Vad kan 2026 erbjuda?

Anv. namn:
Lösenord:
 

13/5 Centrum Went West

En ytters liten trupp från Centrum begav sig under Kristihim västerut för att reka terrängen inför Oringen, samt beblanda sig med eliten som sprang Elitserien i Arvikatrakten. Här kommer en kort rapport om en synnerlig blöt helg.

Torsdagen bjuder på långdistans i Kinkhyttan mellan Örebro och Karlskoga. Undertecknad inser med viss förfäran att han anmält sig till H21L vilket denna dag innebar 12 km. Med tanke på att löpträning och OL träning har lyst med sin frånvaro mellan vårens halsflussar efter infrysningen, så kändes det som en tung start.
Loppet fortlöpte dock väl i regn och några plusgrader. En totaltid på 109 minuter är jag nöjd med. Inga större Centrum-bommar och jag slog killen från Linköping, som jag tampats med under hela bana, på upploppet. Den bedriften kom dock lite av sig när han i duschen nämnde att han normalt springer H40… Kom i mål på c:a 8,5 minuter per kilometer.

Nåväl, för den nyfikne inför Oringen kan jag säga att terrängen var bra och enkel att orientera i. Tydliga höjder och kärr, inte så mycket småskuret som vi är vana vid. Men man kan väl anta att det kommer variera mellan etapperna.

Dag två var det dags för mellandistans, och jag hade inte lyckats anmäla mig till lång. Det kändes bra. Bra gick det också större delen av bana, med några mindre bommar såklart. Samma kilometertid som dagen innan och kul löpning. Regnet kunde vi dock ha varit utan.
Efter loppet bytte vi vindrutetorkare och fortsatte att kollektivt (vi var i alla fall två i fordonet) åka mot Torsby och Lekvattnet, där vi skulle bo inför helgens lopp ner mot Arvika.

Lördagen bjöd på en stark kuperad terräng som kryllade av stenar under mossan. Fin skog och en bana på 12.6 km. Nu var jag också lite trött efter två dagars löpning, så suget var inte så stort när jag i ösregn begav mig 2.5 km till start. Väl iväg bommade jag 1:an och insåg att kontroll två låg typ 3 kilometer bort… tillslut är jag framme. Terrängen denna dag är mycket kuperad och jobbig att springa i. jag är också trött och det ösregnar. Kommer i mål på strax över 10 minuter per kilometer, och är rätt nöjd att få duscha. Inser också att jag borde springa vanliga H21 i framtiden.
Lördagskvällen bjöd på lite sol mellan skurarna på vandrarhemmet. Trevlig.

På söndagen var det dags för regn igen, denna gång med medeldistans på kartan. Lite revansch från dagen innan för min del som lyckades komma under 8 minuter per kilometer på denna 5 km långa bana. Öppen och fin terräng om än lite sugande i dyblöta kärr. Detta ledde till en placering i den övre hälften av resultatlistan (dagen innan var jag sist…). Dock kanske man skall tillägga att det fanns tre H21 Elit-klasser utöver den klassen jag sprang i.
Nu är vi hemma och torra!

Mvh Jakob

Inlagd: 16 maj 2010, 21:49
Ändrad: 16 maj 2010, 22:23


En kommentar (kommentera)

  • Härlig rapport! Man kanske borde skriva en från vår tour i Gästrikland och Dalarna!

    / Oskar
    2010-05-16 kl 22:22

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Per-Anders i Natti Natti

    När kommer lagen? (Frågar åt en kompis….)

  • Henning Sköldvall i Fystisdag vid Östermalms IP: 30/3...

    Vi springer dessa intervaller på platt grusväg. 30 repetitioner. Vi ses!

  • Henrik Hellborg i Linnédubbeln medel

    Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.

  • Niclas i Veteran-SM Södertälje

    Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!

    Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.

  • Agnes i Veteran-SM Södertälje

    Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 22 September

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Cecilia Lundbäck
  • Arvid Gerge
  • Caroline Olsmats

Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 7

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.

Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.

Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Mikael Svartz
  • Petter Wikström
  • Jens Finnäs
  • Jonathan Svensson
  • Klara Alm
  • Adam Bradbury
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Johan Dahlin
  • Linnéa Granlund
  • Jan Stridh
  • Arvid Gerge

23/9: Natti Natti 25

  • Deltagare
  • Karin Gillberg

23/9: Luffarligan, Visättra 1

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Niclas Petersson
  • Arnau Requena
  • Mattias Joëlson
  • Lina Wiessner

24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 5

  • 0 Deltagare

26/9: OK Ravinen lång Inställd 0

  • 0 Deltagare

26/9: ABC-cup MTBO 0

  • 0 Deltagare

26/9: Linnédubbeln medel 0

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Per Oksvold

27/9: OK Ravinen medel INSTÄLLD 2

  • Deltagare
  • Samuel Svensson
  • Per-Anders Lindgren

27/9: Linnédubbeln lång 2

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Camilla Jakobsson
  • Linnea Börjars
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Erika Malmberg
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Petter Wikström
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Jonathan Svensson
  • Adam Bradbury
  • Erik Wessberg
  • Johan Dahlin
  • Alfred Jonsson
  • Linnéa Granlund
  • Mattias Joëlson

30/9: Skansen-sprinten 22

  • Deltagare
  • Linnéa Granlund

30/9: Luffarligan, Flaten 1

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

4/10: L100-medeln 1

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Britta Alstad
  • Johan Dahlin
  • Caroline Olsmats

6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 4

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Karin Gillberg
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Camilla Jakobsson
  • Jorrit Boekel
  • Kristina Aspvall
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt
  • Joel Udd
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Mikael Svartz
  • Thomas Karlsson
  • Stefan Persson
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Klara Alm
  • Adam Bradbury
  • Fredrik Åkerlind
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Ines Lindholm
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Alfred Jonsson
  • Cecilia Lundbäck
  • Anthony Loccisano
  • Linnéa Granlund
  • Arvid Gerge
  • Mattias Joëlson
  • Lina Wiessner

10/10: 25-manna 2026 45

  • Deltagare
  • Niclas Petersson
  • Petter Wikström
  • Thomas Karlsson

11/10: 25mannamedeln 3

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson

12/10: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Arnau Requena
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin

13/10: Terräng-KM 4

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Anders Lavfors
  • Mattias Holmberg
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Magnus Yngvesson
  • Arnau Requena
  • Erik Wessberg
  • Ines Lindholm
  • Ulrika Johansson
  • Linnéa Granlund

17/10: Helg utan älg 14

  • Deltagare
  • Johan Dahlin
  • Caroline Olsmats

20/10: Fystisdag vid Stadion: Kamouflerad femtusing 2

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet