Vad kan 2026 erbjuda?

26/10 Tisdagsmängd: Kärrtorp

Vad: Lugn jogg i skogen med pannlampa.
Plats: Kärrtorps IP (vanligtvis omklrum 5-6)
Ansvariga: Oskar

Vi börjar med gemensam uppvärmning på elljusspåret. Därefter delar vi upp oss i två grupper. Den ena gruppen har som målsättning att vara ute i Nackareservatet minst 1.5 h, den andra gruppen knappt en timme. Farten i skogen ska vara låg. Om du vet din maxpuls är det tänkt att du ska ligga runt 70%. Ibland kanske det dyker upp korta tempoökningar.

Det går bra med liten diodlampa om man inte har vanlig orienterings-lampa. Och på fötterna passar det bäst med orienteringsskor.

Samling Kärrtorps IP kl 18:15, vi springer ut 18:30.

Inlagd: 24 september 2010, 17:54

17 kommentarer (kommentera)

Kom igen nu gott folk, det här kommer bli underbart!

/ Oskar
2010-10-24 kl 10:11
Jag tror att jag fick en liten spricka i ett revben när jag drog omkull över stängslet på Gotland.
Nån som vet hur mycket man vågar träna innan det läkt?

/ Mattias
2010-10-25 kl 11:30
Jag tror inte det är nån fara att träna sånt som inte belastar revbenet så mycket (löpning). Jag rullskidade sönder ett revben för två år sen, tog väldigt lång tid för det att sluta göra ont men jag tränade på som vanligt med orientering.

/ DanïeL
2010-10-25 kl 11:37
Ja alltså man kan inte göra så mycket åt det alls. Det jag märkt när jag pajat revbenen (två gånger) är att det lätt blir tråkigt om man gör saker som leder till att det gör extra ont. För mig var det så att jag inte kunde springa hårt, för då tog jag för stora andetag och då gjorde det ont. Lugnare tag funkade bättre.

/ Oskar
2010-10-25 kl 11:48
Någon som har en extra pannlampa/diodlampa att låna ut???

/ IdaA
2010-10-25 kl 21:37
Ida, du kan låna min diodlampa!

/ Oskar
2010-10-25 kl 21:42
toppen tack! ses imorgon :)

/ IdaA
2010-10-25 kl 21:49
Någon som ska komma som har hänglås eller ska jag gå och köpa ett?

/ Oskar
2010-10-25 kl 23:15
jag kommer att ha med hänglås

/ thobbe
2010-10-26 kl 00:05
Nån som har en extra batteriladdare som jag skulle kunna få låna inför fredag (min ligger nedpackad i Pandoras ask aka vinden…) eller som bara råkar ha vägarna förbi OL-specialisten och som skulle kunna tänka sig att inhandla en liten laddare…?

/ Mette
2010-10-26 kl 08:12
jag har laddare du kan låna Mette

/ thobbe
2010-10-26 kl 08:17
@Thobbe <3

/ Mette
2010-10-26 kl 08:49
Thobbe aka mr Fix it

/ tallhage
2010-10-26 kl 09:42
Jag kommer inte ikväll. Är trött och seg med små förkylningskänslor. Ska försöka stävja dessa och ladda till helgen.

/ jerk
2010-10-26 kl 13:59
Tack för en GRYM kväll!

/ Oskar
2010-10-26 kl 22:02
Ja, det var en fin tur. Själv kände jag mig seg.

/ Björn B
2010-10-26 kl 22:45
jo, det var riktigt mysigt i skogen idag!! ångrar att ja inte har anmält mig till fredagens natt..

/ thobbe
2010-10-26 kl 23:15

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Agnes i Stockholm by Night #4

Så roligt att dom var där. Det var jättekul i snön!
Carolina Nealis i ~~Skogstisdag vid Stadion: Pann...~~

Ja precis vi valde att ställa in igår!
Oskar i ~~Skogstisdag vid Stadion: Pann...~~

Jag känner mig inte helt kurant sen i torsdags och behöver nog vila inför Grönklitt = läge att ställa in?
Mattias Henriksson i Stockholm by Night #4

Bevakning av orienteringstävlingar är vi inte bortskämda med i Stockholm på den nivån som lokaltidningarna ute i landet håller. Men Mitti har i alla fall skrivit en liten trevlig artikel om Attundas Stockholm by night.
Carolina Nealis i ~~Skogstisdag vid Stadion: Pann...~~

Jag kan försöka komma förbi ditt kontor i Gamla stan