Nu har Motionsorientering i Stockholm dragit i gång. Första tillfället var måndagen den 12 april, och det verkar ha blivit succé direkt. Det tyckte i alla fall Katarina Svensson och Emil Tallhage, båda deltagare i årets nybörjarkurs, som provade på detta nya koncept framtaget av Orienteringsförbundet. Båda valde att springa den längsta/svåraste banan och tog sig runt, detta trots att de ännu inte tagit sin OL-examen ännu. Starkt jobbat, och hoppas att fler från nybörjarkursen provar detta nästa tisdag nu då vår kurs har tre veckors uppehåll. Läs här för information.

Resultat: Motionsorientering, Kaananbadet Långa, medelsvår, ca 5 km 1. Lars P. Nordström Kils OK 31:57 9. Emil Tallhage 43:44 15. Katarina Svensson 1:00:08
Samtliga resultat
Winsplits (mellantider för varje kontroll)
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
Jag har plats från gullmars 8:45!
Vi har en plats i vår bil imorgon kl 0745 från Hornstull.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
6 kommentarer (kommentera)
Om jag inte hade tagit målgångskontrollen innan sista kontrollen (fick springa tillbaka) hade jag iaf legat under timmen! Nästa gång kanske..!
/ Kattis S
2010-04-16 kl 11:42
Nu uppdaterad med resultat från Tumba. Där vi hittar en centrumseger!
/ Peter H
2010-04-21 kl 22:44
Mäktigt, men det är ju en annan vecka de resultaten kommer ifrån?
/ Oskar
2010-04-21 kl 22:53
Jaha, det var därför de saknades. Då tar jag bort dem och försöker skapa en egen artikel. Undrar om jag lyckas lura ut hur man gör…
/ Peter H
2010-04-21 kl 23:06
Det klarar du!
/ Oskar
2010-04-21 kl 23:14
Det tog ett tag innan jag fattade hur man fick texten att hamna under rätt rubrik(er) men nu gick det ju vägen.
/ Peter H
2010-04-21 kl 23:33
Skriv en kommentar!