15/2 Måndagsgympa i gymnastiksal
Centrum indoors!
Vi kör ett styrketräningspass i gympasal på en timme (hallen bokad till 19.30). Detta är första gången av tre inbokade pass, som kommer att hållas varannan måndag. Kanske blir det fler gånger om intresset är stort.
Då hallen enligt uppgift inte är så rik på traditionellt gympasalsmaterial (plintar o dyl.) kommer i huvudsak att träna med fria härliga rörelser. Rörelser som på ett eller annat sätt går att härleda till nyttigheter i orienteringsskogen. Löpskolningsövningar, benstyrka och lite klassiska house of pain-moves. Alltmedan alltmedan våra hjältar i Hedlundsvitt kämpar i kanadensiska berg framför oss.
Samling 18:15 på hantverkargatan 3 K.
Man tar 3:an till Stadshuset eller tunnelbanan till rådhuset. Hantverkargatan 3 är en stor gård, man ska ner i hörnet längst bort från stadshuset och gatan, det står K vid dörren.
Varma duschar och antagligen bastu efteråt (dock ingen folköl, då det kan vara andra besökare där).
Ändrad: 19 februari 2010, 16:41
SENASTE KOMMENTARER
- Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026
Gott, du får spåra åt oss andra!
- Per-Anders i O-Ringen Göteborg 2026
Starttid 8.30 på E1!
- elina i KĀPA 2026
Efter en oootroligt tidig väckning i Ventspils hann vi med en nap i Daugavpils inför första etappen. Väl genomförda lopp av samtliga men alldeles särskilt lysande för Kristoffer. Nu middag för att fira pallplatsen!!
- Britta i O-Ringen Göteborg 2026
@Karin Det är en djungel, men det går inte att få en klocka med gps utan massa hälsoyadalullull. Man behöver ju inte använda det. Jag har en gammal garmin du kan få gratis, men problemet med den är att den inte talar med telefonen så man måste ha en dator för att få upp spåret på livelox. Lite party-pooper om man går direkt till liveloxfesten. Hör av dig om det är intressant. Annars skulle jag leta efter typ billigaste med gps och som har telefonapp.
- Karin G i O-Ringen Göteborg 2026
Efterlysning! Nu skriver jag här eftersom jag inte vet hur jag kan skriva på Forumet.
Har till slut kommit fram till att jag vill införskaffa en Garminklocka (eller annat märke) till O-ringen. Men utbudet är så stort, jag vill bara ha en klocka så jag kan lägga upp på Livelox och delta i Livelox-fest! Vad ska jag leta efter? Ej en massa extrafunktioner som kostar. Tar tacksamt emot tips! hälsar Karin Gillberg
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 13 July
- 0 Deltagare
Österlens 3-kvällars 0
Samlingsplats
Myrestad. Ca 5 km nordväst om Brösarp. Vägvisning från riksväg 19 norr om Brösarp.
Anmälan senast söndagen den 5 juli i Eventor.
Efteranmälan senast lördagen den 11 juli i Eventor. Öppna klasser, antingen på Eventor fram till efteranmälan eller på arenan.
Start
Första start för åldersklasser 17:30, efteranmälda startar före. Fri …
- Deltagare
- Britta Alstad
- Thomas Karlsson
15/7: Skärgårdssprinten 2
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Stefan Persson
- Johan Dahlin
20/7: O-Ringen Göteborg 2026 17
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
27/7: OK Hällens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
8/8: Vildmarksdubbeln dag 1 0
- 0 Deltagare
9/8: Vildmarksdubbeln dag 2 0
- Deltagare
- Britta Alstad
12/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 1
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 3
- Deltagare
- Johan Dahlin
29/8: DM lång 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 11
- 0 Deltagare
4/9: DM natt 0
- 0 Deltagare
6/9: DM stafett 0
- 0 Deltagare
13/9: Järfälla OK medel 0
- 0 Deltagare
40 kommentarer (kommentera)
Gah, det här hade jag jättegärna velat vara med på, men en måndag?!?! Det går ju inte. :-( Well, well, får bli en annan gång hoppas jag.
Men vad har hänt med infon om torsdagsträningarna? Är det träningskommitténs nya devis att vi ska famla i mörkret hela våren…?
