-05-03 kl 09:37
Skriv en kommentar!