16/4 Svartnatta
Vill du springa? Ring Jerk!
Vad: 2-mannakavle, nattorientering, gafflat, perfekt 10MILA-test bara 4 mil från Finspång, arrangerat av Vingåkers OK.
När: Start 21:00 fredag 16 april 2010.
Resa: En bil finns tillgänglig, resan till TC utanför Vingåker tar ca 2 timmar. Avresa fredag ca 17:30. Hemkomst: lördag kväll, efter Kolmårdendubbelns medeldistans.
Boende: På Regnagårdens vandrarhem har vi bokat husrum över natten.
Karta: Skala 1:10 000, ekvidistans 5 m. reviderad 2008. Digitaltryck av mycket god kvalitet.
Terräng: Lättlöpt skogsmark med vägar och stigar. Svag till måttlig kupering och god framkomlighet.
Övrigt:Varmdusch vid TC, marka i sedvanlig omfattning.
Mer info:
Svartnatta
Anmälda lag
Herrar 2x8,5 km Start 21:00 94 lag Centrum Lag 1 1. Kristoffer Edshage 2. Daniel Lennartsson Centrum Lag A - herrkavlen 1. Jerk Rönnols 2. ?
Ändrad: 4 april 2010, 18:18
SENASTE KOMMENTARER
- Caroline Nilsson i Centrums nybörjarkurs 2024
Hej Malin, bra att du skriver! Det finns plats, och du är så välkommen! Det är lite manuell fördröjning av svarsmailen bara, du kan kolla din mail inom kort :)
- Per Ljung i Roslagshelg medeldistans
-Avkopplande med bilkörning, men jag tar gärna med folk som fortfarande behöver transport till tävlingen.Per 076-2046036
- Moa i Roslagshelg medeldistans
Lite sent, men jag kör också bil! Lämnar Haga norra 8:30
- Aija i Roslagshelg medeldistans
Vi ses där och då!
- Alexander Garin Folkeg... i Roslagshelg medeldistans
Erik och Aija, 08.15 imorgon på Torsgatan 52!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 12 May
- Deltagare
- Torbjörn Thufvesson
- Aija Sadurskis
- Moa Kjellstrand
- Mattias Ågren
- Alexandra Sundgren
- Per Ljung
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
Roslagshelg medeldistans 9
Samling
Addarsnäs, 59.6832698,18.5751388. Vägvisning från Lännavägen. Parkering i anslutning till arenan.
Kollektivtrafik
Ser magert ut, samåk!
Anmälan via Eventor senast söndagen den 5 maj.
Efteranmälan via Eventor senast onsdag den 8 maj. För HD10–21 lottas efteranmälda med ordinarie anmälda. Dessutom efteranmälan till vakansplatser på tävlingsdagen, samt i mån av plats till övriga tävlingsklasser.
Start
HD …
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Joel Udd
- Per Ljung
- Jens Kvarnström
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 8
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henrik Hellborg
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Maria Åhlund
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 18
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 10
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 7
- Deltagare
- Stuart Fell
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
18/5: Barn i Centrum 2024 #1 3
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 2
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 14
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Caroline Nilsson
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 7
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 2
- Deltagare
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
29/5: Stockholm City Cup 3 13
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 4
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
- Marcos Vicente Herranz
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 16
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 5
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
13/6: Tekniktorsdag 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Daniel Lind
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
15/6: Lakia Jukola 2024 23
- Deltagare
- Alexandra Sundgren
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
24 kommentarer (kommentera)
Nå, uttalandet ”Jerk springer under annan flagg denna kväll.” stämmer bara så länge någon annan kliver in och griper Oskars hand här. annars blir det Centrum all the way.
/ jerk
2010-04-07 kl 08:11
Jag måste vara hemma på lördag förmiddag…. Annars sugen.
/ Jakob L
2010-04-07 kl 08:16
Jag kan också tänka mig. Även herrlag om oskar kan tänka sig att komma sist…
/ Karin F
2010-04-07 kl 08:19
Kom ihåg att sista anmälan kl 21 ikväll.
Det verkar vara flera sugna här: Jakob L, Karin och Jakob C (som funderar att köra hem på natten).
/ DanïeL
2010-04-07 kl 12:19
Så vad händer nu då?
Min eventuella wingman (och även jag) behöver besked innan klockan är slagen!
/ jerk
2010-04-07 kl 18:18
Anmälningstiden går ut om 30 minuter. Är det någon som har lyckats fatta något beslut?
Jakopparna? Oskar? Vad säger ni?