/ Mette
2010-02-06 kl 15:43
Styrkegympan kommer bara hållas på måndagar, är det planerat.
Torsdagsinfo kommer inom kort.
/ jerk
2010-02-06 kl 17:16
Är det en engångsföreteelse eller kommer det bli ett permanent träningsinslag?
/ Mette
2010-02-07 kl 14:56
sorry att det blev lite mystiskt; jag la upp detta för att jag har haft kontakten med dem som har salen och för att jag visste att Fredrik var borta över helgen. Tänkte att det var bra att det kom upp i god tid i och med att det var på en annan dag än vanligt, men ville inte skriva mer eftersom jag inte fick tag i Fredrik och inte visste vad som planerats. Jag vet dock att vi också har också bokat salen 1 mars och 15 mars. (Måndagar eftersom tis, ons och tors var upptagna.) Mer info kommer från tävlingskommitten inom kort!
/ Karin F
2010-02-07 kl 15:24
Det är de tre måndagar som Karin nämner som är planerade, sen får vi se. Kanske blir det mer i vår, kanske nästa vinter eller kanske inget alls.
Den som skärskådar träningsprogrammet kan se att vi en tid framöver tränar spänst varannan torsdag och styrkegympa varannan måndag, i olika veckor, framöver.
Mjölk ger starka ben. Så även Centrums träningsprogram.
/ jerk
2010-02-07 kl 17:20
Tog mig friheten att ändra rubriken på eventet. Kändes onödigt med två 15/2
/ Oskar
2010-02-07 kl 19:43
Jättebra initiativ med inomhusträning och fokus på styrka, men om jag får vara lite kritiskt så tycker jag det är synd att det inte gick att hitta en lokal som vi kunde använda på någon av våra ordinarie träningsdagar. Tre centrumträningar/vecka plus ev. vinterserier/MILA mm är i alla fall orealistiskt att få in i min kalender.
Och när jag ändå har tagit på mig gnällhatten… Det verkar som att det är varannan vecka-principen som gäller för ÖIP och Kärrtorp både vad det gäller tisdagar och torsdagar? Personligen hade jag tyckt det var roligare att vara på olika ställen tisdag och torsdag för att få lite variation under veckan. Plus att om man har svårt att hinna till ex.vis Kärrtorp så går det en hel vecka innan man kan vara med på en träning, istället för att man kanske bara missar ett pass. Men det är som sagt en högst personlig inställning.
/ Mette
2010-02-08 kl 10:11
Men om vi har inomhusträning på tisdagar eller torsdagar missar vi ju den löpträningen, måndagar är perfekt!
/ Julia
2010-02-08 kl 20:09
Hm… krockar inte gympan med 10/15km-loppet?
/ Kristoffer
2010-02-09 kl 15:43
uh oh
/ Oskar
2010-02-09 kl 15:46
Gympa framför laptop?
/ Björn B
2010-02-09 kl 16:57
jag kan låna en projektor på jobbet, om det går att se på internet löser det sig.
/ Karin F
2010-02-10 kl 10:06
Japp det går att se på internet! Har du internet i gympasalen?
/ Oskar
2010-02-10 kl 10:15
Ja har mobilt bredband från 3 privat och Telia på jobbdatorn, tar me båda + portabel duk.
/ klasse
2010-02-10 kl 10:50
OK, så visningen blir på stor duk? Då klickar jag i min närvaro igen.
/ Kristoffer
2010-02-10 kl 10:57
Ja, om inte en vit/ljus vägg erbjuder bättre bild…
/ klasse
2010-02-10 kl 11:13
Hmmm, kan man komma bara för 10/15 km-loppen? Om man tar med popcorn? :-)
/ Mette
2010-02-10 kl 18:13
Jag tycker vi kör lite intervallbetonad gympa.
Hårdkörning fram till 19. Då blir det damernas 10 km fritt. När det är slut fortsätter vi tills herrarnas lopp börjar.
OCH VI MÅSTE PROVKÖRA SYSTEMET INNAN. PAJAR DET UR KOMMER JAG (OCH KRISTOFFER) DÖ/DÖDA ANSVARIG IT-PERSON.
/ Oskar
2010-02-10 kl 20:39
Hallen är bokad 18.30 – 19.30, så det upplägget har vissa brister. Kanske går det att boka till en helkväll, annars får vi lösa det på annat vis.
/ jerk
2010-02-10 kl 22:41
Om man vill titta på TV på kvällarna istället för att träna med Centrum brukar det väl normalt vara en prioritering som varje medlem får göra själv. Eller håller fikasektionen på att ta över helt?
/ Mattias
2010-02-11 kl 00:18
Mattias, det är OS!
/ Oskar
2010-02-11 kl 00:29
jag frånsäger mig isf allt it-ansvar. och jag personligen tänker träna även under damernas mil.
/ Karin F
2010-02-14 kl 18:09
Jag och kristoffer hoppar träningen och fokuserar på OS istället. Vi är jätteledsna att det krockar men OS sker är bara en gång var fjärde år och gympan är varannan måndag!
/ Oskar
2010-02-14 kl 18:59
Jag hade tänkt komma, jag sportar hellre själv än ser på när andra gör det. Men jag har ett möte jag måste gå på. Tyvärr. Gympa hårt!
/ Lena
2010-02-14 kl 19:19
Trist att både proffs-skidpepparna och Lena uteblir, men det kommer fler chanser!
Jag tar ändå med projektor, duk, musikrör, datorer och mobila bredbandsdonglar från Telia och 3.
Ev. kan jag även lyckas logga in på mitt förra jobbs trådlösa nät, som ligger vägg i vägg…
Folk som MÅSTE kunna kolla på OS kan föreslås ändå stanna hemma. Meddelar dock med en kanal här om tekniken funkar, så även folk som VILL kolla kan välja att delta!
I och med denna tekniska lösning kommer vi även kunna gympa loss till väl valda youtubeklipp!
/ bringert
2010-02-14 kl 19:39
På Båtbyggargatan är det sjukstuga. Ses på torsdag…
/ Fredrik
2010-02-15 kl 09:02
För min del är det en halv sjukstuga + en halv as-stressigt på jobbet = en hel tveksam närvaro. Eller nåt.
/ Björn B
2010-02-15 kl 09:45
Till alla som kommer sitta utan chips hemma i soffan ikväll och undra var brudarna är: De tränar styrka inomhus med Klasse&Co…
COK – för att du älskar att träna!
/ bringert
2010-02-15 kl 16:25
Du får konkurrens om damerna Klas! Jag kom iväg tidigare än planerat från Jönköping och är i Flemingsberg nu. Räknar med att hinna hem och hämta kläderna.
/ Mattias
2010-02-15 kl 16:33
Jag kommer kanske. Beror pa om jag hinner fran jobbet.
/ jerk
2010-02-15 kl 16:48
Härligt!
Eftersom jag ska förbi OL-specialisten på vägen tänkte jag köpa en balansplatta i Centrumfärger, bara ett tips…
/ bringert
2010-02-15 kl 17:01
men vem håller i passet?
/ Karin F
2010-02-15 kl 17:15
Karin – Jag kan hålla i passet om ingen annan vill. Sätt gärna på din mobil eller kom hit nu, vi står utanför jag & Elina…
/ klasse
2010-02-15 kl 18:03
Tack Jerk för bra ledarskap, nu kör vi 13″ OS-sändning, eftersom min (privata) projektor dog, typiskt!
/ bringert
2010-02-15 kl 19:21
Dubbla 13″ alltså – och kanske även dubbla svenska medaljer =)
/ klasse
2010-02-15 kl 19:35
ja, tack jerk! jag tycker nog det var succe´ igår, hoppas det kommer fler nästa gång!
/ Karin F
2010-02-16 kl 08:14
Superroligt pass. Om vi blir många framöver kan det nog bli trångt i hallen.
/ elina
2010-02-16 kl 09:14
Tack själva!
Särslilt tack till Karin som har fixat lokalen.
/ Jerk
2010-02-16 kl 11:46
Blir det ett pass nu på måndag också? Ser inget i kalendern
/ Oskar
2010-02-22 kl 14:25
Japp, det blir det!
Info kommer inom kort.
/ jerk
2010-02-22 kl 21:13
Skriv en kommentar!