18/3 Fystorsdag: Kärrtorps IP
Sista chansen att få mysa runt i snön!?!
Eftersom vår kära Kung Mila, Kungen av Touch, Kristoffer ”Stoffe” Edshage har känningar i vaderna passar vi på, att i hans frånvaro, köra passet han hatar!
Uppvärmning 20 minuter
4×3 min med 1 minuts vila mellan varje intervall
4×2 min med 1 minuts vila mellan varje intervall
och avslutningsvis
4×1 minut med 1 minuts vila mellan varje intervall
Nerjogg 10 minuter
Jag hoppas att vi kommer att kunna köra dessa intervaller på löparbanan som rekas under passet tisdag kväll. Vanlig löparsko på foten kommer då att gälla.
Samling Kärrtorps IP 18.15. Låsbara omklädningsrum finns!
SENASTE KOMMENTARER
- Linnea Börjars i
OK Ravinen medelINSTÄ...Inställt står det nu i Eventor, bara tre dagar efter att inbjudan lagts upp. Tufft att vara arrangör!
- Camilla i CENTRUMS 20-ÅRSJUBILEUM
Tar med Stina! Det blir 10-årsjubileum för Centrumjubileer för hennes del. @Alex - låter som en bra plan att glida in på efterfesten :)
- Henning Sköldvall i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Norsk...
Nein
- jorrit i 25-manna 2026
Det skulle vara riktigt bra om vi kunde få in en yngre herre (max H14, eller H16 om orange bana funkar) till laget! Har du eller är du bekant med en sån som skulle gilla att göra en historisk insats, hör av dig!
- jorrit i Natti Natti
Om någon fler vill anmäla sig så är det sista chansen idag! Gäller även ni som inte är anmälda i eventor men bara här.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Wednesday 16 September
- Deltagare
- Anders Lavfors
Luffarligan, Stora Ursvik 1
Plats denna vecka: Milstensvägen 68 i Sundbyberg.
Inbjudan
Vad är Luffarligan?
Orientering på onsdagförmiddagar lite här och var runtom i Stockholm. Vanligtvis Bana A-D där A är längst på cirka 5 km. Anmälan och betalning görs på plats.
Luffarligans hemsida
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Daniel Lind
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
- Anton Karlsson
17/9: Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma 16
- Deltagare
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Henrik Hellborg
- Magnus Karlsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Fredrik Skarve
- Jonathan Svensson
18/9: Veteran-SM Södertälje 18
- Deltagare
- Ylva Fornander
20/9: OK Österåker medel 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Caroline Olsmats
22/9: Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Jonas Nylund
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
23/9: Natti Natti 22
- Deltagare
- Karin Gillberg
23/9: Luffarligan, Visättra 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Mattias Joëlson
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 5
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Johanna Löfvenius
- Petter Wikström
27/9:
OK Ravinen medel INSTÄLLD 5
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 22
- Deltagare
- Linnéa Granlund
30/9: Luffarligan, Flaten 1
- 0 Deltagare
4/10: L100-medeln 0
- Deltagare
- Britta Alstad
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
10/10: 25-manna 2026 40
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
11/10: 25mannamedeln 2
- 0 Deltagare
12/10: Måndagsgympa 0
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
13/10: Terräng-KM 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Johansson
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
10 kommentarer (kommentera)
Jag tror att jag kommer och då i så fall med en pappa och eventuellt en mamma också.
/ Soso
2010-03-15 kl 10:24
På torsdag får det vara slut på vasaloppsvilan…
/ Peter H
2010-03-15 kl 19:04
Hej gott folk! Vi siktar på att kunna springa på barmark i kväll. Löparbanan är snöbelagd, men runtom ligger asfalten bar. Ta därför vanliga odubbade skor på fötterna!
/ Fredrik
2010-03-18 kl 09:31
Jag börjar bli trött på den där bilden…
/ Oskar
2010-03-18 kl 11:15
Jag kommer till perrrongen 18:11 så jag kanske blir lite sen. Hoppas någon har hänglås.
/ Peter H
2010-03-18 kl 17:00
Jag är kvar på jobbet minst en halvtimme till. Får göra comeback någon annan gång. Blä.
/ Peter H
2010-03-18 kl 17:25
Eller OK, jag försöker. Jag rusar. Må SL vara med mig.
/ Peter H
2010-03-18 kl 17:29
Jag känner mig lite förkyld, så intervaller än nog inte rätt grej ikväll.
Ses på tisdag!
/ Mattias
2010-03-18 kl 17:31
Om ni undrar vart jag tog vägen hamnade jag i Masmo. Stressade ut till bussen och kastade mig ombord men fattade inte att jag hoppat på bussen åt fel hållförrän jag insåg att jag var på väg till Masmo. Försökte skynda ikapp med röda linjen men 21 stationer på 25 minuter inklusive byte i slussen blev lite för omöjligt.
/ Peter H
2010-03-18 kl 20:49
Kan meddela herrskapet att jag har ännu mer ont i halsen idag… Snart tar jag livet av mig.
/ Oskar
2010-03-19 kl 11:19
Skriv en kommentar!