Vid 20.50 anmäler jag mig och Oskar, om ingen annan visar något intresse.
/ jerk
2010-04-07 kl 20:31
Jahopp, eftersom ingen sa något så anmäldes laget med mig och Oskar nu. Om någon skulle komma på andra tankar så kan vi säkert efteranmäla ett lag och stuva om litegrann, senare.
/ jerk
2010-04-07 kl 20:56
Jag har varit på möte hela kvällen… fast jag är ju redan spikad i laget.
/ Oskar
2010-04-07 kl 22:08
Ja.
Nu kor vi pa det har, det kommer bli grymt! Lenny och Krissy kommer fa det hett om oronen!
/ jerk
2010-04-08 kl 10:52
Oavsett om Jerk inte skulle vinna förstasträckan (fast det gör han självklart) så vet jag att Lennie inte kommer klara det mentala när jag kommer jagandes som en Alsgaard efter Brink.
/ Oskar
2010-04-09 kl 00:53
Oskar, min selvbiografi skal hete Stafett er stafett.
Haha, sjukt roligt klipp. Så förvånade kommentatorer!
Men jag räknar med att Touchmeister sköter sitt, och jag får korta gaffeln och kan ligga och mys-hänga nån stabil gubbe därute i natten för att gå i mål 30 sek före dig. Utan att behöva spurta.
/ DanïeL
2010-04-09 kl 01:23
Sluta hetsa!
/ Kristoffer
2010-04-09 kl 08:34
Helt rätt, jag erkänner att jag inte kunde låta bli drevet. Det här ska ju bygga upp inför 10MILA, inte bryta ned. Vi i lag 1 kör stabila lopp utan någon hets. Ingen press, T-man.
/ DanïeL
2010-04-09 kl 10:29
Finns risk för att min rygg inte är tillbaka i bra slag till helgen.
/ Oskar
2010-04-12 kl 13:06
Du måste ta starkare droger och springa till en OMT-sjukgymnast!
/ Jakob C
2010-04-12 kl 13:21
Ajaj, det var dåliga nyheter.
Det finns visserligen risk för att jag inte slutat snora före fredag heller…
Vi får krya på oss!
/ jerk
2010-04-12 kl 14:21
OMT-sjukgymnast, vad är det?!
/ Oskar
2010-04-12 kl 22:29
OK, en nätt liten googling gav mig svar. Känner du till någon du kan rekommendera? Finns ganska många på i listan.
Vad är skillnaden mellan OMT och naprapat och kiropraktor?
/ Oskar
2010-04-12 kl 22:32
Jag hänger på Oskars fråga, jag behöver nog också en sådan.
/ Lena
2010-04-13 kl 10:32
Jag vet bara att Rehabexperten i Vällingby är bra. Men alla som har steg III borde vara kompetenta. Ryggar är väldigt vanligt. Skillnaden mot naprapater och osteopater och kiropraktorer är inte så stor, mer skillnad på vilken person man träffar. osteopaterna knäcker ju mer, men oklart vad det har för effekt. Sjukgymnaster och naprapater är legitimerade av socialstyrelsen och skall arbeta enl evidensbaserade metoder. Sjukgymnasterna ingår i landstingskassan och kostar alltså typ 100 kr istället för 500 eller mer hos alla de andra. Har man frikort är de gratis.
OMT står för Ortopedisk manuell terapi. Kort kan man dock säga att behandlingen för de flesta ryggar är träning, ABSOLUT inte ligga still! Om man får ryggskott kan man behöäva starka smärtlindrande första dygnen för att kunna röra på sig och INTE ligga still.
/ Jakob C
2010-04-13 kl 10:43
Hur står det till med Lag A och era krämpor?
Behöver ni kalla in reserver?
/ DanïeL
2010-04-14 kl 14:08
Domen från sjukgymnasten: ingen löpning på minst en vecka!
/ Oskar
2010-04-14 kl 16:05
Ojoj.
Det var inte bra! Hoppas du kryar på dig kvickt!
Någon annan som är sugen? Jag har eventuellt en reserv tillgänglig annars.
Själv så är jag typ frisk. Tillräckligt frisk för att cykla till jobbet och arbeta obehindrat, men halsen känns liite ansträngd fortfarande. Ska pröva att springa imorgon.
/ jerk
2010-04-14 kl 17:00
Det vore fint med lite mer info inför morgondagens avresa. Lennart, lyft din lur!
/ jerk
2010-04-15 kl 22:02
Skriv en kommentar!