4/5 Tekniktisdag: sprint kring Frescati
Ansvarig: Oskar
Vad: Sprintträning
Var: Stockholms Universitet
Klädsel: Shorts är tillåtet!
Efter: Fika och genomgång av vägval tillsammans med nybörjarna som springer samma bana!
En del bakåtsträvare anser att sprint inte är roligt. Dom har faktiskt fel! (Eller har dålig kondis). Sprint kan vara otroligt spännande eftersom man måste ta väldigt snabba beslut i hög fart. Är man nybörjare är sprint också en bra väg in i sporten eftersom banorna inte är lika svåra som i traditionell orientering.
Ikväll ska vi få upp farten inför Sprint-DM och Stockholm City Cup. Det gör vi ute vid Universitetet och på nyritad karta gjord av undertecknad. Det blir klassisk sprintorientering kring 3 km, men innan vi startar blir det uppvärmning och lite genomgång av de sprint-specifika karttecknen för er som glömt.
Samling Frescatihallen kl 18.15
Ändrad: 04 maj 2010, 11:47
SENASTE KOMMENTARER
- Joel Udd i Lång-KM
Inte helt återställd från förkylning så står över dagens KM :(
- Andreas Lundsten i Lång-KM
Lite sent planerat kanske men kör från Huddinge kl 9 om någon vill åka med!
- Oskar i Lång-KM
Vi tar roslagsbanan från Östra stn kl 09:09!
- Oskar i Lång-KM
Alfred, jag har med ett gäng SI-pinnar!
- Joel B i Lång-KM
Ove, det blir topp. När ska vi åka? 076-1227387
NÄRMAST PÅ GÅNG
Saturday 30 May
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Kristoffer Edshage
- Elina Johnsson
- Moa Kjellstrand
- Mattias Ågren
- Christofer Näsholm
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Henning Sköldvall
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Lars Hörnström
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Nina Wertholz
- Vera Lanå Bolin
- Mattias Joëlson
- Axel Rällfors
Lång-KM 42
Välkomna till Lång-KM i Kårsta, Vallentuna!
Samling och transport
Bergsjöns badplats.
Roslagsbanan till Kårsta statoin som anländer klockan 10:01. 1100 m från stationen till tc.
Parkering finns vid Kårstaskolan. 400 m från parkering till tc.
Anmälan
Via Eventor senast måndag 25/5. Anmäl i Eventor redan nu!
banlängder
D21 8,7
H21 9,9
D35 7,2
H35 8,7
D45 6,0
H45 7,2
(D55 4,8)
H55 6,0
Nybörjare Dam …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Christofer Näsholm
- Gro Dahlbom
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Anders R
- Gustaf Gerge
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Johanna Löfvenius
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Alva Larsson
- Mattias Joëlson
- Astrid Kok
31/5: Medel-KM 40
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Robertson
- Britta Alstad
- Karin Hagwall
1/6: Centrum arrangerar Konsultkampen 4
- 0 Deltagare
2/6: Fystisdag: Intervallserie (och bad) i Hagaparken 0
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Jon Lindmark
- Stefan Persson
- Klara Alm
- Oskar Cervin
3/6: DM sprint 9
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Annica Sundeby
- Klara Alm
- Mattias Joëlson
4/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller på Reimersholme 5
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Niclas Petersson
- Rebecca Åquist
5/6: Ösaträffen 4
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 3
- Deltagare
- Britta Alstad
- Mattias Joëlson
11/6: Tekniktorsdag i Majroskogen 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Fredrik Nylund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
13/6: Kotka-Jukola 2026 21
- Deltagare
- Martin Lerjen
21/6: Idreveckan 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
29/6: Trekvällars 1 medel 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
30/6: Trekvällars 2 lång 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
1/7: Trekvällars 3 medel 2
- 0 Deltagare
3/7: KĀPA 2026 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
3/7: Eskilstuna weekend 1
- 0 Deltagare
4/7: Gotlands 2-dagars 0
- 0 Deltagare
7/7: Gotlands 3-dagars 0
- 0 Deltagare
10/7: Grövelsjöorienteringen 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
- Anders R
- Olof Lethagen
20 kommentarer (kommentera)
Imponerande attendinglista! Och då har dessutom nybörjarkursen en egen, grymt!
/ tallhage
2010-05-03 kl 08:16
Är det vanliga joggingskor som gäller denna gång?
/ Karin H
2010-05-03 kl 21:56
Ja! Löparskor eller OL-skor med gummidobb är vad jag rekommenderar!
/ Oskar
2010-05-03 kl 22:04
Jag och min Marlon Brando-röst får nog ta och hoppa det här.
/ Björn B
2010-05-04 kl 08:56
Aj faan. jag som har OL-skorna med dobb nerpackade!
/ Falken
2010-05-04 kl 09:42
Jag med. Funderar på att springa med civila skor.
/ Peter H
2010-05-04 kl 11:44
Eftersom det är sprint i parkmiljö är det självklart tillåtet att springa i shorts och linne!
/ Oskar
2010-05-04 kl 11:49
Falken, du får ta andra vägval än de på asfalten!
/ Oskar
2010-05-04 kl 11:49
Ah, jag väntade bara på den förlösande klädkoden.
Vad rekommenderar du annars, slät löpsula eller gummidobb?
/ DanïeL
2010-05-04 kl 12:17
Jag skulle nog rekommendera vanliga löparskor, snabba sådana. Viss skog förekommer men i huvudsak sker löpning på grus eller asfalt.
/ Oskar
2010-05-04 kl 12:25
Om det är någon som inte inner till träningen så kan ni få plocka in snitslarna efteråt! (Kattis?)
/ Oskar
2010-05-04 kl 12:34
Nej, det blir till att flexa ut tidigt o dra hem o byta till schortsen.
/ Falken
2010-05-04 kl 12:43
Det låter som en sjukt bra lösning faktiskt! :) Kan inte lova nåt just nu dock, har en uppsats som ska in senast 23.59. Dyker troligen upp nångång mellan kl. 18-20! Oskar vad har du för tfnnr?
/ Kattis S
2010-05-04 kl 12:48
Jag känner mig inte hundra alls idag, så får stanna hemma istället…
/ Soso
2010-05-04 kl 16:44
Kattis: 0706000313
/ Oskar
2010-05-04 kl 17:06
tack för kul träning idag! skönt m uppfräschning av minnet inför morgondagen!
/ Karin F
2010-05-04 kl 22:07
Tack själv och resten! Kul att ni gillade det!
PS. bränn kartorna om ni råkade få med dem hem.
/ Oskar
2010-05-04 kl 22:17
PS2. Alla ni som är med på attendinglistan men inte dök upp, det vore jättebra om ni åtminstone samma förmiddag kunde AV-attenda er så att jag inte behöver printa ut så många extrakartor.
/ Oskar
2010-05-04 kl 22:20
Det var verkligen sjukt kul!:) Bästa träningen och bästa mentorn!
/ Kattis S
2010-05-04 kl 22:26
Ja det var jättekul med sprintpremiär! Och sjukt nöjd med valet av mentor!
/ tallhage
2010-05-04 kl 22:43
Skriv en kommentar!